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5種消除緊張情緒的有效方法面試技巧
由于面試成功與否關(guān)系到求職者的前途，很多人面試時(shí)往往容易產(chǎn)生緊張情緒，
5種消除緊張情緒的有效方法面試技巧
。有些大學(xué)生可能由于過(guò)度緊張而導(dǎo)致面試失敗。因此必須設(shè)法消除過(guò)度的緊張情緒。小編在這里介紹幾種消除過(guò)度緊張的技巧
�、� 禮貌的話大聲地說(shuō)。一般情況是，當(dāng)人在緊張時(shí)大聲說(shuō)上幾句話，會(huì)緩解一下緊張情緒。當(dāng)面試者走進(jìn)考試室，一進(jìn)門，就強(qiáng)迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：“你們好，我是××”。這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩(wěn)定自己的情緒，這樣心情會(huì)輕松很多。
�、� 放慢講話速度。不管是誰(shuí)，一旦緊張起來(lái)，說(shuō)話就會(huì)像打機(jī)關(guān)槍一樣，速度極快，而且，說(shuō)得越快，就越緊張，造成惡性循環(huán)，這是要控制自己說(shuō)話的速度，讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來(lái)，速度放慢了，心情也就沒有那么緊張了。
�、� 每句話說(shuō)得清楚明白。緊張時(shí)，容易使語(yǔ)尾含糊，給人一種有氣無(wú)力的感覺，如果你反其道而行之，加重語(yǔ)尾發(fā)音，說(shuō)得緩慢響亮，有助于消除緊張。
④ 如實(shí)說(shuō)出自己心情緊張，不妨直接對(duì)考官說(shuō)：“對(duì)不起，我有點(diǎn)緊張。”考官會(huì)給你鼓勵(lì)，你的緊張情緒也會(huì)逐漸消失�？脊俨粫�(huì)因此而扣你的分，可能會(huì)認(rèn)為你有幽默感而給你加分。
⑤ 面試時(shí)目光的位置要放到好的地方，眼睛對(duì)著對(duì)方額頭有利于消除緊張，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對(duì)考官坐下后，臉對(duì)著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會(huì)使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
面試中如何有效消除緊張情緒?
1、面試前可嘗試多種方法讓自己放松，資料共享平臺(tái)
《5種消除緊張情緒的有效方法面試技巧》(http://www.dameics.com)。
可以抽一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間看一點(diǎn)小段子或者輕松幽默的故事讓自己輕松，或者在開始之前仔細(xì)觀察面試地方有的公司業(yè)務(wù)文化理念等各方面的介紹圖文，為面試增加一點(diǎn)料。這兩種方法都可以轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，克服面試時(shí)的怯場(chǎng)心理。避免等待時(shí)緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生。
2、面試過(guò)程中注意控制談話節(jié)奏。
進(jìn)入試場(chǎng)致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話，而應(yīng)集中精力聽完提問(wèn)，再?gòu)娜輵?yīng)答。一般來(lái)說(shuō)人們精神緊張的時(shí)候講話速度會(huì)不自覺地加快，講話速度過(guò)快，既不利于對(duì)方聽清講話內(nèi)容，又會(huì)給人一種慌張的感覺，而且往往容易出錯(cuò)，甚至張口結(jié)舌，進(jìn)而強(qiáng)化自己的緊張情緒 ，導(dǎo)致思維混亂。當(dāng)然，講話速度過(guò)慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會(huì)使人生厭。為了避免這一點(diǎn)，一般開始談話時(shí)可以有意識(shí)地放慢講話速度，等自己進(jìn)入狀態(tài)后再適當(dāng)增加語(yǔ)氣和語(yǔ)速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。
3、回答問(wèn)題時(shí)，目光可以對(duì)準(zhǔn)提問(wèn)者的額頭。
有的面試者因?yàn)榫o張，在面試是不知道眼睛該看哪里。經(jīng)驗(yàn)證明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不誠(chéng)實(shí);眼睛下垂的人，給人一種缺乏自信的印象;兩眼直盯著提問(wèn)者，會(huì)被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺。如果面試時(shí)把目光集中在對(duì)方的額頭上，既可以給對(duì)方以誠(chéng)懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。
4、樹立良好的心態(tài)，正確對(duì)待面試中的失誤和失敗。
面試交談中難免因緊張而出現(xiàn)失誤，也不可能面試一次就一定成功。此時(shí)，切不可因此而灰心喪氣。要記住，一時(shí)失誤不等于面試失敗，重要的是要戰(zhàn)勝自己，不要輕易地放棄機(jī)會(huì)。即使一次面試沒有成功，也要分析具體原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。
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