育兒常識：7招幫你攻破寶寶厭食癥

　　寶寶厭食是很常見的事情，很多父母卻為此苦惱了很久，

育兒常識：7招幫你攻破寶寶厭食癥

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　　找到寶寶不愛吃飯的原因?

　　寶寶不喝奶、不吃飯，原因非常多樣化，每個寶寶的表現(xiàn)也會有所不同，有可能是沒有食欲、有可能是身體不舒服、也有可能是進食困難等等，媽媽應(yīng)該認(rèn)真的觀察寶寶的反應(yīng)，找到原因，才能解決問題。

　　寶寶不吃飯，影響體能和智力的發(fā)展，無論處于身體發(fā)育的那一個階段，攝取全面均衡的營養(yǎng)是非常重要的。如果寶寶是因為沒有食欲而不愛吃的話，他會表現(xiàn)得對眼前的食物非常抵觸，要不緊緊閉著小嘴不肯吃，要不就是吃進嘴巴里稍微的嚼一嚼又吐了出來。

　　但是如果寶寶是身體不舒服，或者進食困難等，則會表現(xiàn)為看起來很想吃，但是放將食物放進嘴巴里，就立刻吐出來，同時會表現(xiàn)出痛苦的表情或大哭，這種情況則是由于寶寶嘴巴痛，想要吃卻吃不了。例如寶寶嘴巴有炎癥、咽喉腫痛等，食物刺激引起或者加重了炎癥的疼痛感，因此寶寶不愿意吃東西。

　　除了口腔的表現(xiàn)之外，還可能會有全身的反應(yīng)，需要測量體溫，觀察是否有流鼻涕、咳嗽、嘔吐、腹瀉等癥狀，觀察得越仔細，越全面，就越有助于找出原因，就醫(yī)的時候可以為醫(yī)生提供更多的診斷依據(jù)。

　　寶寶不愛吃飯怎么辦呢?

　　1、提高進食的樂趣

　　寶寶對于外界的好奇心非常重，進食的時候也可以利用這一點來提高寶寶進食的樂趣，刺激食欲，例如媽咪可以將食物擬人化，編一些有趣的故事情節(jié)，給孩子喂食的時候跟孩子分享故事�；蛘邔⑹澄锛庸こ蔀閷殞氉钕矚g的卡通人物、動物圖案等，增加孩子對食物的興趣，邊吃邊娛樂，吃得自然也多了。

　　2、餐桌上進食

　　很多父母在給孩子喂食的時候，習(xí)慣一邊跟他玩玩具，一邊喂食，或者在孩子一邊玩耍的時候一邊追著來喂，這樣容易讓孩子養(yǎng)成不良的進食習(xí)慣。寶寶吃飯的時候，不能分散注意力，父母應(yīng)該讓孩子坐在座位上，培養(yǎng)寶寶和家人一起在餐桌上一同進餐的習(xí)慣。這樣不但有利于寶寶更快的進食完成，對于食物的消化和吸收也更有好處。

　　3、定時定量進餐

　　生活中有些寶寶吃一頓飯，兩個小時都沒有吃完，不但父母辛苦，也不利于寶寶的健康，

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《育兒常識：7招幫你攻破寶寶厭食癥》(http://www.dameics.com)。父母要盡量做到在固定的吃飯時間，全家人一起在餐桌上用餐，并且要告訴寶寶，如果不吃完餐盤的食物的話，肚子餓了，也不會給他任何的食物，同時所有的家庭成員必須統(tǒng)一思想，不能有絲毫的松動，時間長了，寶寶就可以養(yǎng)成定時、定量的進食習(xí)慣。一般30分鐘內(nèi)就可以完成用餐了。媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)開始玩食物，或者出現(xiàn)不想吃的表情的話，說明寶寶已經(jīng)飽了，這個時候就可以將寶寶的餐具、食物收走了。

　　4、愉快用餐氣氛

　　用餐時間應(yīng)該是愉悅的，父母要避免在用餐時間里訓(xùn)話孩子、教訓(xùn)孩子、挑剔孩子，保證氣氛愉快。另外，還可以改善一下用餐的環(huán)境，改善心情，例如餐廳里放上一束鮮花，鋪上寶寶喜歡的動物圖案的桌布，讓寶寶挑選自己喜歡的餐具等等，寶寶對于食物的興趣也會有所提高。

　　5、父母做好榜樣

　　寶寶的模仿能力很強，因此想要寶寶有良好的飲食習(xí)慣的話，父母就要做好自己的榜樣，以身作則。經(jīng)常以零食果腹的父母，自己的孩子自然也不會有定時吃飯的好習(xí)慣，另外部分父母還喜歡邊吃飯邊抽煙、或邊喝一杯，延長了吃飯的時間，一定程度上也會影響到寶寶養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。

　　6、增加戶外活動時間

　　寶寶食欲不佳、胃口不好的話，父母可以適量的增加寶寶戶外的活動時間，餐前1個小時左右?guī)�寶寶出外散散步，讓寶寶跑跑跳跳，不但可以讓寶寶放松，又能促進寶寶體內(nèi)的新陳代謝。一般來說，小孩子運動后之外饑餓感自然也就來了，吃的自然也有所增加。另外多進行戶外活動有利于孩子的身體成長。

　　7、玩和吃要平衡好

　　小孩子的玩心非常重，一旦玩耍起來，即使有一點肚餓了，也會選擇繼續(xù)玩下去，這就是小孩子的天性。因此父母要引導(dǎo)好孩子玩和吃的平衡，到了吃飯的時間就一定要孩子暫停玩耍，認(rèn)真吃飯，吃完了，休息好了，才可以繼續(xù)玩。假如孩子不聽話的話，要告訴他，再不吃飯的話，以后會減少他游戲的時間。有獎勵有懲罰才能讓孩子平衡好兩者之間的關(guān)系。另外，還有一個好的方法，那就是讓孩子跟孩子之間互相的學(xué)習(xí)，例如到同事朋友家串門的時候，讓小孩子們一起吃飯，小孩子之間很容易互相的產(chǎn)生影響，父母要善于調(diào)動孩子們的情緒，鼓勵孩子們互相的學(xué)習(xí)好的吃飯習(xí)慣。

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