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高情商助你成功

時間:2018-12-31 12:00:00 資料大全 我要投稿

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  情商高智商高的人通常是職場上春風(fēng)得意的人才,那么如何成一個情商高的人呢?做到以下五點(diǎn)你也可以成為情商高的人!

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  社會心理學(xué)家認(rèn)為,一個人是否能取得成功,智商只有百分之二十的決定作用,其余的80%來自其他因素,最關(guān)鍵的是情感智慧,亦稱情商,

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。以下是促進(jìn)情感智慧的一些要素:

  一、自我覺察。即某種感覺一產(chǎn)生你就能覺察到。這種能力是情感智慧的主要成分,對自己的情緒了解得比較清楚的人,比較善于駕馭自己的人生。只要努力練習(xí),我們就能對自己的直覺有更敏銳的覺察力。

  二、駕馭心情。一個人常會好心情或壞心情,關(guān)鍵是如何保持平衡。有人說發(fā)泄能令人覺得舒服些,然而,值得提醒的是,勃然大怒會刺激腦部的喚起系統(tǒng)活躍起來,令你怒氣更增,而不是平息。比較有效的方法是“重新評斷”,即自覺地從比較積極的角度去重新看一件事。

  三、自我激發(fā)。積極性的自我激發(fā)即鼓起勇氣、干勁和信心,是爭取成就所必須的。有專家對奧運(yùn)選手、世界級音樂家和國際象棋大師做過研究,發(fā)現(xiàn)這些杰出人物有個共同特征:能激發(fā)自己苦練不輟。要爭取成功,首先要有明確的目標(biāo),以及“天下無難事”的樂觀態(tài)度。美國心理學(xué)家馬田·施力曼建議都市人壽保險(xiǎn)公司特別雇傭了一批在才能測驗(yàn)中不及格但很樂觀的.求職者,然后拿他們和才能測驗(yàn)中及格但很悲觀的保險(xiǎn)推銷員相比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn),樂觀組的業(yè)績大大高于悲觀組。事實(shí)上,悲觀的人是可以通過努力練習(xí)轉(zhuǎn)化為樂觀的,

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高情商助你成功》(http://www.dameics.com)。心理學(xué)家的研究證明,如果一個人發(fā)現(xiàn)自己有消極、自暴自棄的想法后能把它控制住,便能對情況進(jìn)行重新評斷,會覺得一切還不至于太糟。

  四、控制沖動。能否自我調(diào)節(jié)情緒的一個要素,是能夠抑制沖動。美國心理學(xué)家瓦爾特·米斯切爾于六十年代在史丹福大學(xué)一所幼兒園內(nèi)做過實(shí)驗(yàn),證明了這種能力對于成功的重要性。在實(shí)驗(yàn)中,研究人員告訴小朋友,他們可以立即拿走一粒果汁軟糖,但如果能等到研究人員做完事情再拿則可以拿兩粒。有些小朋友立即就拿了一粒,而另外一些小朋友們卻在那里等了20分鐘。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)更令人感興趣的是后來的后續(xù)調(diào)查,那些4歲時就能為了多拿一粒糖而能多等20分鐘的孩子,到了少年時照樣能為了達(dá)到目的而暫時克制自己,他們待人處事比較圓熟,比較果斷,也比較善于克服人生中的挫折。抑制沖動的能力是可以鍛煉出來的,當(dāng)你面對誘惑時,別忘了提醒自己應(yīng)以長遠(yuǎn)目標(biāo)為重。

  五、人際關(guān)系。美國兩位心理學(xué)家羅撥·凱利和珍妮特·卡普蘭在貝爾實(shí)驗(yàn)室里做的研究,證明了良好的人際關(guān)系技巧多么重要。實(shí)驗(yàn)室的工作人員不是工程師就是科學(xué)家,在學(xué)術(shù)智商測驗(yàn)中得分都很高?墒撬麄冎心切┤穗H關(guān)系良好的人明顯地更為出類拔萃,而人際關(guān)系較差的人卻碌碌無為。這個事實(shí)再次證明,情感智慧是助你成功的重要因素。

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