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如何戰(zhàn)勝懶惰
如何戰(zhàn)勝懶惰
當(dāng)我們有事情要做而推到以后再做時(shí)，我們清楚這會(huì)積攢問(wèn)題，
如何戰(zhàn)勝懶惰
。對(duì)“著手”的抵抗，這種顯然的懶惰，我跟所有人都一樣。問(wèn)題的癥結(jié)在哪？
首先困難并非來(lái)自于缺少毅力和意志，只是一個(gè)動(dòng)力的問(wèn)題。有些事我們必須做，比如打幾個(gè)電話，發(fā)幾個(gè)郵件之類的，沒(méi)有任何樂(lè)趣。如果我們等待太久，我們很可能在最后時(shí)刻忙的不可開(kāi)交，甚至造成錯(cuò)誤，太快做的決定很難會(huì)是好的。
為了避免這樣的情況，最好的辦法是來(lái)一個(gè)“活”消滅一個(gè)。不過(guò)我這里要聊的并不是如何組織和安排工作，我這個(gè)帖子只對(duì)決定動(dòng)手與不動(dòng)手的那個(gè)特定時(shí)刻感興趣。這個(gè)時(shí)刻很有意思。比如我，當(dāng)這個(gè)時(shí)刻到來(lái)的時(shí)候我會(huì)權(quán)衡輕重，問(wèn)我自己該從哪開(kāi)始，讓我一點(diǎn)一點(diǎn)找到動(dòng)力，然后上網(wǎng)看看，然后… …幾個(gè)小時(shí)過(guò)去后，什么都沒(méi)有動(dòng)。我也是個(gè)午睡的愛(ài)好者，叫午睡可能并不合適，因?yàn)檫@樣的小憩對(duì)我來(lái)說(shuō)要根據(jù)問(wèn)題到來(lái)的時(shí)間，當(dāng)我想到有事要做的時(shí)候，我就說(shuō)小睡一會(huì)，起來(lái)精神充沛再干，雖然我不困，可也總能睡著，只是起來(lái)后或者更累更迷糊，或者就又是上網(wǎng)……
我只能說(shuō)我是思想斗爭(zhēng)的高手，而且勝負(fù)乃兵家常事，時(shí)間長(zhǎng)了，尤其是因?yàn)榈⒄`了許多重要事情或者經(jīng)歷幾次最后時(shí)刻的瘋狂之后，我對(duì)我的“決定動(dòng)手”的能力失去了信心，我決定找一個(gè)方法幫助我，最后我找到了“時(shí)間盒”(Time boxing)，它沒(méi)有讓我變的不懶惰，但是卻讓我效率提高。
那時(shí)間盒怎么玩呢？
從字面上看，好像是要把時(shí)間放到盒子里。這個(gè)方法最初是編程人員發(fā)明的，跟許多同類的方法一樣，并不是編程人員比別人更懶，只是他們的工作太煩瑣枯燥。隨后這個(gè)方法就被那些想在生活中更加有效率的人當(dāng)成寶貝。要玩這個(gè)游戲，我們只需要有一個(gè)計(jì)時(shí)器，表或者鬧鐘。
假設(shè)現(xiàn)在你的愛(ài)人讓你統(tǒng)計(jì)你們家一個(gè)月的支出狀況，因?yàn)檫@個(gè)工作確實(shí)沒(méi)有意思，那么很自然地，你總是推遲拿起計(jì)算器的時(shí)間，
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《如何戰(zhàn)勝懶惰》(http://www.dameics.com)。現(xiàn)在你做在所有帳單收據(jù)的前面，問(wèn)問(wèn)你自己你能在這種無(wú)聊的活動(dòng)上堅(jiān)持多久？10分鐘？20分鐘？還是半個(gè)小時(shí)？不要高估自己。目的并不是完成這個(gè)活，而是讓你開(kāi)始動(dòng)手。不要給自己壓力。最后，假如說(shuō)你覺(jué)得自己最多只能堅(jiān)持10分鐘。在開(kāi)始前，清楚地想好，如果你能成功地堅(jiān)持10分鐘后你將給自己什么獎(jiǎng)勵(lì)，很重要。來(lái)瓶啤酒？睡一會(huì)？你選擇好獎(jiǎng)勵(lì)后，給你的計(jì)時(shí)器定好10分鐘，然后什么也不要想，立刻開(kāi)始做賬，告訴自己，就10分鐘而已，之后有獎(jiǎng)勵(lì)。開(kāi)始的時(shí)候還是挺難的。但是經(jīng)常在10分鐘后你會(huì)感覺(jué)到，你的耐力也沒(méi)那么差，做賬也不是那么可怕，可以再堅(jiān)持一會(huì)。沒(méi)問(wèn)題，別猶豫，給計(jì)時(shí)器上再加10分鐘。
新的一個(gè)10分鐘過(guò)去后，你可能說(shuō)“我快弄完了，還不如全部了解”，那么不需要太大的努力，你就把整個(gè)賬弄完了。然后你就按照事先講好的條件享受你的獎(jiǎng)勵(lì)去吧，千萬(wàn)別耍自己。
被廣泛使用的時(shí)間盒的原理就是欺 思想。當(dāng)你面對(duì)一個(gè)無(wú)法讓你產(chǎn)生動(dòng)力的或者是很費(fèi)力很費(fèi)時(shí)間才能完成的事的時(shí)候，確實(shí)挺可怕的。如果說(shuō)你需要寫(xiě)一篇文章，不管是要交稿還是發(fā)到自己的博客上，有時(shí)候確實(shí)很難下決心動(dòng)筆的。通過(guò)時(shí)間盒，恐懼就不見(jiàn)了，你不是面對(duì)幾個(gè)小時(shí)在辦公桌前的奮筆疾書(shū)，而是最多15分鐘，你的精神可以接受的量。時(shí)間盒的目的就是繞過(guò)我們思想中的抗拒，完成必要的卻枯燥的工作。
現(xiàn)在你會(huì)說(shuō)，如果10分鐘后，你立刻就想要你的獎(jiǎng)勵(lì)，再也不想聽(tīng)到算賬這個(gè)工作，怎么辦？沒(méi)問(wèn)題，你總算是進(jìn)展了一點(diǎn)，根據(jù)你剩下的時(shí)間，比如3個(gè)小時(shí)后老婆就要回來(lái)檢查了，你還會(huì)回來(lái)再來(lái)一兩個(gè)10分鐘，順便再來(lái)一兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕最后還是沒(méi)有弄完，你可以告訴她，弄的差不多了。
也就是說(shuō)要提前，時(shí)間盒可無(wú)法在最后關(guān)頭來(lái)幫你完成必須完成的工作。但是假如你從接到任務(wù)的時(shí)候就開(kāi)始對(duì)它用時(shí)間盒，任務(wù)可能自己就完成了，我說(shuō)是可能。
從這時(shí)開(kāi)始，懶惰對(duì)你來(lái)說(shuō)就已經(jīng)不存在了，除了日�，嵤潞凸ぷ鳎瑫r(shí)間盒還可以在很多領(lǐng)域幫到你，看你自己如何利用了。事實(shí)上，懶惰并沒(méi)有消失，只是被你繞了過(guò)去，其實(shí)完全沒(méi)有必要戰(zhàn)勝懶惰，懶惰是人類天性，也可以說(shuō)是人類發(fā)展進(jìn)步的動(dòng)力，消除懶惰不合理也不可能。就像我之前的帖子中說(shuō)毅力的壞話一樣。
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