認(rèn)識與運(yùn)用16種負(fù)面情緒

　　1、生氣

　　一種高能量的情緒，可以被用來幫助我們作出反應(yīng)并采取行動，可使我們能夠克服那些本不可逾越的障礙和困難，

認(rèn)識與運(yùn)用16種負(fù)面情緒

　　它經(jīng)常與我們不喜歡的情況相連在一起，它為我們提供能量使我們采取行動對這些障礙和困難作出反應(yīng)。

　　生氣就是鼓氣，一鼓作氣才能成功。

　　2、悲傷

　　一種能促進(jìn)深沉思考的反應(yīng)，能更好的從失去種取得智慧，從而更珍惜目前所擁有的，

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　　3、后悔

　　找出一個得不到的最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個更好效果的作法，同時讓我們更明確內(nèi)心價值觀的排序。

　　4、左右為難

　　說明內(nèi)心價值觀的排序尚未清晰明確。

　　5、恐懼

　　一種高能量的情緒，恐懼可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，并能使意識性增強(qiáng)，這對我們提高對潛在問題的警覺性很有幫助。它使我們獲得本不能得到的信息，它使我們迅速作出反應(yīng)，并在必要條件下選擇逃避。

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