哪些保健品適合糖尿病人吃

糖尿病人長期吃藥對身體產(chǎn)生副作用，加上需要飲食控制，很多病人身體都比較虛弱，

哪些保健品適合糖尿病人吃

。這時糖尿病人就想買些保健品來補充身體所需。但不知道如何選擇才對治療糖尿病有益。那么，糖尿病人可以吃什么保健品呢?下面一起來看看。

一、糖尿病人在買保健品時，首先要了解不同保健品的基本功效。

目前市場上常見的糖尿病保健食品有3大類：

1、一類是膳食纖維類，膳食纖維是一種活性多糖組分，有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纖餅干等;

2、一類是含微量元素類，微量元素鉻、鋅、鈣、釩等，對控制糖尿病情有很大作用，特別是鉻，作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素，參與人體糖脂代謝，維持正常的血糖水平;鋅能增加胰島素的活性;而鈣則能降低血糖，并有降血脂作用，對于高血壓也有一定療效。同時可適當補充維生素。這類保健食品對糖尿病有輔助治療作用;如強化鉻的奶粉、海藻等;

3、還有一種是無糖食品，無糖類保健食品起不能調(diào)節(jié)血糖的作用，但能改善高血糖患者的口味，讓他們嘗嘗甜的滋味，提高生活質(zhì)量。需要注意的是，無糖類保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味劑如糖精等，照樣能提供少許熱量，如果吃得過多也會影響血糖。比如無糖的酥糖、飲料等。

糖尿病類保健品只有這些基本功效，如某些保健品夸大宣傳有多種療效或能“根治”、“治愈”、“完全替代藥物和胰島素”，則不能輕信。

二、糖尿病人吃什么保健品好?

1、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂能顯著增強胰臟功能，修復(fù)胰臟細胞，使其分泌足量的胰島素，降低血糖，將血液中的葡萄糖運送到細胞中，有效調(diào)節(jié)人體血糖的含量。

2、蜂膠

蜂膠中所含的黃酮、萜類、烯類等化合物具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，能顯著降低血糖;另外，蜂膠還能改善胰島素β-細胞和靶細胞膜的活性，改善胰島素分泌過程，促進胰島素與靶細胞膜受體結(jié)合，從而提高糖的代謝速率。

3、亞麻籽油

亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸。α-亞麻酸能促進胰島素β-細胞分泌胰島素并使胰島素在血液中保持穩(wěn)定，降低靶細胞對胰島素的抵抗，同時提高細胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性，從而達到有效調(diào)節(jié)血糖的目的。

糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品，如桑葉、葛根、玉竹、苦瓜等。這類既是食物又是藥物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用溫和的生物活性物質(zhì)。對血糖影響不大，可以較自由選用。但桂圓、紅棗等果糖含量豐富，不宜多吃，以免引起血糖增高。

以上就是適合糖尿病人食用的營養(yǎng)保健品了，但不是每個糖尿病人都需要補充營養(yǎng)素的，下面告訴你糖尿病患者如何選購保健品。

三、糖尿病保健品選購原則：

1、降糖中藥是綜合型基礎(chǔ)調(diào)理產(chǎn)品，在無配伍禁忌的前提下，可與六類(生物類、植物胰 島素、菌類、油類、稀缺元素、滋補類)保健品任意搭配，

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2、降糖西藥效果明確，未經(jīng)醫(yī)囑不得擅自撤減藥物。

3、在服降糖西藥或改善糖尿病并發(fā)癥的藥物，選購保健品應(yīng)該遵循“互補增效”的原則。

4、注射胰島素是2型糖友保護胰腺功能的最佳選擇。此類糖友就不要選擇功效是增強胰島 素分泌的產(chǎn)品，應(yīng)該考慮抑制并發(fā)癥和增強胰島素敏感性的成分，如蠶蛹、苦瓜、吡啶甲酸鉻、西洋參、蟲草。

5、保護胰島β細胞，是T2DM后期保健重點�？诜�胰島素和蠶素配合能促進胰島β細胞重 新生長、增加胰島β細胞數(shù)量。

以上介紹了適合糖尿病人吃的保健品和選擇保健品的注意事項，現(xiàn)在你都知道了吧，糖尿病人在選購時可以咨詢醫(yī)生。

四、糖尿病人日常保健：

1、根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃。選擇低血糖生成的食物。這就要求糖尿病患者盡量不用或少用單糖和雙糖類碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗細糧搭配，烹調(diào)方法方法要科學，糧食加工不宜過于精細，日�？沙孕┎诿罪�，降低血糖。

2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。定時定量進餐、運動、工作和就寢，因為它們直接影響到用藥劑量和時間。

3、運動療法有講究，運動治療一般認為每周運動三四次是最適宜的，運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則，運動量由小到大，運動時間由短到長，動作由易到難，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。

5、要了解和掌握低血糖反應(yīng)的知識，尤其外出活動時或運動量大時要隨身攜帶食品，及時加餐，預(yù)防低血糖反應(yīng)。

6、遠離煙酒，糖尿病患者不宜飲白酒。但葡萄酒、黃酒等低度酒可以適量飲用，這類酒還含有一定營養(yǎng)保健作用。但飲用后應(yīng)相應(yīng)減少主食量，并注意這類低度酒也不要空腹時飲用或者過量飲用。

7、注意衛(wèi)生。注意足部衛(wèi)生，堅持每晚用溫水洗腳。因通常足部感覺遲鈍，所以水溫不要過熱以免燙傷。鞋襪要松緊合適，不要穿硬質(zhì)鞋襪。冬季要注意足部保暖。注意口腔及眼部衛(wèi)生。早晚洗漱，避免視力疲勞。

8、糖尿病患者的居家環(huán)境和日常起居對病情有著一定的影響，要科學合理地安排他們的生活，使他們的健康得到保證。應(yīng)選擇通氣、陽光充足的居室。

9、每日自測4次尿糖，即三餐前及睡前記錄檢測結(jié)果，尤其注射胰島素的患者應(yīng)該堅持。血糖和尿糖不平衡的患者應(yīng)常測血糖。如用試紙測尿糖，應(yīng)注意測定時間的準確及看試紙是否過期、失效。有條件的患者可購袖珍血糖儀，方法簡便迅速，有利于病情控制。

10、定期到醫(yī)院檢測肝和腎功能、血脂、糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、血壓、心電圖及眼底，根據(jù)病情可3～6月檢測1次。

11、糖尿病患者應(yīng)與親人或朋友同居，同居者應(yīng)警惕其病情變化，準備一些應(yīng)急藥品，以備不時之需，一旦發(fā)生意外，及時采取急救措施。

12、保持樂觀情緒和積極的生活態(tài)度。應(yīng)該懂得，只要控制好病情，同樣能健康長壽。

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