職場勵志：保持輕松高效的12個關(guān)鍵習(xí)慣

　　保持輕松高效的12個關(guān)鍵習(xí)慣

　　Posted by 吳若童 | Filed under 態(tài)度 & 生活方式

　　請牢記這12個關(guān)鍵習(xí)慣：

　　1、MIT，2、單任務(wù)，3、0收件箱，4、有規(guī)律的收郵件，5、運動，6、斷網(wǎng)工作，7、桌面整潔，8、收拾家，9、限制郵件，10、說“不”，11、吃果蔬，12、套路

　　總以某種固定方式行事，人便能養(yǎng)成習(xí)慣

　　—— 亞里士多德

　　本文思想源于ZenHabits.net 12個習(xí)慣由 GoddessGuidebook.com總結(jié)，

職場勵志：保持輕松高效的12個關(guān)鍵習(xí)慣

。本文最早發(fā)表于高效率 慢生活。在此處可以下載這12個習(xí)慣的英文PDF海報。本文可以被任意轉(zhuǎn)載，但請保留以上鏈接信息。

　　1、每天早上，設(shè)定好你當(dāng)天最重要的3件事。

　　最重要的事，簡稱MIT=Most Important Thing。

　　1、限制：每天最重要的事不要超過3件。如果你的效率不高，每天只為自己確定一個MIT就足夠了。

　　2、優(yōu)先：在第一個MIT完成之前，不要做其它的事。

　　2、單任務(wù)，保持注意力。

　　多任務(wù)不是高效率。它會帶來壓力和低效率。保持好專注力，時刻問自己“我正在做什么?”

　　參考：如何避免多任務(wù)

　　3、保持收件箱為空。

　　如果你的工作需要每天處理大量的郵件，干干凈凈的收件箱會讓你輕松。

　　參考：郵件技巧：清空你的收件箱

　　4、每日集中處理郵件。

　　4.1、早上不要在完成MIT之前收郵件。

　　4.2、不要使用郵件自動提醒功能。

　　4.3、讓自己在固定的時間里收郵件：每天中午一次，或是一天兩次……

　　5、每天運動5到10分鐘，

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　　哪怕只是一些簡單的室內(nèi)運動。

　　參考：如何讓鍛煉成為習(xí)慣, 6周讓你做到100個俯臥撐的計劃, 除了身體肌肉，還有眼部肌肉：

　　5種最簡單有效的眼睛放松方式

　　6、工作時，斷開網(wǎng)絡(luò)。

　　如果你的工作需要使用電腦，卻不一定要上網(wǎng)。請直接將網(wǎng)站斷開。

　　7、保持桌面整潔。

　　以外人的角度審視自己的桌子?你覺得這張桌子的主人會是一種什么樣的性格?是個有條理有效率的人不?

　　參考：亂七八糟的辦公環(huán)境會危害到你職業(yè)的發(fā)展?

　　8、每天花15分鐘把家收拾干凈。

　　每天在固定的時間(比如洗臉睡覺前、一進家)花固定的15分鐘收拾家。整理整理，擦洗擦洗。

　　9、把郵件限制在5句話內(nèi)(讓語言有力)。

　　限制：每封郵件都是如此。先寫正文后寫標題，以更好的概括郵件內(nèi)容。

　　10、對自己重要事項列表之外的要求說“不”。

　　給出每個承諾前，都給自己5秒思考時間。說“不”是要堅定，因為你在遵守自己的原則。

　　11、每日吃新鮮的水果和蔬菜。

　　12、每日早上按固定的套路做事。

　　套路：如果你每次都按同樣的規(guī)則做事，生活就會輕松高效。比如：起床》上廁所》洗漱》想MIT》吃飯》著裝……

　　晚上睡前也應(yīng)當(dāng)有套路。

　　參考：早上起來后的10個習(xí)慣開始美好的一天

　　最后提醒，如果你想養(yǎng)成以上12個好習(xí)慣，請參考：30天獲得成功

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　　Tags: 習(xí)慣, 減壓, 多任務(wù), 效率, 高效率

　　Permalink | Comments (5) | 五月 5, 2009

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