久久99热66热这里只有精品,特黄特色的大片在线观看,亚洲日本三级在线观看,国产三级农村妇女在线,亚洲av毛片免费在线观看,哺乳叫自慰在线看,天天干美女av网

羽毛球課心得

時間:2022-11-13 18:15:21 心得體會 我要投稿

羽毛球課心得

  當在某些事情上我們有很深的體會時,不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心,這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢?以下是小編幫大家整理的羽毛球課心得,僅供參考,大家一起來看看吧。

羽毛球課心得

羽毛球課心得1

  開始了第一次的羽毛球學習,教練給我提出來了一下幾個問題:

 、傥张氖址ú粚Γ驗橐恢睂⑴淖游盏盟浪赖,影響發(fā)力,所以需要注意的是在揮拍時輕握羽毛球拍,在擊球的一瞬間在將拍子握緊;

 、谠谶M行接球準備時,右手靠前,同時,兩手架起來的.距離過大,應該將右手舉高一些,同時縮小兩只手之間的距離,才能更有助于發(fā)力;

 、蹞羟蚝,拍子停頓了,應該保證動作的連貫性,將拍子揮到右下方;

 、 在進行前場挑球時,手腕往內彎了,應由后向前揮拍,避免手腕內曲;

 、 發(fā)球時,球不夠高遠,主要是有力不對,應由下至上的發(fā)力;

  ⑥吊球時,容易下網(wǎng),主要是由于擊球點過后了?傊槍@一些列的問題,要不斷的改進,打牢基礎。

羽毛球課心得2

  “打羽毛球嘍!”傍晚,我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓,來到院子里,準備開始打羽毛球。三人怎么打?于是我們決定:先由兩人打,另一人當裁判,誰先輸?shù)绞畟球誰就下,換成上一次的裁判來打。先由我和彭含玉打,葉若馨當裁判。

  “開始!”只聽葉若馨一聲令下,比賽開始了。由我先發(fā)球,我想:彭含玉,我可不是吃素的,我第一個球就要給你一個下馬威,哼!于是,我緊握球拍,雙眼緊緊地盯著球拍,抿緊雙唇,一副上刀山下火海的樣子。我跳起來,發(fā)了個高拋球。在一旁的.葉若馨連聲叫好,彭含玉愣了一下,連退幾步,把球向上一抬,再用力一打,球又到我這邊來了。我一個趔趄,猛地向前躥了好幾步,把球一抬,又打了過去,差點摔了個嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動作,忍不住在一邊笑得前俯后仰,還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒接。我輕而易舉就贏了個球,哈哈哈哈!

  到葉若馨了,葉若馨在發(fā)第二個球時,彭含玉還在不停地笑,最后葉若馨也笑了,結果葉若馨軟軟地把球發(fā)了過來,我猛地一回。由于葉若馨還在笑,手是軟的,根本抵擋不了我的“強勢一球”,理所當然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開腔了:“劉珍果的球都連輸兩個,羞、羞、羞!”說著還用食指在臉上劃。

  誰知經(jīng)彭含玉這一羞,葉若馨惱羞成怒,幾個回合就把我打敗了。

  ……

  就這樣你來我往,我和彭含玉打得不分勝負。但是始終姜的還是老的辣,我敗下陣來。

  接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽落下了山頭,我們才戀戀不舍的回家了。

  同學們,你們看,我們仨多么熱愛運動呀,你們呢?

羽毛球課心得3

  這學期體育依然是我喜愛的羽毛球課,在老師的悉心、認真、負責的教導之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學到了很多東西。 由于我本身就對羽毛球有興趣,所以,當我看到有羽毛球可選時,我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。 還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時,做熱身運動時,我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動,可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動,而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動,看到同學們有趣的姿勢,大家都笑作了一團,就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

  雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動,但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當然在我上完這學期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起,老師總是不停的糾正我們的小錯誤,一定讓我們把動作做正確,做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球,所以我及時擺正自己的心態(tài),努力練習基礎動作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球,網(wǎng)前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎打好了,才能真正的進行羽毛球競技比賽。

  同時,除了個人水平之外,羽毛球競技比賽,也是一場心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會太累,也不會因為輸?shù)魩讉球而焦急,從而給對手機會。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對我們的對手,給他一種錯覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。 在一些小細節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打,對于判斷球路走向的'影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。

  握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多,但因個人手掌的大小,球拍把手的大小、個人喜愛不同,細看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。 步伐也是一個致勝的關鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉身。關鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動身體,而非上身帶動腿腳跑動,其中非常關鍵的一點,特別是打單時,“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時間跑回“米”字交點附近,迎接下一球的到來。

  通過這一學期的學習,不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高,也讓我明白了一個道理,永遠都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因為大海把自己放在世界上最低的位置,所以涓涓細流匯入江河,最終才流入了大海。要認真學習每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學無先后達者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。

  毛球的魅力 ----校選課羽毛球學習有感 時光飛逝,轉眼間一學期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結束了。這學期我選擇了“羽毛球”這項相互進行擊球對抗的球類體育運動項目。其實,我是一個很不擅長球類運動的女生,對各種球類運動的興趣也不大。選課的時候也糾結了很久,反復改了幾次。最后還是選擇了羽毛球,因為想給自己一個挑戰(zhàn)的機會,去嘗試一些新的東西。我是一個初學者,以前很少打羽毛球,因此早學習中遇到一些障礙,特別是在挑球這一塊,考試也沒有達標。但這并不是向老師所說的那樣,我沒有認真學習,只是因為我掌握能力差了一點。如果給我更多的訓練的機會,我想我一定可以達標。 下面是我這學期以來學習的一點感受,和老師分享一下。

  通過這一學期的學習與訓練,我學到了很多與羽毛球有關的專業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術,也鍛煉了身體。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作,并且也豐富了自己的課余時間,經(jīng)常和室友一起去羽毛球場打球。這些進步和改變,都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。

  羽毛球這項運動充滿了它與生俱來的吸引力。應該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。從最初的不擅長,到后來的被其深深吸引,我也才能始終未言放棄,認真得上完每一節(jié)課。在這條不太容易的路上和我的同學們,以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應付學校規(guī)定的學分,只是既然選擇了就要堅持,既然要挑戰(zhàn),就要好好對待,不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好,我也并么有丟掉不管,還是和同學們一起參加補考,由于一系列原因演變成寫論文。 在一學期學習中,我認識到了以下幾點。首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。

  以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內?對我來說,根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。 其次,是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點一下,那以后就不會再犯了;蛘哂袝r候, 雖然的技術還不錯,但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界,那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

  再次,是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會有進步了, 水平會變成跟你對手一樣·不能害怕失敗,從失敗學到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進則退是也,就是這么一個道理。 關于羽毛球的技術,我自己掌握的不多,也沒什么好總結的。在網(wǎng)上查了一些資料,只要有以下幾個方面。羽毛球技術包括手法和步法。其特點是:

  1.手法上的一致性特點。無論是后場的高、吊、殺球,或者是前場的搓、推、勾等技術,在擊球時,其身體姿勢即準備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相似,達到動作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手,必須掌握手法的一致性,以便隨機應變,給對手構成威脅,使對手在我方擊球之前不敢貿然行動或準確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。2.手法上的靈活與突變性特點。手法是羽毛球技術的關鍵,能否靈活運用手指各關節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調性,是手法突變性的前提。

  在手法一致性的條件下,當發(fā)現(xiàn)對方提前移動,準備接本方將要擊出的球時,突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路,使對方因重心偏離再來不及作出反應。 3.步法的全方位特點。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成,并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法,只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調,才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動權。4.步法的快速和靈活特點。步法的起動,移動,制動和回動各個環(huán)節(jié)必須快速靈活,提高快速移動的能力,才能在比賽中爭得更多的主動權。否則,步法的遲緩就將在比賽中處于被動地位。手法的一致性和突變性特點,是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據(jù)賽場情況的變化,能及時地調整和改變步法的組合及其幅度、頻率,才能變被動為主動。

  短短一學期恍然而逝。應該感謝老師您,將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動,除了讓我們的身體在運動后感覺舒暢之外,還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴格要求,才使得我這么認真地去對待羽毛球,去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學期,我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。

  在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領。在平時的練習中老師您能針對 個別同學在打法上存在的問題進行指導,讓我們有錯就改,規(guī)范自己的動作,在技術上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣,感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色,讓我們知道不足之處,并去提高和改進。 這學期羽毛球的學習已經(jīng)告一段落了,在我回首這些練球的每一堂課時,我都能感受到這項運動魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài),為我增添了不少的生活情趣。

羽毛球課心得4

  大二的這一學期,我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動!昂唵我锥边@只是它的表面,要真正懂得它,卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經(jīng)過一學期的學習,我獲益匪淺,不只是對羽毛球的認識加深了,還領會到個中的一些人生真諦。

  小學的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球,也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去,卻跟其他人一樣,只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了,沒有一點技術含量可言,只能用“亂打”來形容。到了初高中,因為在學習的壓力下,我與羽毛球漸漸疏遠了,有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是,到了大學,我有機會重拾羽毛球這項運動,仿若回到童年那段快樂時光。

  記得第一堂課,老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的`步法,這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深入了解,我對羽毛球的學習有幾點體會。

  首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內?對我來說,根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

  其次,是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點一下,那以后就不會再犯了。或者有時候,雖然的技術還不錯,但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界,那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

  再次,是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!

  最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗,從失敗學到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進則退是也,就是這么一個道理。

羽毛球課心得5

  你們會打羽毛球嗎?打羽毛球一項非常不錯的運動。

  今天早上,我和媽媽去打羽毛球。我們拿著球和球拍來到了樓下,找了一塊空曠的地方,就開始了。

  “嗖”,媽媽把球發(fā)了過來,我還沒看清楚球呢,就從我的頭頂飛過去了。媽媽對我說:“打羽毛球的時候要一心一意,看好球!”“哦,我知道了!蔽疫吇卮疬厯烨颉5轿野l(fā)球了,我一連發(fā)了好幾次都沒成功,球都從球拍旁邊漏掉了。我不耐煩地說:“球怎么打不到呢?”媽媽認真地教我,細心地說:“要左手拿球,右手拿拍。左手放掉球的同時,右手拿著球拍瞄準球,使勁打出去。”我試了一下,誰知球往天飛了,掉下來正好砸到自己的腦袋瓜子上。媽媽哈哈大笑,說:“發(fā)球的.時候,球拍和地成45度角打出去的,而且手也要很靈活。”我又練了幾次,后來終于有點會了,后面的任務就是接好球了……

  今天我已經(jīng)有了許多收獲。但媽媽說:“打羽毛球,不是一天就能學會的,關鍵要多練,多打打就會了!薄澳俏覀円院缶吞焯齑蛴鹈虬伞!蔽艺f!昂玫,今天就這樣吧,太陽出來了,陽光很強了,就不能打了,要不眼睛要受到傷害的!薄拔覀兠魈煸俅虬伞!薄芭丁庇谑,我戀戀不舍地回家了。

【羽毛球課心得】相關文章:

羽毛球課心得7篇03-22

羽毛球課心得體會03-27

羽毛球課作文07-29

羽毛球課作文03-20

[實用]羽毛球課作文7篇08-21

羽毛球課作文10篇(優(yōu)選)10-18

打羽毛球心得03-22

羽毛球課教學計劃(通用8篇)03-02

羽毛球學習心得03-26