孩子挑食心得

近來看到腳印上有些媽媽為自家寶寶挑食煩心，想到自己以前寫了一篇關于孩子挑食的日志，轉上來跟大家分享一下，呵呵.寫于2009年05月10日14：52兒子的爺爺經(jīng)常對外人開玩笑說他孫子是只好養(yǎng)的"小豬豬"，只要是能吃的都吃，來者不拒！，呵呵！有時聽了我也會大笑，確實卡卡這點倒是隨我，不像他爸挑食挑到十樣有八樣不吃，嚴重的營養(yǎng)不良，經(jīng)常感冒、頭痛。也因為如此，我在孩子的飲食上下了不少功夫。兒子是四個月后開始加的輔食，每天中午我會親手為他制作一份輔食-(米粉糊)。先泡一小把米，半小時后把米和雜糧還有蔬菜、肉類一起放入絞拌機里絞碎，再倒到碗里加一點水下鍋蒸20分鐘即可，無需加任何調(diào)料，原汁原味，寶寶很愛吃。要注意的是：剛開始雜糧、蔬菜、肉類得分開一樣一樣加，每給寶寶添加一樣新食物后要先觀察兩到三天看看寶寶有沒有食物過敏或是別的什么問題，一但出現(xiàn)問題要立即對新添加的那樣食物停食，過些日子可再試試。慢慢的就可以多樣進行混合添加。還要注意混合添加的食物必須是不會相沖突的才行。七個月后開始吃白粥和軟飯，暈素搭配三餐。只要是能吃的都可以精心為寶寶烹制成可口佳肴，要注意食物要盡量切得細小一些、顏色鮮艷一些，這樣寶寶會更有胃口。兒子到了一周歲后已經(jīng)能清楚的分辨自己和家人常吃的食物，一歲前有讓寶寶吃過的食物他一般不會排斥，當然如果我天天弄那一樣給他吃，肯定吃膩了之后他就不吃了，所以經(jīng)驗總結出來：不要等孩子不吃那一樣東西你才想著給他換，要經(jīng)常給孩子換換口味，哪怕那樣東西他非常愛吃你也不能天天做給他吃，做的時候要盡量做得少一些，這樣孩子吃完不飽還會吃另一樣，如果好吃的吃了個夠，別的就不愿意吃了。孩子挑食偏食也許就是這樣慢慢行成的。從兒子身上我學到，家里如果做了一樣寶寶沒有吃過的食物，千萬不要先給寶寶吃，要大人先吃，讓孩子看到感覺很好吃并且主動要求要吃時你再分他一點點，他接受了你再給他一些。不接受也不要勉強，更不能當著孩子面跟家人下定論說那樣東西孩子不吃(特別是懂事的孩子聽你這么一說，以后他就會記住那樣東西不吃，永遠都不愿意再嘗試了)，或是說些對孩子不利的像什么笨啊、傻啊，這么好吃的東西都不吃之類的話，這樣不緊起不了作用還會打擊孩子的自尊。總之你要保持吃不吃隨他便的態(tài)度，不要讓孩子覺得你是在求他吃。也許第一次孩子不吃，但看你經(jīng)常吃他慢慢也就會接受了。這個方法在我兒子身上很管用。兒子打從添加輔食以來，我沒少跟家人進行思想溝通，初期給兒子做點心，兒子有時吃了兩口就不吃了，這時家人就會在邊上說是不是不好吃、很難吃什么的。最常聽到的一句話是：你兒子又不是"傻瓜"，會吃這么難吃的東西嗎，什么都沒放會好吃嗎.?我聽了真是哭笑不得。孩子原本只是單純的因為不餓而不想吃，給家人這么一講他反而會找到借口而拒絕去品嘗，誤以為那樣東西真的很難吃或是吃了就會是"傻瓜"，這種方式是我最不愿意看到的。所以常常是當孩子不在場時我就找機會與家人溝通，告訴他們不要在孩子面前去評論食物的好壞，要讓孩子明白只要是能吃的東西就都好吃、也都要吃，不能隨著自己的性子想吃什么吃什么，而是要我們給他吃什么他就得吃什么。幾個輪回的"戰(zhàn)爭"下來，家人總算是明白了我的良苦用心，之后家人都積極的配合著我。兒子從七個月開始就是自己坐在他專用的小飯桌上吃飯，這樣大人飯桌上的每樣食物對孩子來說都是新鮮的，特別是色澤上，紅、黃、綠等各種顏色孩子看了會食欲大開，這時可以乘機讓孩子每樣食物都嘗一嘗，久而久之孩子便各種食物及各種口味都能接受了。還是那句話，要注意寶寶在場時，大人一定不要議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己或寶寶愛吃什么、不愛吃什么等，不要讓大人的飲食喜好影響到寶寶。而是應該為了寶寶盡量調(diào)整自己的飲食習慣，在這點上孩子他爸有時配合得挺好。因為家人的理解和配合，再加上自己的不斷努力，如今一周七個月的卡卡真的就像他爺爺口中講的那樣，是只好養(yǎng)的"小豬豬"，對食物從來沒用偏好，都是給什么吃什么，還會主動要求吃一些沒有吃過的新鮮食物，雖說他的胃口不大，但他確實是什么都吃。從來不會一樣食物吃到飽，總是自己吃一點，然后叫家人吃一點，吃完就換另一樣，從不吵鬧。當然偶爾也會有胃口差的時候，我都隨他去，愛吃就吃不吃也不強求，能吃多少吃多少，餓了他自己就跟狼似的一口接一口，一碗飯幾分鐘搞定，呵呵！ 吳秋琦說得很好記得卡卡剛轉到新的這個幼兒園時，他跟我鬧情緒說要我中午去接他回來吃飯，我沒同意。他就跟我玩花樣說不去接他，他中午就不吃飯。我回了他一句說，隨他，如果你自己覺得不餓就不用吃也行(如果這時我說：不吃飯就不會長大之類的大道理。他絕對回我：我就要不長大什么的，一點用沒有。所以簡單點，就按他的意思辦，讓他明白這是他自己的事情，跟我沒關系。經(jīng)過以往的幾回實踐，現(xiàn)在類似這種無理取鬧的要求我絕不當場給他講大道理，我讓他自己做主，讓他吃點小苦頭后自己就會反思下次應該怎么做，等他自己領悟后再給他個臺階，再好好跟他溝通一下，肯定管用)。到學校后他讓我跟老師說：他中午不吃飯。我就如實跟老師說：如果他自己中午堅持不吃，那就算了，不用吃。老師擔心說這樣形成習慣不好，下午會沒精神上課。我偷偷告訴老師，叫她放心。如果他真的堅持得住兩個中午不吃飯，第三天絕對乖乖吃。別看這小家伙屁點大，但他言出必行，這點我很是清楚，所以已經(jīng)做好當天他不會吃午飯的思想準備。果然，當天中午沒吃。第二天早上還是老樣子說不吃飯，我還是回答他：可以。但是早上我跟他玩了個"心眼"，早飯讓他吃得很少。我就不信他中午還能扛得住，哈哈.下午接他時，老師說中午吃了一大碗面。第三天，他再也不提同樣的要求了。當天晚上吃晚飯時自己主動找我說：媽媽，我中午要吃飯，不吃飯好餓呀，餓死我了，不吃飯還會不長高，不長大，還會生病，生病了就不能吃好吃的，還要打針吃藥.呵呵，說了一堆我以前跟他說的大道理，看來他不是不懂，只是想跟我比比誰更"狠"能跟上一輩人溝通好真不容易我兒子也這樣，最后他跟我說：真拿你沒辦法！是這樣的，我們經(jīng)常說孩子不吃就算了，餓一兩頓，自然就吃了，家里老人就是要喂9--自己11--女寶+男寶真好，這樣我跟家里的老人就說不通的合格的媽媽學習與其在別處仰望，不如在這里并肩

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