阿康修習(xí)武學(xué)心得一

自從上了曲智男老師思維導(dǎo)圖實(shí)訓(xùn)營(yíng)的課程后，阿康核心做以下幾個(gè)事：

一手繪臨摹導(dǎo)圖

二修習(xí)武學(xué)，基本上可以堅(jiān)持寫作業(yè)

三整合我所學(xué)過的一些東東，研發(fā)一些項(xiàng)目

在我做這些事情的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己有了一些小小的改變(這些改變從我近期的作業(yè)中是可以看得出來的)，同時(shí)我也在思考什么是有效的訓(xùn)練體系，我們學(xué)習(xí)的核心目標(biāo)到底是什么?

聽過一個(gè)有趣的NLP笑話：

話說某人聽說某個(gè)NLP人不小心發(fā)了脾氣感到很奇怪，便問那個(gè)NLP人：怎么你們NLP人還會(huì)有情緒呢?

各位看官，你聽到這個(gè)笑話是不是也會(huì)覺得很好笑，亦或這個(gè)笑話也隱喻一些NLP人或其他東東的修習(xí)者的狀況呢?

首先，我想和大家探討的是我們學(xué)習(xí)的核心目標(biāo)到底是什么?

我們從小學(xué)甚至幼兒園開始就不斷學(xué)習(xí)N多的東東，我想請(qǐng)你思考或是回顧一下你所學(xué)過的這些東東哪些是你已經(jīng)在生活或工作中使用了的，哪些是學(xué)過之后你又還給了書本或老師呢?以前常常說人腦就像電腦，但事實(shí)上人腦根本就不是電腦，電腦只是存儲(chǔ)記憶，而人腦重要的還是整合和使用。如果人腦只需要像電腦存一些東東不必去使用的話，那么我們只需要在頭腦中放一個(gè)裝滿N多資源的芯片即可，需要時(shí)就可以像圖書館一樣去找相關(guān)資源就OK了。但是你知道我們的大腦是為了協(xié)助我們更快樂輕松工作和生活的，所以你發(fā)現(xiàn)我們從小到大學(xué)習(xí)的核心目標(biāo)還是為了更快樂輕松的工作和生活。

基于這個(gè)核心目標(biāo)，我們?cè)賮砹牧牡降子行У挠?xùn)練體系會(huì)是怎樣的。

說說我以前研習(xí)NLP的一些體驗(yàn)吧：

開始時(shí)我也像很多朋友一樣，看書聽音頻看視頻在QQ群里交流當(dāng)然有時(shí)也會(huì)在生活中練習(xí)一些東東。同時(shí)我發(fā)現(xiàn)這種以交流為主不進(jìn)行大量練習(xí)的方式可能效果不大，畢竟NLP是一種以效果為導(dǎo)向的生活化藝術(shù)，要想學(xué)透必須在生活中做大量的練習(xí)。后來從我上過NLP專業(yè)執(zhí)行師后我就開始在生活中去核心做一些練習(xí)。我曾經(jīng)用大約四到五個(gè)月的時(shí)間核心做資源利用以及新桌子法的練習(xí)，并且記錄我的練習(xí)心得案例分享給朋友們。我發(fā)現(xiàn)這種邊練習(xí)邊分享心得的模式讓我拿到了一些效果，至少透過那幾個(gè)月的練習(xí)我的情緒管理能力提升了很多(資源利用拿到的效果)，并讓我的說話更清楚了(說話更清楚是我做新桌子法的效果)。也就是說對(duì)于任何一種技能，如果要真正學(xué)透是必須在實(shí)際的生活和工作中去做練習(xí)的。

再用我以前學(xué)編程為例和大家更深入地分享這個(gè)理念哈：當(dāng)時(shí)學(xué)編程時(shí)很興奮，感覺到在玩中學(xué)到了N多編程的東東。但是等到了畢業(yè)因?yàn)槲沂菤埣踩丝赡墚厴I(yè)后不是很容易找到工作，所以一是沒有進(jìn)行類似實(shí)習(xí)的訓(xùn)練，二是沒有參加畢業(yè)考試，三是沒有做與編程相關(guān)的工作。于是盡管我學(xué)過編程，但現(xiàn)在如果讓我寫一個(gè)簡(jiǎn)單的程序我根本寫不來，原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲抑皇菍W(xué)習(xí)了，根本沒有應(yīng)用到實(shí)際的生活和工作中。

好，回到我近期研習(xí)的武學(xué)的東東�？纯次彝高^這一個(gè)多月的研習(xí)在生活中拿到了哪些效果。(我對(duì)這個(gè)東東要求很特別的，我先要看是否在生活中拿到效果。稍后我會(huì)具體解說我這樣要求的原因哈。)

效果一：情緒管理能力有了一些提升。

我更能留意到當(dāng)下的情緒，并且適時(shí)調(diào)整我的情緒。

具體案例：

那天我無意間忘記帶鑰匙把自己鎖在門外了，結(jié)果在外面穿著拖鞋(有些尷尬)逛了一圈，要是以前我可能會(huì)情緒不是很好，怪自己為何這么粗心等等。不過這一次我的情緒很平和，只當(dāng)出去玩一圈，好像還很開心的樣子，嘻嘻。這個(gè)案例說明我的情緒管理能力透過修習(xí)武學(xué)再次提升。

效果二：更有效溝通VS生活有規(guī)律。

因?yàn)橐�完成曲老師給到我的兩個(gè)任務(wù)，所以我和我媽媽的溝通有了一些提升(今天又出現(xiàn)了一些小狀況)，我也懂得照顧好自己，注意按時(shí)休息，讓自己的生活有規(guī)律了。(相關(guān)案例看我前幾天的文章)。

效果三：喜歡做家務(wù)了。

我個(gè)人覺得武學(xué)強(qiáng)調(diào)的是在生活中修習(xí)，武老師就是因?yàn)樵诩依镒黾覄?wù)才體驗(yàn)整合出如此實(shí)用的學(xué)科，所以我覺得我作為一個(gè)武學(xué)的修習(xí)者就要在生活中多做家務(wù)或者說體驗(yàn)做家務(wù)的樂趣，讓生命生活生意三位一體的平衡發(fā)展。

相關(guān)案例：我的工作室是我自己打掃整理的，過年這幾天也在做菜做其他的一些家務(wù)。也就是說我懂得如何將生活與我的工作結(jié)合到一起，因?yàn)檎疹櫤米约汉图胰说纳�活是為了更有效的工作�?/p>

效果四：學(xué)會(huì)了感恩。

因?yàn)槲鋵W(xué)中有一個(gè)作業(yè)是我是如此幸運(yùn)。我透過寫這樣的作業(yè)發(fā)現(xiàn)我真的是一個(gè)超幸運(yùn)的人，在過去的一年中遇到了很多協(xié)助支持到我的朋友，我可以發(fā)現(xiàn)我的幸運(yùn)也說明我是一個(gè)懂得感恩的人。

效果五：與潛意識(shí)的溝通更順暢。

我更懂得與潛意識(shí)有效溝通了。上個(gè)月我的一個(gè)子人格協(xié)助我做了一個(gè)長(zhǎng)達(dá)2個(gè)小時(shí)的與潛意識(shí)溝通大型案例(這個(gè)案例在意識(shí)清醒狀態(tài)我想可能是無法做到的)，透過這個(gè)案例我發(fā)現(xiàn)我可以將NLP技巧運(yùn)用的如此靈活(有一些是我的那個(gè)特別的子人格運(yùn)用的，嘻嘻，我在意識(shí)狀態(tài)可能運(yùn)用不出來)，我在游戲中找到了一些方法協(xié)助我更有效快樂的生活。

效果六：更有效的運(yùn)用潛意識(shí)

上過導(dǎo)圖課后，除了學(xué)會(huì)了導(dǎo)圖的東東，透過曲老師潛意識(shí)教學(xué)法的示范讓我再次見證了潛意識(shí)的強(qiáng)大力量，回來后我會(huì)讓我自己在輕松愉悅的環(huán)境中更輕松快樂的學(xué)習(xí)工作和生活。你知道潛意識(shí)超喜歡這樣的氛圍。更重要的是有時(shí)候我更喜歡將一些需要不斷思考的東東交給我的潛意識(shí)，在它的協(xié)助下讓我不知不覺發(fā)現(xiàn)更多的解決方法。

效果七：更善于發(fā)現(xiàn)并珍惜身邊最簡(jiǎn)單的幸福

這兩天在看武老師分享的幸福銀行的東東。我也在嘗試發(fā)現(xiàn)并珍惜身邊的幸福體驗(yàn)。比如和朋友在一起交流是幸福的，陪媽媽逛街、做飯、吃飯、聊天、做家務(wù)這些通通是需要我珍惜的幸福。哈哈，你有沒有發(fā)現(xiàn)我正在向我的幸福銀行里存幸福了。

效果八：正在整合一些學(xué)過的東東

近期因?yàn)槲乙幌伦咏佑|了N多的東東，包括導(dǎo)圖、武學(xué)、種子原理等等，再加上我以前學(xué)過的NLP催眠，更因?yàn)橘Y源整合歸納本來就是我的強(qiáng)項(xiàng)，我發(fā)現(xiàn)我這幾周好像是這些東東在一起學(xué)。通常在寫作業(yè)或是和朋友交流時(shí)或是在平時(shí)的生活中就把幾個(gè)學(xué)科里的東東整在一起去說，感覺上也很順暢自然。其實(shí)這些東東的終極目標(biāo)都是在協(xié)助我們更輕松快樂的學(xué)習(xí)生活工作，只不過他們使用的理念和方法略有不同而已。所以我現(xiàn)在實(shí)際上是邊整合邊學(xué)習(xí)邊體驗(yàn)的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)的。我個(gè)人覺得這樣的學(xué)習(xí)效果也會(huì)比較好，因?yàn)檎�如前面所講，我們學(xué)習(xí)的核心目標(biāo)就是要更有效的生活和工作。如果不在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行一些思考和整合，那么我可能只是一個(gè)一味吸收東東的電腦，所以我需要用到這樣的方式進(jìn)行更有效的學(xué)習(xí)。

效果九：逐漸養(yǎng)成了一些卓越習(xí)慣

我向新朋友介紹武學(xué)時(shí)我總是喜歡說武學(xué)是一套系統(tǒng)且有效的習(xí)慣養(yǎng)成的訓(xùn)練體系。所以我近期無論是寫作業(yè)還是在生活中的體驗(yàn)實(shí)際上是在逐漸養(yǎng)成一些卓越習(xí)慣。因?yàn)槲覜]有上過教練技術(shù)，所以暫時(shí)不能對(duì)100天這種訓(xùn)練模式進(jìn)行解說。我只能說我近期做作業(yè)的體驗(yàn)是我要確保我所寫的作業(yè)是與我的現(xiàn)實(shí)生活密切相關(guān)，否則就不能達(dá)到寫作業(yè)來記錄成長(zhǎng)養(yǎng)成卓越習(xí)慣的效果。

近期關(guān)注我作業(yè)的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)我不會(huì)特別去寫某一種作業(yè)，而是以"我的意想不到"為核心根據(jù)我自己的每天發(fā)勝的事情以及我的需求去寫相關(guān)類型的作業(yè)。也就是說按照我即將要研發(fā)的訓(xùn)練體系的要求我的作業(yè)是保質(zhì)沒有保量，我沒有每天寫作業(yè)。

再來，我的作業(yè)中是優(yōu)勢(shì)和需要提升的地方都會(huì)去寫。比如當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的溝通出現(xiàn)了挑戰(zhàn)時(shí)我會(huì)寫"為失敗買單"的作業(yè)來發(fā)現(xiàn)更有效的溝通方法。再比如我的每日提問50到100的作業(yè)寫的比較少，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我有時(shí)是不需要進(jìn)行提問的，而且我以后可能對(duì)這項(xiàng)作業(yè)的要求進(jìn)行提升就是有針對(duì)性有系統(tǒng)的進(jìn)行提問并對(duì)核心問題進(jìn)行思考或進(jìn)行相應(yīng)解答。

我的作業(yè)的另一個(gè)特點(diǎn)是沒有跟上其他伙伴的速度，好像是在用自己的方式玩。我開始時(shí)對(duì)這樣的方式其實(shí)有一些小糾結(jié)，我會(huì)想說我為何沒有跟上其他德修伙伴的速度去關(guān)注需要關(guān)注留意的東東呢。這幾天我想通了，我發(fā)現(xiàn)我們每個(gè)人的成長(zhǎng)速度頻率和需要做的作業(yè)其實(shí)是不同的。我寫作業(yè)的目的也是透過這種方式來記錄我成長(zhǎng)中的點(diǎn)滴感悟，而且既然我現(xiàn)在在嘗試跟我的潛意識(shí)或者說靈魂進(jìn)行更深入地合作，那么我就要按照他的頻率做他喜歡的且適合他的事情。所以我現(xiàn)在還是在慢半拍地寫著有我阿康風(fēng)格的作業(yè)。我現(xiàn)在能夠做的就是接受我這種寫作業(yè)的模式和頻率，按照適合我的速度成長(zhǎng)。

以上九點(diǎn)就是我近期修習(xí)武學(xué)所拿到的效果，我這樣做的原因很簡(jiǎn)單，我就要透過寫這個(gè)東東來看看我是不是可以在我自己的生活中拿到相應(yīng)的效果再?zèng)Q定我下面要如何更效的修習(xí)武學(xué)。包括我給我們NLP鳳凰社參加模塊化交流的朋友留的功課也是請(qǐng)他們來寫他們練習(xí)所學(xué)相關(guān)技巧的案例心得，因?yàn)槲乙��?qǐng)他們很明確的知道他們所學(xué)東東是否在生活中協(xié)助他們拿到相關(guān)的效果。有效果可以繼續(xù)練習(xí)使用，如果沒有效果那么就要進(jìn)行調(diào)整以便拿到相應(yīng)的效果。我以后研發(fā)的訓(xùn)練體系也會(huì)有類似100天的作業(yè)，我相信我的作業(yè)模式重點(diǎn)還是要使用，用作業(yè)記錄以便拿到相關(guān)的效果。畢竟學(xué)習(xí)的核心目標(biāo)是為了更有效的使用，協(xié)助到自己的生活和工作，是吧。

（中國(guó)大學(xué)網(wǎng)）

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