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跳遠(yuǎn)的教案
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應(yīng)該怎么寫？以下是小編整理的跳遠(yuǎn)的教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
跳遠(yuǎn)的教案1
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性;
2、通過(guò)“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，90%以上學(xué)生會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。
3、通過(guò)“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：
兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)
難點(diǎn)：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：
兩腳左右分開(kāi)，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);
2、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;
3、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
4、教師簡(jiǎn)要講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);
6、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評(píng);
7、教師巡回觀察，個(gè)別糾正指導(dǎo)。
8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過(guò)“跨欄”-過(guò)獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場(chǎng)地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
課題立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的.精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：
動(dòng)作連貫“蹬擺配合”
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
組織：
2、游戲“
方法：在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔
3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場(chǎng)地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn)：
起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點(diǎn)進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長(zhǎng)帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動(dòng)中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。
2)、徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作舒展，到位，有力度。
課題
二、學(xué)習(xí)提高部分：
1、短繩速跳練習(xí)：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思組織：體操隊(duì)形，前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法：
1)教師引導(dǎo)，鼓勵(lì);
2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;
3)教師計(jì)時(shí)，一分鐘速跳，看誰(shuí)先能完成150個(gè);
4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測(cè)試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時(shí)要輕。
2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：
組織：以小組為單位，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：
1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;
2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場(chǎng)地器材
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思
1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：
雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn)：
起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始熱身部分：1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試：
組織：男生成一路縱隊(duì)測(cè)試，女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊(cè)順序男生測(cè)試;
3)女生由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。
要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
四、場(chǎng)地器材：
教學(xué)反思：
跳遠(yuǎn)的教案2
一、教學(xué)目標(biāo)和要求：
1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：
1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲《換物接力》
（1）準(zhǔn)備部分：
1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
（2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的'練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：
游戲方法：在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。
（3）結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
跳遠(yuǎn)的教案3
使用教材：
人教版九義小學(xué)體育教學(xué)大綱 一年級(jí)
教學(xué)內(nèi)容：
1、跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)；
2、活動(dòng)性游戲：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。
教學(xué)目標(biāo)：
1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。
2、通過(guò)系列游戲活動(dòng)，提高身體的靈巧性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不怕困難的精神
3、發(fā)展模仿想象和自我表示能力，增強(qiáng)參與群體活動(dòng)的樂(lè)趣。
4、運(yùn)動(dòng)量適宜，練習(xí)密度預(yù)計(jì)45％，平均心率預(yù)計(jì)135－140／分
教學(xué)重點(diǎn)：
單腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn)：
踏跳準(zhǔn)確、有力；落地輕巧。
教學(xué)方法：
故事化、形象化、游戲化等。
教具準(zhǔn)備：
錄音機(jī)一臺(tái)、動(dòng)物頭像七個(gè)、小紅若干朵。
教學(xué)過(guò)程：
一、思想動(dòng)員 說(shuō)明
�。ㄒ唬� 集隊(duì)、報(bào)告人數(shù)；
�。ǘ� 師生問(wèn)好；
�。ㄈ� 宣布課內(nèi)容、目標(biāo)。
目標(biāo)：1、集合快、靜、齊； 2、注意力集中、精神豐滿；
教法：1、教師語(yǔ)言啟發(fā)引導(dǎo)，以春游活動(dòng)形式引入課題；
2、老師宣布課內(nèi)容、目標(biāo)，做好動(dòng)身前的動(dòng)員，激發(fā)興趣，調(diào)動(dòng)積極性。
組織：四列橫隊(duì)
學(xué)法：1、體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)；2、師生相互問(wèn)好；
3、同學(xué)在老師語(yǔ)言引導(dǎo)下進(jìn)入角色； 4、認(rèn)真聽(tīng)老師宣布課內(nèi)容和目標(biāo)。
時(shí)間： 3分鐘
二、隊(duì)列練習(xí)：
（一） 立正、稍息、看齊；
�。ǘ� 原地踏步——立定。
目標(biāo)：聽(tīng)指揮，步伐一致，朝氣蓬勃。
教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。 2、口令指揮同學(xué)練習(xí)。
3、啟發(fā)同學(xué)向解放軍學(xué)習(xí)，聽(tīng)指揮，隊(duì)列整齊，步
調(diào)一致。 4、褒揚(yáng)激勵(lì)。
組織：四列橫隊(duì)。
學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師提示。
2、集體在教師口訣指揮下做動(dòng)作。
3、在教師語(yǔ)言激勵(lì)下動(dòng)作準(zhǔn)確整齊，精神振奮。
時(shí)間： 2分鐘。
三、動(dòng)身
�。ㄒ唬┞苋ァ肮珗@”。
目標(biāo)：1、身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。 2、情緒進(jìn)入興奮狀態(tài)。
教法：1、教師帶領(lǐng)同學(xué)慢跑去“公園”。
2、同學(xué)邊跑教師邊用口訣提示跑步正確的姿勢(shì)。
組織：成兩路縱隊(duì)繞場(chǎng)跑。
學(xué)法：1、在教師帶領(lǐng)下慢跑。
2、在教師口訣提示下，注意做好正確的跑步姿勢(shì)。
時(shí)間： 3分鐘。
四、到達(dá)公園
�。ㄒ唬┯^賞“動(dòng)物園”，做仿生練習(xí)：
1、虎行； 2、鴨行； 3、雞行； 4、鶴行； 5、蛙行； 6、袋鼠跳； 7、雁飛
目標(biāo)：1、提高身體各局部的活動(dòng)能力；
2、發(fā)展模仿想象和自我表示能力。
教法：1、教師依次出示動(dòng)物頭像；
2、用形象化的語(yǔ)言啟發(fā)同學(xué)依次模仿，如：“一群快活的小鴨子正呷呷地唱著動(dòng)聽(tīng)的歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害蟲(chóng)！”…… ；
3、教師巡視觀察，褒揚(yáng)鼓勵(lì)，激發(fā)興趣。
組織：圓內(nèi)散點(diǎn)。
學(xué)法：1、同學(xué)根據(jù)教師出示的動(dòng)物頭像，在老師語(yǔ)言啟發(fā)引導(dǎo)下，依次做仿生練習(xí)。
2、動(dòng)作形象，情緒豐滿，課堂氣氛活躍。
時(shí)間： 6分鐘
�。ǘ把驄寢尳绦⊙�?qū)W身手”活動(dòng)
學(xué)習(xí)跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)。
1、一步踏跳，雙腳落地；
2、走2－3步，單腳起跳，雙腳落地；
3、助跑3－5步，單腳起跳，雙腳落地；
重點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳，雙腳落地。
難點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確、有力；落地輕巧。
目標(biāo)：1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)的動(dòng)作；
2、發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高能力。
教法：1、故事 “羊媽媽教小羊?qū)W身手” 引入；
2、教師扮演“羊媽媽”，同學(xué)扮演“小羊”，模擬“羊
媽媽教小羊?qū)W跳過(guò)小溝的身手”的`全過(guò)程；
3、“羊媽媽”講解示范跳“小溝”的動(dòng)作，簡(jiǎn)介踏跳區(qū)概念，提示重、難點(diǎn)；
4、“羊媽媽”與“小羊”，共述動(dòng)作口訣；
5、“羊媽媽”以動(dòng)作口訣指揮“小羊”練習(xí)，動(dòng)作練習(xí)先分解后連貫，速度先慢后快；
6、“小羊”自練，“羊媽媽”巡視指導(dǎo)，反饋信息，矯正回授，鼓勵(lì)進(jìn)��；
7、請(qǐng)一位“小羊”示范正確動(dòng)作，“羊媽媽”示范錯(cuò)誤動(dòng)作，讓“小羊”進(jìn)行對(duì)比分析；
8、分組檢查評(píng)比，給優(yōu)勝者頒發(fā)小紅花；
9、歸納小結(jié)。
組織：圓上散點(diǎn)
學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)講故事，在教師語(yǔ)言引導(dǎo)下進(jìn)入角色；
2、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，注意觀察，齊讀動(dòng)作口訣；
3、集體在“羊媽媽”動(dòng)作口訣指揮下練習(xí)；
4、自身體會(huì)動(dòng)作；
5、兩人一組互幫互學(xué)、互檢互評(píng)；
6、示范正、誤動(dòng)作，對(duì)比分析；
7、分組評(píng)比，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織檢查，給完成動(dòng)作好的“小羊”頒發(fā)小工花，以獲取紅花多的組為優(yōu)勝組；
8、相互鼓勵(lì)。
時(shí)間： 16分鐘
�。ㄈ�、活動(dòng)性游戲：
1、狼追羊； 2、摸尾巴； 3、推掌；
4、織布機(jī)； 5、打手背。
方法： 一同學(xué)扮演“狼”，其余同學(xué)扮演“小羊”�！靶⊙颉�
在草地上（圓內(nèi)）兩人一組做“狼追羊”、“摸尾巴”、
“推掌”等游戲�！袄恰眮�(lái)了即快跑，跳過(guò)“小溝”
回到各自的“家”，以跑得快、按動(dòng)作要求跳過(guò)小溝，
而不被“狼”捉住為勝。
目標(biāo)：1、鞏固學(xué)習(xí)動(dòng)作，提高身體的靈巧性；
2、增強(qiáng)參與群體活動(dòng)的樂(lè)趣；
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、不怕困難、勇于進(jìn)取的精神；
教法：1、教師簡(jiǎn)述游戲方法、規(guī)則并示范；
2、教師啟發(fā)引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)入角色；
3、 生一起游戲；
4、 注重觀察，指示同學(xué)按規(guī)定動(dòng)作跳過(guò)“小溝”；
5、抓住時(shí)機(jī)滲透德育，培養(yǎng)同學(xué)從小關(guān)心他人的良好品質(zhì)；
6、游戲結(jié)束，進(jìn)行小結(jié)，獎(jiǎng)勵(lì)紅花，鼓勵(lì)進(jìn)取。
規(guī)則： “小羊”必需按“羊媽媽”教的方法跳過(guò)“小溝”，
否則算掉下“小溝”，被“狼”捉��；
組織：圓內(nèi)散點(diǎn)
學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)講解，注意觀察；
2、與教師一起游戲；
3、兩人或三人自由結(jié)成好朋友組參與游戲；
4、相互間團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相關(guān)心、互相協(xié)助。
時(shí)間： 6分鐘
�。ㄎ澹┞�(lián)歡活動(dòng)
1、“幸福拍手舞”（配樂(lè)）；2、小結(jié)課情況；
3、按常規(guī)下課。
目標(biāo)：放松整理，身心愉快。
教法：
1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)；
2、領(lǐng)同學(xué)隨音樂(lè)起舞；
3、小結(jié)本次課的情況，褒揚(yáng)好人好事，提出希望；
4、安排收整器材；
5、按堂規(guī)下課。
組織：四列橫隊(duì)
學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)；
2、跟教師隨音樂(lè)起舞；
3、注意聽(tīng)教師小結(jié)本課情況；
4、師生互道再現(xiàn)；
5、協(xié)商教師收整器材。
跳遠(yuǎn)的教案4
學(xué)習(xí)目標(biāo)：水平《三》
1、進(jìn)一步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)
重點(diǎn)：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳
難點(diǎn)：騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一塊
器材：墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機(jī)一臺(tái)。
一、導(dǎo)入新課
1、集隊(duì)，師生問(wèn)好。
2、宣布課的內(nèi)容與要求
二、熱身活動(dòng)
1、兔子舞（配樂(lè)）
2、輔助練習(xí)
1上步單腳起跳練習(xí)
2原地抱腿跳聯(lián)系。
3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。
三、主題活動(dòng)
1、教師示范完整動(dòng)作（2次）
動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動(dòng)作，塊落地時(shí)，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。
2、分解練習(xí)
(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。
(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)用力蹬地）
(3)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋。（強(qiáng)調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）
(4)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）
3、完整練習(xí)
(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的.完整練習(xí)。
(2)小組展示，評(píng)價(jià)。
(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。
(4)提高皮筋高度完整練習(xí)
四、游戲：過(guò)封鎖線
方法：穿過(guò)橫繩，繞過(guò)墊子一圈，再穿過(guò)橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動(dòng)作最快。
要求：
(1)聽(tīng)哨聲開(kāi)始比賽。
(2)按順序游戲，不許踩過(guò)起跑線。
(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。
(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松
六、小結(jié)
七、下課，回收器材。
跳遠(yuǎn)的教案5
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過(guò)先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。
活動(dòng)目標(biāo)
1. 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2．增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。
活動(dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。
活動(dòng)準(zhǔn)備
電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂(lè)
活動(dòng)過(guò)程
一、準(zhǔn)備活動(dòng)：激趣熱身（預(yù)計(jì)用時(shí)5＇）
課流程:課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂(lè), 游戲:大小風(fēng)吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言(聲音)表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)
游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)
二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)21＇）
課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。
1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
�、�、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。
�、啤⑵鹛�---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn) 數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的`瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)。”
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘
從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。
重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分：（預(yù)計(jì)用時(shí)4＇）
音樂(lè)放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）。
教學(xué)反思
1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。
2.教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。
3.教學(xué)過(guò)程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過(guò)，而能力弱一點(diǎn)的幼兒，通過(guò)連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過(guò)，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒(méi)能及時(shí)加以引導(dǎo)，說(shuō)明應(yīng)變能力不夠。
跳遠(yuǎn)的教案6
一、指導(dǎo)思想：
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新，主動(dòng)參與和合作學(xué)習(xí)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)時(shí)給學(xué)生較大的自主學(xué)習(xí)的空間，讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
二、教材分析：
立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。
本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
二年級(jí)學(xué)生自制力和理解力相對(duì)較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動(dòng)，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn)，但體能較弱，個(gè)體間存在身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。本課將通過(guò)語(yǔ)言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂(lè)渲染、觀察圖片等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
四、教學(xué)目標(biāo)：
運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能積極主動(dòng)全身心投入到本課的.教學(xué)活動(dòng)中。
運(yùn)動(dòng)技能：掌握動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳力，學(xué)會(huì)游戲方法。
身體健康：學(xué)生在活動(dòng)中承受適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，達(dá)到促進(jìn)身體健康的目標(biāo)。
心理健康和社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生自我表現(xiàn)能力，善于創(chuàng)新的個(gè)性品質(zhì)，使學(xué)生在活動(dòng)中得到滿足。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：培養(yǎng)興趣，蹬地及雙臂的協(xié)調(diào)擺動(dòng)
難點(diǎn)：快速蹬地的力量及全身協(xié)調(diào)配合。
動(dòng)作要領(lǐng)：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預(yù)擺
六、教學(xué)流程
情境導(dǎo)入，愉悅熱身——掌握技能，育心增體——鞏固知識(shí)，體驗(yàn)樂(lè)趣——穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心。
�。�1）常規(guī)：師生問(wèn)好，檢查人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生。
�。�2）動(dòng)員：宣布本節(jié)課的任務(wù)。掌握基本組合，并能配合音樂(lè)的節(jié)奏。
�。�3）準(zhǔn)備活動(dòng)：（配樂(lè)）慢跑報(bào)團(tuán)游戲
�。�4）探究式游戲：青蛙跳荷葉
設(shè)置情景
整個(gè)籃球場(chǎng)是池塘，體操墊是荷葉，模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。
合作嘗試
�。�1）怎樣跳，才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。
�。�2）各小組動(dòng)腦筋仔細(xì)體會(huì)，并觀察同學(xué)的動(dòng)作。舉手回答，你的發(fā)現(xiàn)......
學(xué)習(xí)新知識(shí)
1、經(jīng)過(guò)自主探究學(xué)習(xí)青蛙跳荷葉，可以和青蛙跳躍進(jìn)行對(duì)比，展示教師示范，講解立定跳遠(yuǎn)的技巧。
2、對(duì)比青蛙跳躍和立定跳遠(yuǎn)，老師一邊示范跳高的荷葉，一邊講解。
3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習(xí)，下面請(qǐng)學(xué)生們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么共同之處。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、學(xué)習(xí)青蛙越過(guò)荷葉落水練習(xí)
6、請(qǐng)學(xué)生們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。
7、分組練習(xí)，鳴一次哨子做一次動(dòng)作。
8、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的的）
9、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）
10、（青蛙比賽）小組測(cè)試自己是否達(dá)標(biāo)。
11、鼓勵(lì)不達(dá)標(biāo)者，多練習(xí)
鞏固練習(xí)：青蛙接力賽
將學(xué)生分成8小組進(jìn)行合作接力練習(xí)，教師監(jiān)督評(píng)定最遠(yuǎn)的為優(yōu)勝青蛙
穩(wěn)定情緒
學(xué)生很激烈的運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行放松練習(xí)，在音樂(lè)的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。
師生再見(jiàn)回收器材
七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)
練習(xí)密度（35+3）%，平均心率（130+5）次∕分。
八、場(chǎng)地器材操場(chǎng)、音響1臺(tái)、體操墊8片
跳遠(yuǎn)的教案7
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
說(shuō)出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能按要求做出急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
在游戲、競(jìng)賽、情境練習(xí)中發(fā)展速度素質(zhì)和下肢肌肉力量，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)中提高學(xué)練興趣，增強(qiáng)進(jìn)取心理。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
助跑與踏跳的結(jié)合。
【難點(diǎn)】
準(zhǔn)確、有力地踏跳。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律問(wèn)題，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，大家還記得上節(jié)課我們學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)嗎?(學(xué)生回顧)，跳躍技術(shù)也是我們生活中常用的'技術(shù)之一，除了立定跳遠(yuǎn)之外，還有一些跳躍技術(shù)也非常的實(shí)用，今天老師就和大家一起繼續(xù)學(xué)習(xí)另一種跳遠(yuǎn)技術(shù)—急行跳遠(yuǎn)，希望大家能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情!
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲：看誰(shuí)跳得快。
組織教學(xué)：畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點(diǎn)線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個(gè)隊(duì)，各隊(duì)排成縱隊(duì)站在起跳線后。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點(diǎn)線跳去，先跳到終點(diǎn)線者為勝。
要求：用雙腳起跳，不能走或跑;比賽時(shí)不能搶跳。
2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、背弓拉伸、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方。
3.專項(xiàng)練習(xí)：雙腳跳。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
要求：依次連續(xù)起跳。
(三)基本部分
1.示范(側(cè)面示范)并提問(wèn)，啟發(fā)學(xué)生觀察思考。
提問(wèn)：急行跳遠(yuǎn)是由幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的。
學(xué)生回答：四個(gè)。
組織教學(xué)：雙軌隊(duì)形。
要求：認(rèn)真觀察動(dòng)作并思考，積極回答問(wèn)題。
2.講解
自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時(shí)踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地保持平衡，兩臂前擺。
3.練習(xí)
(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)用力順序
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
要求：仔細(xì)觀察模仿動(dòng)作。
(2)上三步或五步結(jié)合起跳的練習(xí)，注意上步與起跳的時(shí)機(jī)掌握
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形，依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：?jiǎn)文_起跳。
糾錯(cuò)：起跳腿上板不積極，教師提醒加快上板的速度。
(3)短距離助跑起跳練習(xí)
組織教學(xué)：體育小組為單位，各隊(duì)前面放置體操墊，從排頭至排尾依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：助跑與踏跳配合協(xié)調(diào)。
糾錯(cuò)：起跳時(shí)倒小步或身體前沖，反復(fù)練習(xí)上步起跳，或觀看示范動(dòng)作，注意起跳時(shí)頭和上體的姿勢(shì)。
(4)完整練習(xí)
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，依次練習(xí)。
要求：上下肢協(xié)調(diào)配合。
糾錯(cuò)：騰空時(shí)低頭，教師語(yǔ)言提示糾錯(cuò)。
(5)分層練習(xí)，越過(guò)不同距離標(biāo)志線
組織教學(xué)：教師提前設(shè)置好不同遠(yuǎn)度的標(biāo)志線，學(xué)生根據(jù)自己的情況自主選擇相應(yīng)的位置，選好后站成一路縱隊(duì)，依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：互相觀察提醒動(dòng)作要點(diǎn)。
4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
5.輔教材—站立掰手腕
組織教學(xué)：全班學(xué)生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對(duì)面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發(fā)令后，雙方用力將對(duì)手手腕下壓，直至將對(duì)方手背壓到與肘關(guān)節(jié)齊平或以下。
要求：遵守規(guī)則，注意安全。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
五、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、音樂(lè)播放器、標(biāo)志物若干。
六、課后反思
跳遠(yuǎn)的教案8
一：教學(xué)目標(biāo)和要求：
1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的`發(fā)展。
3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：
1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲《換物接力》
（1）準(zhǔn)備部分：
1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，
要求：
集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
（2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：
兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：
動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：（換物接力）：
游戲方法：
在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：
交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。
三、結(jié)束部分
1、集隊(duì)
2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
3、小結(jié)
4、解散
跳遠(yuǎn)的教案9
一、 說(shuō)指導(dǎo)思想
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、 說(shuō)教材
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項(xiàng)目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、 說(shuō)學(xué)生情況分析
由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn)，對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較高的.教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過(guò)體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、 說(shuō)教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2、能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。
五、 說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、 說(shuō)教法
講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法
七、 說(shuō)學(xué)法
讓學(xué)生通過(guò)觀察、模仿來(lái)完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、 說(shuō)教學(xué)過(guò)程
1、 導(dǎo)入新課：
2、 學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
3、 立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲：火車賽跑
5、整理放松：
6、本課小結(jié)：
跳遠(yuǎn)的教案10
一、設(shè)計(jì)初衷：
根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施建議中指出：“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時(shí)，必須高度重視教學(xué)方法的改革，”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點(diǎn)，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過(guò)教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達(dá)到身、心、知、智同育。
本課在設(shè)計(jì)上，堅(jiān)持從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過(guò)歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動(dòng)，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力，也將本課的教學(xué)難點(diǎn)有機(jī)地落實(shí)到每個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗(yàn)教育，處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵(lì)者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺(tái)，用激勵(lì)性的語(yǔ)言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂(lè)趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過(guò)本節(jié)課。
二、教材、學(xué)情分析：
立定跳遠(yuǎn)是高年級(jí)跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生自制力和理解力相對(duì)提高，但情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的.學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，本課將通過(guò)語(yǔ)言描述、教師示范、
情景創(chuàng)設(shè)、音樂(lè)渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1．通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)，熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。
2．通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
3．通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)和責(zé)任感，鼓勵(lì)學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動(dòng)、積極上進(jìn)的精神。
教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)
教學(xué)難點(diǎn)：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
四、教學(xué)特色：
1、教學(xué)過(guò)程中體現(xiàn)主體意識(shí)和情感意識(shí)。
力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會(huì)，有自主練習(xí)的時(shí)間與空間，讓他們主動(dòng)參與、主動(dòng)發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識(shí)。
力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過(guò)程中掌握知識(shí)技術(shù)、技能特點(diǎn)。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實(shí)際，注重課堂效率。
3、場(chǎng)地、器材運(yùn)用中體現(xiàn)資源意識(shí)。
針對(duì)農(nóng)村學(xué)校實(shí)際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時(shí)合理布局場(chǎng)地，最大限度體現(xiàn)出場(chǎng)地的功效性。
跳遠(yuǎn)的教案11
一、指導(dǎo)思想
以新課標(biāo)為依據(jù)，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展為目標(biāo)，系統(tǒng)地利用教學(xué)中的動(dòng)態(tài)因素，給學(xué)生充分自主的活動(dòng)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)與嘗試，在嘗試與探索的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題
二、學(xué)生現(xiàn)狀分析
水平二（四年級(jí)）的學(xué)生是我校新課程實(shí)施后的第二批實(shí)驗(yàn)對(duì)象，因此，他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)面更寬更廣，對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并不陌生，學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識(shí)接受能力，本教材我擬安排一課時(shí)時(shí)間教學(xué)。
三、教材分析
本課選擇的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項(xiàng)發(fā)展下肢力量為主基本運(yùn)動(dòng)，學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對(duì)他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時(shí)選擇其它相關(guān)的一些跳躍動(dòng)作作為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容的拓展和補(bǔ)充，而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開(kāi)放式的教材，它沒(méi)有固定動(dòng)作的規(guī)格，沒(méi)有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無(wú)疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗(yàn)、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間，教師結(jié)合實(shí)際來(lái)挖掘這些符合學(xué)生身心特點(diǎn)的教材來(lái)充實(shí)體育教學(xué)內(nèi)容，這與《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來(lái)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動(dòng)玩具，這不僅培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時(shí)，《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確要求，小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡(jiǎn)單基本的跳躍動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，起著一個(gè)承上啟下的銜接作用。
四、課的目標(biāo)
1、使80％的.學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過(guò)跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、 團(tuán)結(jié)合作精神。
五、課的重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖；
難點(diǎn)：起跳后的騰空技術(shù)。
執(zhí)教：石 峻 授課班級(jí)：四（3）班 授課時(shí)間：20xx年12月13日下午第一節(jié)
教材
1、 立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：跑四角
教學(xué)目標(biāo)
1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過(guò)跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、 團(tuán)結(jié)合作精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)量
組織教法與要求
教育內(nèi)容
時(shí)間
次數(shù)
開(kāi)始部分
1、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；
2、師生相互問(wèn)好；
3、宣布本課內(nèi)容、要求；
4、檢查著裝；
5、安排見(jiàn)習(xí)生。
1分鐘
隊(duì)形隊(duì)列：
▲
要求：快、靜、齊
課堂常規(guī)激發(fā)學(xué)練情緒
準(zhǔn)備活動(dòng)
一、雙人操：
1、肩部運(yùn)動(dòng)
2、上肢運(yùn)動(dòng)
3、下肢運(yùn)動(dòng)
4、腰部運(yùn)動(dòng)
5、跳躍運(yùn)動(dòng)
二、活動(dòng)性小游戲：踩腳尖
5
|
7分鐘
4×8拍
組織隊(duì)形：
▲
教法：教師示范，學(xué)生兩人一組練習(xí)。
要求：動(dòng)作幅度大、到位有力，守規(guī)。
師生互動(dòng)共同做好準(zhǔn)備防止傷害
基本部分
基本部分
一、立定跳遠(yuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。
18
|
20分鐘
組織隊(duì)形：同上
教法和步驟：
1、創(chuàng)想學(xué)練，過(guò)渡教學(xué)（創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力；根據(jù)學(xué)生創(chuàng)想出來(lái)的各種跳躍動(dòng)作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學(xué)習(xí)）
2、學(xué)導(dǎo)結(jié)合，以趣促學(xué)（教師講解示范，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試；先解決起跳時(shí)蹬－擺協(xié)調(diào)問(wèn)題，然后解決落地緩沖問(wèn)題，最后解決騰空問(wèn)題）
3、目標(biāo)練習(xí)，分層遞進(jìn)（學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長(zhǎng)為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長(zhǎng)度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個(gè)并分別擺放在A、B、C三個(gè)區(qū)，讓同學(xué)們自主嘗試分組，跳過(guò)180cm板的分到A區(qū)為A組，跳過(guò)140cm板的同學(xué)分到B區(qū)為B組，跳過(guò)100cm板的同學(xué)分到C區(qū)為C組，然后針對(duì)三種不同基礎(chǔ)的學(xué)生，實(shí)施分層教學(xué)）
4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學(xué)毛遂自薦進(jìn)行展示和交流。通過(guò)展示活動(dòng)，讓表演的學(xué)生享受一種自豪感，讓觀賞的學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感，同時(shí)讓全體學(xué)生沉浸在歡樂(lè)而愉快地練、學(xué)氣氛中，然后引導(dǎo)他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠(yuǎn)度，還要比技術(shù)）
演示啟發(fā)引導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
示范講解鼓勵(lì)形成動(dòng)作概念
加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)意志品質(zhì)
展示自我分享愉悅提高技能
二、“跑四角”游戲
方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊(duì)第一人按逆時(shí)針?lè)较蚺芩膫�(gè)角，跑回最后一個(gè)角時(shí)，進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點(diǎn)，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊(duì)為勝。
10
|
12分鐘
2
|
3次
組織隊(duì)形：
在場(chǎng)地上劃一個(gè)邊長(zhǎng)10米的正方形，中間劃四個(gè)直徑0.5米的圓圈。
教法：
1、講解游戲方法、規(guī)則，對(duì)游戲者提出要求，并示范；
2、教師要提醒游戲者注意安全；
3、學(xué)生分組練習(xí)比賽，各隊(duì)跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動(dòng)游戲者的積極性；
4、師生共同評(píng)價(jià)。
游戲規(guī)則及要求：
1、必須繞過(guò)四個(gè)角，違者算犯規(guī)，不計(jì)分。
2、超越對(duì)方時(shí)，必須從右側(cè)跑。
3、跑時(shí)不得踩線或進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。
團(tuán)結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)力量與精神
結(jié)束部分
1、集合整隊(duì)；
2、小結(jié)放松；
3、歸還器材。
3分鐘
1、師生共舞；
2、小結(jié)評(píng)價(jià)，師生共同參與；
3、布置課后練習(xí)；
4、收交器材由體委負(fù)責(zé)。
提出表?yè)P(yáng)與要求
場(chǎng)地器材
1、泡沫拼板40塊；
2、教學(xué)錄音機(jī)1臺(tái)及磁帶；
3、小旗4面。
課后
小結(jié)
跳遠(yuǎn)的教案12
教學(xué)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn) 游戲《運(yùn)球接力》
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解跳遠(yuǎn)比賽的知識(shí)和規(guī)則，知道并掌握跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)空中動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和榮譽(yù)感。
場(chǎng)地器材：
1、準(zhǔn)備好四個(gè)跳箱蓋
2、準(zhǔn)備好標(biāo)志旗、鐵鍬、皮筋等
一、問(wèn)題導(dǎo)入
1、課堂常規(guī)
2、教師提問(wèn)：蹲距式跳遠(yuǎn)分幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)？助跑和起跳各有什么技術(shù)要求？用自己的話來(lái)形容一下空中動(dòng)作的方法？
3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的'理解，最后引出空中動(dòng)作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準(zhǔn)備。
二、熱身活動(dòng)
1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進(jìn)行練習(xí)
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。
4、進(jìn)行自己設(shè)計(jì)的一些柔韌性練習(xí)。
三、蹲距式跳遠(yuǎn)
1、教師運(yùn)用掛圖來(lái)描述蹲距式跳遠(yuǎn)空中動(dòng)作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動(dòng)腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢(shì)，隨即起跳腿迅速前擺與擺動(dòng)腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢(shì)。快落地時(shí)，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時(shí)以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時(shí)上體前傾，兩臂由后向前擺動(dòng)，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
�。�、教師介紹練習(xí)方法：為了增加騰空時(shí)間，方便大家體驗(yàn)動(dòng)作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。
3）降低練習(xí)難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動(dòng)作即可。
3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。
5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯(cuò)誤。
6、進(jìn)行小組展示。
教學(xué)重點(diǎn)：
起跳腿快速前擺與擺動(dòng)腿并攏，在空中做出蹲距動(dòng)作。
四、游戲《運(yùn)球接力》
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過(guò)起跑線進(jìn)行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來(lái)，要從掉下來(lái)的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。
組織：分成兩組進(jìn)行 教法：
1、教師講解規(guī)則
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
五、放松身心
1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂(lè)進(jìn)行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問(wèn)：跳遠(yuǎn)的一些比賽常識(shí)。組織：成圓形隊(duì)進(jìn)行
教法：1、教師講解練習(xí)方法
2、師生共同進(jìn)行放松
要求：積極放松
跳遠(yuǎn)的教案13
1、教材分析：
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2、學(xué)生分析：
a、有利因素：由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂(lè)性、趣味性，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的'。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng)，自制力不強(qiáng)，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
3、教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。
4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)：
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟：
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強(qiáng)跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)總結(jié)。
6、教學(xué)設(shè)計(jì)
(1)導(dǎo)入(lmin)
a 、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
b 、師生問(wèn)好
c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊(duì)形圖(略)：
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。
2、健身操
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動(dòng)開(kāi)，振作精神。
重點(diǎn)：讓學(xué)生能跟上音樂(lè)節(jié)奏完成隊(duì)形變化。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué))
1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。
組織措施：學(xué)生通過(guò)圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。要求：跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。
組織措施：教師用語(yǔ)言開(kāi)發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動(dòng)。
身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中
3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無(wú)犯規(guī)。
路線圖示
(略)
身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大
(4)普拉提放松：(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過(guò)普拉提放松運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來(lái)，平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開(kāi)，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂(lè)做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，同學(xué)們充分放松，動(dòng)作流暢自然，愜意自在，沒(méi)有勞累的感覺(jué)。
a、集合整隊(duì)，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min)
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
備注：
教學(xué)器材：健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部)
跳遠(yuǎn)的教案14
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作。
3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn)：
擺臂與蹬地的配合。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
一、開(kāi)始部分
1、師生相互問(wèn)好。
2、學(xué)生報(bào)數(shù)，檢查服裝及運(yùn)動(dòng)鞋并記錄著裝情況。(隊(duì)形：三列橫隊(duì))
3、教師處理問(wèn)題學(xué)生。
二、準(zhǔn)備部分。
1、活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。
2、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性。)
(4)看誰(shuí)的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動(dòng)作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，并作示范動(dòng)作：
兩腳自然平行開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作：
(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。
教法：學(xué)生練習(xí)，教師和其他同學(xué)觀察，及時(shí)給予評(píng)價(jià)。
要求：能用正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)做好跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備。
(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
(3)、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的'學(xué)生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結(jié)。
3、游戲：擲輕物立定跳遠(yuǎn)。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個(gè)球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠(yuǎn)的方式撿起輕物。
四、結(jié)束：結(jié)束總結(jié)
跳遠(yuǎn)的教案15
教學(xué)目標(biāo)：
一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?
設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1．啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過(guò)程中，我首先以“請(qǐng)你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問(wèn)題：利用你手中的拼板想想還能有其它的.跳法嗎？鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過(guò)個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過(guò)學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請(qǐng)學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。
2．設(shè)疑探究：接下來(lái)教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，此時(shí)教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請(qǐng)一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過(guò)觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，在解決問(wèn)題的實(shí)踐過(guò)程中，通過(guò)自身的感受和體驗(yàn)，既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí)，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂(lè)趣。
3．提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4．教學(xué)評(píng)價(jià)：整個(gè)環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表?yè)P(yáng)性語(yǔ)言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
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