- 相關(guān)推薦
公共體育課教案
公共體育課教案 課程： 短跑技術(shù)授課教師： 王鵬 授課時間：2010.10.21 教學(xué) 目標(biāo) 教學(xué) 目標(biāo) １． 改進和提高學(xué)生起跑技術(shù)，端正跑姿，提高其奔跑的能力。 ２． 提高學(xué)生的力量素質(zhì)，培養(yǎng)堅忍不拔的意志。 教學(xué) 內(nèi)容 １．蹲距式起跑技術(shù)，起跑后加速跑，途中跑，終點沖刺。 ２．途中跑技術(shù)。A．原地擺臂 B.原地高抬腿跑C．原地小步跑 教學(xué) 難點 重點 重點：途中跑的技術(shù) 難點：大小腿折疊、高抬、拉大步幅技術(shù) 課 的 結(jié) 構(gòu) 時間 課的內(nèi)容 練習(xí)分量 組織方法與教學(xué)要求 次 數(shù) 時 間 準(zhǔn) 備 部 分 1． 體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。 2 宣布本次課的內(nèi)容并提出要求，檢查服裝，安排見習(xí)生 3 慢跑三圈 4 原地徒手操 ①.擴胸運動； ②.振臂運動； ③.體側(cè)運動； ④.體轉(zhuǎn)運動； ⑤.踢腿運動； ⑥.俯背運動； 5 小步跑2組 6 高抬腿2組 7 后蹬跑2組 �。� × ８拍 組織：四列橫隊： ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ▲ 要求：靜、齊、快 組織：四列橫隊，體操隊形。 教法：①.邊講解邊示范。 ②.聽老師口令做練習(xí)。 要求：動作舒展大方， 整齊有力。 課的 結(jié)構(gòu) 時 間 課的內(nèi)容 聯(lián)系分量 組織方法與教學(xué)要求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑技術(shù)： 1．兩手八字形支撐，有力腿在前，肩、頸部放松，臀部抬起時稍高于肩，重心前移，注意力集中。蹬地后軀干前傾于地面成都市15-20度角。 重點：五點支撐； 難點：臀部抬起時重心前移，注 意力集中。 易犯錯誤： 肩頸部緊張，臀部抬的過低，蹬地不充分，重心沒有前移。 二、起跑后加速跑 模仿練習(xí) 1、身體前傾較大，特別是起跑后的二、三步，上體幾乎前傾到和地面平行。 2、腳跟提起時要低。 3、小腿（脛骨）與地面水平角度要小。 4、擺動腿迅速退回地面。 5支撐腿爆發(fā)式充分蹬伸（無疑腳接觸地面時間相對途中跑要長） 6 加大擺臂的力量和速度，特別是前面幾步 三、途中跑 技術(shù)要求：后蹬、折疊、抬腿、扒地 四、終點沖刺跑 加強后蹬力和加快擺鵬與擺臂的速度，在離終點線前約1米左右距離 通常100米跑項目沖刺跑距離為15—20米； 組織：體操隊形，如下圖： ××××××××××× ××××××××××× ▲ ××××××××××× ××××××××××× 教法：邊講解邊示范。通過教師講解示范，并利用力學(xué)原理啟發(fā)學(xué)生聯(lián)想推理，在頭腦中形成一個正確的技術(shù)概念，使學(xué)生理解蹲踞式起跑姿勢。 要求：動作規(guī)范； 動作自然放松； 注意力集中； 蹬地迅速有力。 正：語言提示，利用觀摩，教學(xué)法使學(xué)生認識錯誤，從而改正錯誤。 組織：４組不輪換. 教法：口令：各就位—預(yù)備—鳴哨 要求：注意力集中，身體放 松自然，蹬地有力。 要求：1充分利用沖力，盡快達到最高速度 2起跑第一步不宜過大，約45cm 要求:做好每個動作細節(jié) 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動 1、慢跑 2、伸展與柔韌放松 集合小結(jié)上課情況。 三、師生道別，下課。 1、結(jié)束放松隊形 ★★★★★★ ★★★★★★ ▲ 2、調(diào)整呼吸，同時兩臂向兩側(cè)放松擺動10次； 3、雙腳交替，放松擺動20次 場 地 器 材 教 具 課 后 作 業(yè) 課 堂 小 結(jié)【公共體育課教案】相關(guān)文章：
體育課教案11-06
體育課程教案01-06
體育課的教案01-21
體育課教案03-20
體育課教案模板01-26
中學(xué)體育課教案09-14
小學(xué)體育課教案11-09
體育課教案范文10-24
【推薦】體育課教案01-05
【精】體育課教案01-06