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教案1 :心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)
教學(xué)目的要求: 1、認(rèn)識什么是心理健康以及判斷一個人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么。 2、如何正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 教學(xué)重點(diǎn): 判斷一個人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)難點(diǎn): 正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 一、新課導(dǎo)入: 心靈聚集故事: 童華是某職高二年級學(xué)生,特別害怕狗,因為小時候在鄉(xiāng)下奶奶家住時,......一條狗從身后撲過來,童華當(dāng)時就嚇傻了,呆呆地站在那里,腳也挪動不了,隔了好一會兒,才哭出聲來。從那以后......她就開始害怕狗。后來,連一些小寵物狗也害怕,看見它們,心理就特緊張。......童華還有一件更可怕的事,一旦在人多的時候,就緊張得說不出話,尤其害怕上課回答問題,即使自己會也非常緊張。 ......童華有一個小自己5歲的弟弟,弟弟雖然學(xué)習(xí)一般,但長得乖巧可愛,能說會道,深得父母寵愛,父母也常常不自覺地將她與弟弟比較,嫌她不會說話,嘴巴太笨,以后離開家到外面更不會招人喜歡......長期在這樣的比較和斥責(zé)下,童華的話越來越少了。實際上童華也有自己要好的朋友,單獨(dú)與同學(xué)交談并不覺得緊張,當(dāng)人數(shù)多到5個左右時,她就很難再平靜的開口說話了。這種恐懼后來竟然發(fā)展到一跟人說話就開始緊張,越緊張就越講不好,甚至?xí)䶮o端的結(jié)巴,特別是在大庭廣眾之下更是緊張得不行。后來,這種緊張擴(kuò)展到課堂上去了......老師一說要提問,她就開始緊張起來了。即使自己知道正確答案,也害怕老師讓她回答問題。......老師進(jìn)行了家訪,告訴童華父母:童華具有社交恐懼心理。父母聽到后非常吃驚,拒絕接受這個結(jié)果,認(rèn)為女兒只是不愛講話,性格有點(diǎn)內(nèi)向而已,怎么可能是心理問題,傳出去還怎么見人啊...... 二、新課: 心海導(dǎo)航—— (一)心理健康的概念 童華這種心理狀態(tài)已經(jīng)偏離了正常水平,嚴(yán)重影響了她的日常學(xué)習(xí)和生活。但父母卻不認(rèn)為自己的女兒心里不健康。那什么是心理健康呢? -------根據(jù)1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的觀點(diǎn),心理健康是指: * 身體、智力、情緒十分調(diào)和; * 適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中能彼此謙讓; * 有幸福感; * 在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。 心理健康包括兩層含義: 1:無心理疾病,這是心理健康的最基本條件,心理疾病包括各種心理及行為異常的情形。 2:具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這是從積極的、預(yù)防的角度對人們提出要求,目的是要保持有何促進(jìn)心理健康,消除不健康的心理傾向,使心理處于最佳的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。比如,遇到問題不逃避,積極主動的調(diào)節(jié)不良情緒,善于從積極角度思考問題等都是積極發(fā)展的心理狀態(tài)。 (二)判斷一個人是否心理健康依據(jù)哪些標(biāo)準(zhǔn)呢? 我國著名心理學(xué)家林崇德教授提出: 心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是——凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的。主要有以下10條標(biāo)準(zhǔn): 1、了解自我,對自己有充分的認(rèn)識和了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力; 2、信任自我,對自己有充分的信任感,能克服困難,面對挫折能坦然處之,并能正確的評價自己的失; 3、悅納自我,對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認(rèn)同; 4、控制自我,能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為; 5、調(diào)節(jié)自我,對自己不切實際的行為目標(biāo)、心里不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性,能做出及時的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整; 6、完善自我,能不斷地完善自己,保持人格的完整與和諧; 7、發(fā)展自我,具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力,充分發(fā)展自己的智力,能根據(jù)自身的特點(diǎn)發(fā)展自己的人格; 8、調(diào)適自我,對環(huán)境有充分的安全感,能與環(huán)境保持良好的接觸,理解他人,悅納他人,能保持良好的人際關(guān)系; 9、設(shè)計自我,有自己的生活理想,到理想與目標(biāo)能切合實際; 10、滿足自我,在社會規(guī)范的范圍內(nèi),適度地滿足個人的基本需求。 (三)怎樣理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)? ......若異常行為不間斷、屢屢出現(xiàn),并且已經(jīng)對個體的學(xué)習(xí)或生活造成了明顯持久的消極影響,便足以視為心理有問題了。因此,心理健康與否的界限是相對的。另外,心理健康也不是某種固定的狀態(tài),它是動態(tài)的、變化的,因社會的、心理的、生理的或家庭等方面的變化而變化。比如: 人們常說的精神打擊或精神刺激,生活的改變或親人的亡故,學(xué)業(yè)的暫時失利,工作的變化,事業(yè)或下崗,都會對很多人造成一定的影響,有的人則在短時間內(nèi)可以調(diào)整,有的人則需要很長時間或很難調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。另外,自然災(zāi)害(地震、洪水、泥石流......),對死難者家屬和幸存者都可能造成很大的心理打擊,有的人則可能達(dá)到心理疾病的程度。 因此,只要一個人在較長一段時間內(nèi)持續(xù)保持良好的心境,就可以認(rèn)為心理是健康的。【教案1 :心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)】相關(guān)文章:
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