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《蹲踞式起跑》教案分析（通用10篇）
作為一名教師，通常會被要求編寫教案，編寫教案助于積累教學經(jīng)驗，不斷提高教學質(zhì)量。教案應該怎么寫才好呢？下面是小編精心整理的《蹲踞式起跑》教案分析，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《蹲踞式起跑》教案分析 1
一、教材分析：
本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術�？焖倥苁翘飶竭\動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術動作。
二、學情分析：
本次課的教學對象是小學5年級，男女比例相當，各方面素質(zhì)一般，存在著個別差異。但總體的性格活潑好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習中需要多以表揚和激勵為主，充分調(diào)動學生的興趣。在這一階段應該加強有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習，掌握簡單的體育基礎知識。
三、教學目標：
1.學生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術要點。
2.90%的學生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有10%的同學隨堂組內(nèi)跟進學習。
3.學生在自我體驗和合作探究中完成學習任務和負荷目標。
四、本次課的重難點
重點：讓學生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關鍵。
難點：學生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。
五、教學方法：
1、講解示范法：語言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習興趣。
�、诰v，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。
�、劢處煹耐暾痉�，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。
�、芡ㄟ^示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法
2、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學生對技術動作有個更直觀的.影響。
3、練習法：
①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
�、趯W、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。
4、設問法：通過步幅的大小，設問讓學生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。
六、教學過程：
一）準備部分（課堂常規(guī)）
主要采用一些激勵的語言使學生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動學生的學習興趣。
二）基本部分（課的主要內(nèi)容）
第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學生對起跑的動作技術建立一個初步印象。
第二步：讓學生在此基礎上分組，在小組長的帶領下進行嘗試練習。
第三步：讓學生帶著嘗試中遇到仔細觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學生根據(jù)教師的動作在分組練習。
第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設反問引發(fā)思考：“同學甲在途中跑步幅是2.2米，同學乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學誰的跑速快？通過對比思考，學生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設計跑格的游戲，學生根據(jù)不同距離的“標志格”來了解起跑時步幅應該小，步頻應該快，等到加速后步幅應該大。
第五步：將學生分組，由小組長帶領開始跑格的游戲。讓學生在跑“格”的游戲中進一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。
三）結束部分
(1)整理隊伍，散開。
(2)跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。
(3)小結本次課的內(nèi)容。
(4)下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
《蹲踞式起跑》教案分析 2
一、教學內(nèi)容
《蹲踞式起跑》是水平三的教學內(nèi)容，它是在站立式起跑的基礎上進一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調(diào)配合的練習，是發(fā)展學生靈敏性的重要方法，主要使學生學會“各就位”“預備”“跑”的指揮發(fā)令動作及在同伴發(fā)令下完成整個的起跑練習。在練習過程中培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、及互幫互學的能力。
二、教學目標
我這一堂課所教對象是五年級的學生，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：
�、俪醪綄W習蹲踞式起跑技術，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。
�、趯W會“各就位”“預備”“跑”技術,初步掌握擺臂與蹬地的'協(xié)調(diào)配合,提高快速起動的能力。
�、勰茉谧灾骶毩曋袑W會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。
三、教學重點與難點
1、重點：五點支撐，臀部抬起時重心前移
2、難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結合動作的掌握
四、教學過程
為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個部分去進行教學：
�。ㄒ唬┘ぐl(fā)情緒
在這個過程中，我安排了由小組長帶跑的慢跑練習及看誰反應快的游戲練習，這些活動的設計，有利于學生各關節(jié)的充分活動開及引入課的主題打下基礎。
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這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，根據(jù)蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預備”、“跑”的三部分練習，安排了以小組為單位對照卡片的自主學習，提出問題到后面教師的完整動作示范，集體練習達到糾正錯誤動作的目的。再根據(jù)“各就位”、“預備”、的動作區(qū)別來加強本次課重難點提臀、重心前移的練習。通過小組指揮發(fā)令，做動作及糾正動作激發(fā)了學生上課時的參與積極性。
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最后組織學生在跑道上以比賽的方式進行完整動作練習，由前面一位同學做動作后面一位同學指揮發(fā)令，提高學生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動作練習。
（四）穩(wěn)定情緒
通過基本部分的練習大部分同學能獨力完成指揮發(fā)令的動作和完整的起跑練習。以教師口令指揮讓學生用肢體語言做出表示非常好的游戲達到放松目的。結束部分的小結，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。
《蹲踞式起跑》教案分析 3
教學目標：
在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
教學內(nèi)容：
蹲踞式起跑、快速跑
教學步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練
2、組織學生游戲：搶位子
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：四列橫隊、小組分散
二、積極游戲，你追我趕
重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的'快速跑動作。
難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
學生活動：
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快
3、游戲：龜兔賽跑(同一起跑線)
4、游戲：你追我趕(追逐跑)
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙
《蹲踞式起跑》教案分析 4
一、學情分析
本課為新授課，根據(jù)學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習慣。
二、教材分析
蹲踞式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術過程難度大,學生上肢支撐力量差,因此它不是學生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲踞式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。
蹲踞式起跑教學的重、難點：
1、重點：正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作；
2、難點：“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。
三、教學內(nèi)容
1、蹲踞式起跑練習
2、游戲“小推車”
四、教學目標
1、運動參與目標：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識；
2、技能健康目標：讓學生初步掌握蹲踞式起跑技術動作，發(fā)展學生快速跑能力，促進學生身心健康；
3、社會適應目標：通過游戲培養(yǎng)學生的`團結合作精神，增強學生集體榮譽感，提高學生社會適應能力。
五、教學過程
1、準備部分：8分鐘。
①體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習學生；宣布課的內(nèi)容、任務、要求；
�、诼軣嵘�2分鐘后進行徒手操，包括頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、膝關節(jié)運動、正壓腿運動、側壓腿運動每節(jié)運動做4個八拍。
2、基本部分：27分鐘。
�、儆螒颍骸伴L江、黃河”
教學法：講解游戲的規(guī)則、方法及安全事項；教師發(fā)出“長江”“黃河”的信號；學生分組，背靠背站立；學生聽教師信號進行3—4次游戲；
�、诙拙崾狡鹋埽�
教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習1—2分鐘；
教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習；
③學生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會3—4次；
④學生展示1—2次，師生共評；
�、輰W生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
�、抻螒颍骸靶⊥栖嚒薄�
教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，學生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當裁判，游戲后學生交流心得體會。
3、結束部分：5分鐘。
�、倥浜弦魳贩潘�，讓學生身體得到恢復；
②對課進行總結；
③整理場地器材。
《蹲踞式起跑》教案分析 5
一、教材分析
主教材蹲踞式起跑是在水平二小學生掌握站立式起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平四、五的快速跑學習打基礎。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復練習，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，并能把起跑與起跑后的快速跑結合起來。
輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學生上肢力量，上下肢結合最終使學生身體健康，身心愉快。
二、教學目標
（1）知識目標：了解、學習蹲踞式起跑的動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。
（2）能力目標：培養(yǎng)學生觀察、分析、模仿動作的能力。
�。�3）情感目標：樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。
三、教學重點
蹲踞式起跑的聯(lián)貫性
四、教學難點
臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線
五、教學過程
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段
�。�1）教學宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。
�。�2）教學方法：語言誘導法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法
�。�3）教學環(huán)節(jié)：準備階段，探究學習階段，游戲階段，放松結束階段
1、準備階段
進行2分鐘左右的隊列練習,注重培養(yǎng)學生良好的組織紀律性,改善身體形態(tài)。
教師引領熱身活動：選取中式街舞的一些基本動作作為準備活動。激發(fā)學生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應敏捷，動作放得開。教師有針對性的給予表揚。
復習站立式起跑姿勢。學生按隊分組，發(fā)揮小組長做用，這樣有利于學生的分組訓練。
2、探究學習階段
引出問題：問題設計：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點明本課學習任務：蹲踞式起跑
教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從站立式起跑過渡到學習蹲踞式起跑的方法。調(diào)動了學生求知欲望。
探究問題：把教學內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，打開錦囊。通過錦囊讓每個學生清楚知道每個環(huán)節(jié)的`技術要點，通過自主探究對教學內(nèi)容進行大膽研究、嘗試。
教師示范：在學生自主探究的基礎上，教師要給學生進行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學生對所學知識有個更加清晰的概念。這樣８0％以上的學生能夠很好地解決并掌握教學重、難點。
學生練習：教師完整示范之后以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現(xiàn)師生互動。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準確做出蹲踞式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。
3、游戲階段
輔教材上肢游戲，《推小車》
本游戲體現(xiàn)合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時發(fā)展學生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導學生學會相互關心，培養(yǎng)自我保護意識。
4、結束部分
選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達到調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。
總之，通過本節(jié)課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果：本課練習密度預計：35%；平均心律預計：125次/分；學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。
《蹲踞式起跑》教案分析 6
一、教學內(nèi)容：
蹲踞式起跑、游戲
二、教學目標：
1、知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術動作原理及其在短跑比賽中的作用。
2、動作方法目標：80%的學生能較好地掌握起跑技術中的“各就位”、“預備”、“跑”，動作要領。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作能力、學生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。
三、學情分析：
授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務工子女組成，學生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學生有較強組織紀律性和學習積極性，有一定合作精神，但由于學生來自差別較大的家庭，學生和學生之間、教師和學生之間都存在不熟悉。因此在教學過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的.課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，完成既定的教學目標。
四、教材分析：
短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術中比較簡單易學的一種起跑動作，對于初學者來說較易掌握。當前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應讓學生掌握此項技術。通過該項技術學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎。
五、教學重點：
“各就位”教學難點：“預備”“跑”
六、教學設想：
1.科學分組：按照日常教學情況，將學生分為四個組。（能力相當?shù)膶谝黄穑黾与y度）
2.實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學生組合形成一個學練小組，讓能力較好的學生這一資源得以充分利用，降低差生的學練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學生組成學練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學生采用不同的教學方法，提供不同的學練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。
3.教師指導：對所有學生教師給予適當?shù)闹笇В龑麄儗W會學習，對個別學生采用低起點，小步子，個別輔導的方法。
七、教學流程：
激趣導入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲
1.師起跑動作講解示范
2.學生學練蹲踞式起跑
3.分四組練習
4.巡回輔導
實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）
《蹲踞式起跑》教案分析 7
一、指導思想
本節(jié)課以新課程標準理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養(yǎng)學生的學習積極主動性，在教學中注重培養(yǎng)學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關系，強調(diào)學生“學”為主體，以學生發(fā)展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進行身體鍛煉習慣奠定基礎。
二、教學內(nèi)容：
蹲踞式起跑、游戲
三、教學目標
1、知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術動作原理及其在短跑比賽中的作用。
2、動作方法目標：80%的學生能較好地掌握起跑技術中的“各就位”、“預備”、“跑”，動作要領。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作能力、學生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。
四、學情分析
授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務工子女組成，學生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學生有較強組織紀律性和學習積極性，有一定合作精神，但由于學生來自差別較大的家庭，學生和學生之間、教師和學生之間都存在不熟悉。因此在教學過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，完成既定的.教學目標。
五、教材分析
短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術中比較簡單易學的一種起跑動作，對于初學者來說較易掌握。當前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應讓學生掌握此項技術。通過該項技術學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎。
六、教學重點：
“各就位”教學難點：“預備”“跑”
七、教學設想
1.科學分組：按照日常教學情況，將學生分為四個組。（能力相當?shù)膶谝黄穑黾与y度）
2.實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學生組合形成一個學練小組，讓能力較好的學生這一資源得以充分利用，降低差生的學練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學生組成學練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學生采用不同的教學方法，提供不同的學練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。
3.教師指導：對所有學生教師給予適當?shù)闹笇�，引導他們學會學習，對個別學生采用低起點，小步子，個別輔導的方法。
八、教學流程：
激趣導入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲
1、師起跑動作講解示范
2、學生學練蹲踞式起跑
3、分四組練習
4、巡回輔導
實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）
拓展游戲練習：“警察”“小偷”......身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結
《蹲踞式起跑》教案分析 8
一、指導思想：
本課本課以新課標的教化理念——堅持“健康歡樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注意培育學生對體育運動的愛好和愛好，讓學生駕馭從事終身體育運動所須要的體育學問和技能，提高自我熬煉的實力，養(yǎng)成終身體育看法和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調(diào)動學生的學習主動性，增加學生體質(zhì)，發(fā)展學生特性。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的實力。而在快速跑的起跑姿態(tài)中，以蹲距式起跑更能使身體快速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力氣、靈敏等身體素養(yǎng)。使學生駕馭從事終身體育運動所須要的體育學問和技能。依據(jù)學生接收實力的狀況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。同時，依據(jù)課改后的新課標要求，在課的打算部分結束后組織學生做一個運動嬉戲。運動嬉戲，也稱為體育嬉戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充溢活力的活動。運動嬉戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教化性、適應性、開放性、消遣性等。本課導入的嬉戲是“快速出擊”，嬉戲本身也是為后面的主要課程服務，通過嬉戲的開展，把學生的留意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的嬉戲起主要作用也是培育學生的反映實力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。
三、學情分析：
本次可的教學對象是小學三年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、仿照實力好。在這一階段應當加強有利于提高力氣、速度等身體素養(yǎng)的練習駕馭通俗易懂的體育與健康的基礎學問。
四、教學目標的確定：
1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。
2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。
3、情感目標：培育學生克服困難、主動上進的優(yōu)良品質(zhì)。
五、本課的重、難點：
重點：學好蹲距式起跑的技術要領。難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。
六、教法的應用：
依據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的'實際，結合小學生形象思維實力較強，擅長仿照的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采納下列教學法：
1、講解法：語言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習愛好。
�、诰v，幫助學生駕馭動作要領，啟發(fā)學生主動思維，學練結合。
2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確美麗，利于仿照。
�、倮蠋煹耐暾痉�，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。
�、谕ㄟ^示范，培育學生視察思維的實力，使之明確要領，學會練習方法
3、練習法：
�、偻ㄟ^嘗試練和仿照學習，教會學、練方法，領悟動作要領。
②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、同等、高效的學、練平臺，駕馭動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。
七、教學程序：
遵循人體生理機能活動的改變規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：起先部分（課堂常規(guī)）、打算部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結束部分。
1、打算部分
�。�1）、熱身慢跑
�。�2）、熱身操
2、基本部分
（1）、嬉戲——“快速出擊”
�。�2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學
A、老師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，留意聽“預備”口令。
B、分解教學老師指導，帶領動作練習。
C、分組練習：
全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排快速跑出去（距離30），二，三排原地不動，第四排同學細致視察前面同學的動作是否正確。老師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。
D、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和老師評價。
3、結束部分
�。�1）、整理隊伍，散開。
�。�2）、放松跳練習，調(diào)整呼吸。
�。�3）、小結布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。
�。�4）、下課，師生再見。組織學生整理體育器材，如數(shù)歸還。
4、整堂課練習密度約為：28——31%，練習強度中等。
《蹲踞式起跑》教案分析 9
一、本課指導思想
本次教學活動秉持著"以學生為中心、健康至上"的理念，采取情境式教學與學生自我實踐相結合的方式。旨在運用各類教學策略來點燃學生的學習熱情，明確展現(xiàn)教師的引導作用與學生的主體地位。
二、學情分析
針對學生的特性，比如他們好奇心強、活潑好動、善于模仿、熱衷于游戲且容易被體育明星吸引；但同時也存在認知水平有限、注意力難以持久、情緒波動較大、興趣易變等挑戰(zhàn)。我們的教學策略應旨在通過教師的引導，確保學生始終處于高效、積極的學習、鍛煉與娛樂狀態(tài)中。同時，目標是逐步將學生對體育的初步興趣轉(zhuǎn)化為自主鍛煉的習慣，培養(yǎng)其對體育運動的深層次熱愛與堅持。在這個過程中，我們需精心設計教學活動，以適應學生的這些特點。例如，利用游戲化教學方法，激發(fā)他們的參與熱情；引入體育明星的故事或成就，作為激勵因素，提升他們的學習動力；同時，注重教學的趣味性和互動性，通過小組合作、競賽等形式，增強他們的團隊協(xié)作能力與競爭意識。此外，合理安排課程節(jié)奏，適當調(diào)整活動強度與密度，確保學生既能充分參與，又不會因過量消耗而產(chǎn)生厭倦感。總之，我們的目標是通過靈活多樣的教學方式，滿足學生的好奇心和探索欲，幫助他們在體育學習的過程中找到樂趣，進而形成持續(xù)鍛煉的習慣，促進身心健康全面發(fā)展。
三、教材分析
在競技短跑項目中，蹲距式起跑是一種常用的起跑方式，盡管其技術復雜度較高，且對上肢支撐力量的要求較大，但它并非跑步速度快的關鍵因素。因此，本節(jié)課的主要目標是讓學生對蹲距式起跑的基本動作有一個初步的了解和掌握，重點放在提升學生的反應速度以及將起跑技巧與后續(xù)的快速奔跑有效結合上。
蹲踞式起跑教學的重、難點：
1、重點：正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作；
2、難點：“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。
四、教學內(nèi)容
1、蹲踞式起跑練習
2、游戲“小推車”
五、教學目標
1、運動參與目標：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識；
2、技能健康目標：旨在使學生初窺門徑，熟練掌握蹲踞式起跑的技術要領，同時激發(fā)并提升其快速奔跑的能力，以此促進學生的全面身心健康發(fā)展。
3、社會融合目標：借助游戲活動，旨在培育學生的'團隊協(xié)作意識，強化集體榮譽觀念，進而提升學生在社會環(huán)境中的適應能力。
六、教法
鑒于七年級學生已具備一定的科學健身知識與技巧，并掌握了基本的運動技能，教學策略不宜采取一刀切的方法，而應著重激發(fā)學生的自主參與熱情。基于此，我主要采用了以下幾種教學方式：首先，通過任務驅(qū)動法，為學生設定具體、可行的學習目標，鼓勵他們在實踐中探索與嘗試，從而提升自我效能感。這種個性化的方式能夠更好地適應不同學生的學習節(jié)奏和能力水平。其次，采用合作學習模式，促進學生間的交流與互助。小組討論、同伴指導等活動不僅能夠增強團隊協(xié)作精神，還能在互動中深化對運動技能的理解與運用。再者，靈活運用游戲化教學，通過設計趣味性強、與課程內(nèi)容緊密結合的游戲活動，提高學生的學習興趣和參與度。游戲化教學能有效降低學習難度，使學生在輕松愉快的氛圍中掌握知識與技能。最后，注重反饋與激勵機制的建立。及時給予學生正面的評價和反饋，對于他們?nèi)〉玫倪M步進行肯定與鼓勵，可以極大地增強學生的自信心和學習動力。同時，設置合理的獎勵機制，如小徽章、積分等，也能有效激發(fā)學生的學習積極性。綜上所述，通過上述教學方法的綜合運用，旨在培養(yǎng)學生的自主學習能力、團隊協(xié)作精神以及對運動的興趣，為他們今后的體育學習打下堅實的基礎。
1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；
2、以引導演示法為例，旨在通過詳細解析與示范蹲踞式起跑的動作要領，激發(fā)學生的模仿熱情，并促使他們實踐操作，從而初步掌握這一技術動作。引導演示法在體育教育領域內(nèi)是一種最具主觀性與直接性的教學手段，對于學生能否有效掌握技術動作起到了關鍵作用；綜上所述，原內(nèi)容的核心信息已成功轉(zhuǎn)化為新的表述形式，保持了原文的意圖和邏輯結構，同時確保了語言表達的獨立性和原創(chuàng)性。
3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；
4、在教授蹲踞式起跑技術時，應密切關注學生在實踐中的每一個動作細節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)可能引發(fā)錯誤行為的傾向，立即進行及時且準確的指導與糾正。通過這樣的方式，不僅能有效提升學生對正確技術的理解和掌握，還能確保教學目標的順利達成。
七、學法
鑒于五年級學生在身心發(fā)展及已具備一定技巧與方法上的特性，我將采取以下幾種學習策略：
1. 互動式學習：通過小組討論、角色扮演等方式，激發(fā)學生的參與熱情，增強他們對知識的理解與應用能力。
2. 實踐操作：鼓勵學生通過親自動手完成實驗、制作項目等實踐活動，以加深對概念和技能的實際理解。
3. 案例分析：利用真實的案例進行深入探討，幫助學生學會從實際情境中提取關鍵信息，培養(yǎng)解決問題的能力。
4. 反思總結：引導學生在學習活動結束后進行自我反思，總結經(jīng)驗教訓，促進個人成長與技能提升。
5. 合作學習：促進學生之間的交流與合作，通過團隊項目共同完成任務，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和溝通能力。
6. 個性化指導：根據(jù)學生個體差異，提供針對性的指導與支持，確保每個學生都能在自己的基礎上獲得進步。通過這些方法，旨在滿足五年級學生在學習過程中的不同需求，促進其全面發(fā)展。
1）自主探索法：鑒于自主探索法能激活學生內(nèi)心的學習熱情，成為培育其自主學習技能的有效途徑，我們首推此法，旨在讓學員沉浸于學習的愉悅之中。
2）游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；
3）合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；
4）體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；
5）激發(fā)競技精神：在教授技能動作后，鼓勵學生進行展示，并通過競賽活動來強化其競爭意識，以此推動學生的身心健康全面發(fā)展。
八、教學過程
1、準備部分：8分鐘。
①在體育課程開始前，體育委員需負責組織隊伍，清點并報告參與學生的出勤情況。隨后，師生之間進行基本的問候儀式。針對有特殊需求不能參與常規(guī)活動的學生，體育委員應妥善安排其見習事項。接下來，體育老師會明確本節(jié)課的主題、目標及具體要求，確保每位學生都清楚接下來的學習或訓練內(nèi)容。此外，老師還會強調(diào)安全注意事項以及遵守規(guī)則的重要性，以保證整個課堂活動的順利進行和學生的安全。
�、谠谶M行慢跑熱身后兩分鐘，接下來可以進行一組徒手操作為進一步的準備活動。這套徒手操包括以下幾項基本動作，每項動作執(zhí)行四個八拍。
1）頭部運動：頭部緩緩向左右兩側擺動，然后上下移動，最后做繞圈運動，每個方向各進行兩次，以活動頸部關節(jié)。
2）擴胸運動：雙手自然放在身體兩側，深吸一口氣，同時雙臂向兩側張開，如同擁抱大樹的動作，保持片刻后緩慢呼氣，恢復原位，重復四次。
3）體轉(zhuǎn)運動：站立時，雙臂向前伸直，然后身體向左轉(zhuǎn)，左手搭在左腳上，右臂向上伸展，保持平衡；接著向右轉(zhuǎn)，重復上述動作，左右各做兩次。
4）膝關節(jié)運動：單腿站立，另一腿膝蓋彎曲，腳跟靠近臀部，保持數(shù)秒后換腿，重復四次，以增強大腿肌肉和膝關節(jié)穩(wěn)定性。
5）正壓腿運動：面對墻壁或穩(wěn)固的支撐物站立，一腳前跨，身體向前傾，雙手扶住支撐物，保持數(shù)秒后換腿，每邊重復四次，以拉伸大腿前側肌肉。
6）側壓腿運動：面向一側，一腳跨出，身體側傾，手觸及同側腳尖，保持數(shù)秒后換邊，每邊重復四次，以拉伸大腿外側和腰部肌肉。通過這套精心設計的徒手操，能夠有效激活身體各個部位，為接下來的運動做好充分的準備。
2、基本部分：27分鐘。
① 游戲：“長江、黃河”
教學法：為了增進團隊協(xié)作與溝通能力，我們設計了一個有趣且富有教育意義的游戲。以下是游戲的規(guī)則、參與方式及注意事項：
游戲規(guī)則與方法：
1）分組：首先，將參與者分為若干小組，每組人數(shù)大致相同。
2）站位：每個小組的成員需要背對背站立，形成一個緊密相連的團隊環(huán)。
3）信號傳遞：由一位教師或主持人發(fā)出特定的信號（例如，“長江”或“黃河”），以作為游戲的啟動指令。
游戲流程：- 開始游戲：當聽到“長江”或“黃河”的信號時，每個小組成員需迅速轉(zhuǎn)過身來，并在不借助語言的情況下，通過身體動作或手勢向其左側或右側的同伴傳遞信息。- 執(zhí)行任務：根據(jù)收到的信息，小組成員需要共同完成一項任務或解決一個謎題。- 重復進行：游戲通常進行3至4輪，每次輪換不同的信號或任務，以增加挑戰(zhàn)性和趣味性。
安全事項：
1）保持安全距離：確保所有參與者之間有足夠的空間，避免碰撞或受傷。
2）尊重他人：強調(diào)在游戲過程中要相互尊重，避免任何可能引起不適或沖突的行為。
3）傾聽指令：確保所有參與者都能清晰地聽到并理解信號，以減少誤解和混亂。
4）靈活調(diào)整：如果發(fā)現(xiàn)有參與者感到不適或游戲過程中存在潛在風險，應立即停止并重新評估游戲規(guī)則或環(huán)境設置。通過這一系列的活動，不僅能夠鍛煉學生的團隊合作能力，還能增強他們的溝通技巧和解決問題的能力，同時確保整個過程既安全又充滿樂趣。
�、� 蹲踞式起跑：
教學法：引導探索。教師提問學生是否了解蹲踞式起跑的正確動作；鼓勵學生親身體驗，給予每位同學1-2分鐘的時間自由嘗試；
教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習；
③ 學生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流 心得體會 3—4次；
④ 學生展示1—2次，師生共評；
�、� 學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
�、� 游戲：“小推車”。
教學法：在此次活動中，教師將向?qū)W生們詳細闡述游戲的規(guī)則與安全注意事項。學生們被分成三人一組，每組內(nèi)有兩位同學分別抬起一只腳，而另一位同學則以雙手支撐地面的方式前進，目標是順利行進6米的距離。之后，三位同學需進行角色輪換，以確保每位參與者都有機會體驗不同的角色與挑戰(zhàn)。教師將擔任裁判，負責監(jiān)督游戲過程并確保所有規(guī)則得以遵守，同時保證活動的安全性。游戲結束后，學生們將有機會分享各自的體驗與心得，討論在游戲過程中遇到的困難以及如何克服這些挑戰(zhàn)。通過這種互動和交流，學生們不僅能加深對團隊合作的理解，還能從實踐中學習到如何在面對困難時保持冷靜與堅持，以及如何有效地溝通與協(xié)作。這樣的活動設計旨在促進學生的身體素質(zhì)發(fā)展，同時也培養(yǎng)他們的團隊精神與解決問題的能力。
3、結束部分：5分鐘。
�、� 配合音樂放松，讓學生身體得到恢復；
�、� 對課進行總結；
�、� 整理場地器材。
九、場地、器材
田徑場地、音樂播放機1臺
十、教學效果預計
1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、練習密度在35%——40% 、平均心率130次/分；
3、預計本課對學生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。
《蹲踞式起跑》教案分析 10
一、教學目標
1. 知識目標：讓學生掌握蹲踞式起跑的基本動作和技巧，理解起跑技術的重要性。
2. 技能目標：通過練習，使學生能夠熟練掌握蹲踞式起跑的動作要領，提高起跑速度和反應能力。
3. 情感目標：培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競技道德素養(yǎng)，激發(fā)學生對體育運動的熱愛和興趣。
二、教學內(nèi)容
1. 蹲踞式起跑姿勢：兩腳前后開立，前腳距起跑線一腳距離，后腳腳跟抬起。身體重心前移，落在前腿上，前腿膝蓋彎曲，后腿伸直。雙手自然下垂，掌心向后，手指張開，肩膀放松。頭部稍低，目視前下方，保持身體穩(wěn)定。
2. 起跑線設置：起跑線距離跑道內(nèi)側邊緣約510厘米，前腳距起跑線一腳距離，后腳腳跟在起跑線后約10-15厘米。
3. 起跑動作要領：起跑分為預備、啟動和加速跑三個階段。預備階段要深呼吸，集中注意力；啟動階段要迅速發(fā)力，前腳用力蹬地，后腳迅速跟進；加速跑階段要保持身體前傾，用力擺動雙臂，逐漸提高速度。
三、教學難點與重點
1. 教學難點：起跑姿勢的掌握和起跑動作的連貫性。
2. 教學重點：蹲踞式起跑的基本動作和起跑后的加速跑技巧。
四、教具與學具準備
1. 教具：田徑場、起跑線、發(fā)令槍、計時器、示范視頻。
2. 學具：運動服、田徑運動鞋、起跑架、標志物。
五、教學過程
1. 實踐情景引入（5分鐘）
組織學生進行簡單的起跑比賽，讓學生體會起跑的重要性。
引導學生觀察起跑過程中存在的問題，為后續(xù)教學做鋪墊。
2. 理論講解（10分鐘）
介紹蹲踞式起跑的姿勢、起跑線的設置、起跑動作要領等。
播放示范視頻，讓學生直觀地了解蹲踞式起跑的技術動作。
3. 動作示范與分解（10分鐘）
教師進行示范，展示蹲踞式起跑的正確姿勢和動作要領。
講解起跑動作分解步驟，強調(diào)起跑動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。
4. 隨堂練習（15分鐘）
學生分組練習起跑動作，教師指導并糾正動作不規(guī)范的地方。
安排學生進行起跑比賽，檢驗學習效果。
學生分享學習心得，教師針對學生反饋進行指導。
5. 小結與布置作業(yè)（5分鐘）
總結本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式起跑的重要性和技巧。
布置作業(yè)：學生需完成起跑動作練習，并記錄每次練習的用時和心得體會。
六、板書設計
1. 蹲踞式起跑動作要領
起跑線設置：距離起跑線510厘米
姿勢：兩腳前后開立，前腳距起跑線一腳距離，手臂自然下垂，掌心向后，身體前傾，體重落在前腿
起跑動作分解步驟：預備、啟動、加速跑
2. 起跑后加速跑技巧
前腳用力蹬地，后腳迅速跟進
雙臂積極擺動，配合腿部動作
持續(xù)加速，直至達到最高速度
七、教學反思
1. 教學內(nèi)容的'適應性：反思教案內(nèi)容是否與學生的實際水平相符合，是否需要調(diào)整教學難度和深度。
2. 教學方法的多樣性：是否運用了多種教學方法，如示范、講解、練習、比賽等，以提高學生的學習興趣和參與度。
3. 學生的參與度：觀察學生在課堂上的參與情況，是否積極主動參與實踐練習和課堂討論。
4. 教學反饋的有效性：考慮是否有更有效的反饋方式，如個別指導、小組討論等，以幫助學生更好地掌握技術。
5. 教學目標的達成情況：評估本節(jié)課教學目標的達成情況，學生是否掌握了蹲踞式起跑的基本技巧。
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