（優(yōu)秀）學(xué)習(xí)計劃
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編整理的學(xué)習(xí)計劃8篇，歡迎大家分享。
學(xué)習(xí)計劃 篇1
1、每天足量學(xué)習(xí)5小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：閱讀、練習(xí)、聽力等
2、每日早晨 英語聽力或口語30分鐘
3、中午保證一小時休息 學(xué)習(xí)規(guī)律，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動（運(yùn)動能使人頭腦更清醒）
4、做數(shù)學(xué)競賽書《數(shù)學(xué)競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)》（這本書真的很好哦）記住先看例題，最好不要抄答案。
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20——7：50：跑步（鍛煉哦）
8：00吃飯
8：20——9：10 做作業(yè)（語文閱讀一篇和摘抄）
9：25—11：25 數(shù)學(xué)《競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)（初二）》
11：25——11：45 看報 課外書
11：45——14：30午飯 午休
14：30——15：30 英語
15：30——15：45 休息
15：45—16：45
16：45——17：00 休息
17：00——18：00 其他科目
晚飯
20；00—21：30 電視，課外書，free
21：30 睡覺
學(xué)習(xí)計劃 篇2
制定學(xué)習(xí)計劃，可以有效的利用時間，避免出現(xiàn)快考試了才發(fā)現(xiàn)“該念的書都沒有念”的尷尬局面，自考生如何制定學(xué)習(xí)計劃。且有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成，使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明，提高學(xué)習(xí)的效率。有了計劃，每一個目標(biāo)都會很明確，使學(xué)習(xí)變得有步驟，有計劃，比較容易取得好的成績。下面就把我制定計劃的方法總結(jié)出來，供大家參考：
1.制定學(xué)習(xí)計劃要考慮全面
我們參加自考通常都是用業(yè)余時間學(xué)習(xí)，所以制定計劃要留出機(jī)動時間，避免計劃被突發(fā)事件拖延，給計劃留有一定的余地，另外，一些休息時間也應(yīng)該計劃出來。
2.計劃中的長期目標(biāo)和短期目標(biāo)
可以把完成一本書或一章的學(xué)習(xí)，定為長期目標(biāo)。但由于自考生的學(xué)習(xí)時間比較零散，學(xué)習(xí)時間很大，長期目標(biāo)會導(dǎo)致計劃的實(shí)施出現(xiàn)不確定性，復(fù)習(xí)指導(dǎo)《自考生如何制定學(xué)習(xí)計劃》。所以，制定短期目標(biāo)，也顯得很重要。長期目標(biāo)是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排；而短期目標(biāo)則是具體的行動計劃。我的短期目標(biāo)一般是一天或一周的學(xué)習(xí)量，我通常把一本書分成若干個部分，每部分十幾，二十頁，一天看一部分。這樣就能很好的把握時間，避免學(xué)習(xí)時間不夠用。
3.對重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)時間是有限的`，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)。在這里，重點(diǎn)是指教材中的重點(diǎn)內(nèi)容，每次考試基本都會涉及的知識點(diǎn)。對于一些難點(diǎn)，一定要多花些時間搞明白。
4.及時評估計劃的實(shí)施效果
在計劃的實(shí)施過程中，一定要定期檢查學(xué)習(xí)的效果。避免每天的學(xué)習(xí)量太大，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低。計劃在實(shí)施中，可以根據(jù)效果和實(shí)際情況不斷修改。畢竟現(xiàn)實(shí)不會完美地跟著計劃走，對計劃的修改，可以使計劃完成的可能性增加。另外，定期的復(fù)習(xí)，也很關(guān)鍵，它可以有效的防止遺忘。
5.提高學(xué)習(xí)時間的利用率
不要長時間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)加入休息時間。在安排學(xué)習(xí)計劃時，不要長時間地只看一本書，不同科目交替著看，可以減輕腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。另外，在早晨或晚上，記憶力比較好的時候，可以安排著重記憶的重點(diǎn)。
學(xué)習(xí)計劃 篇3
1、在暑期中預(yù)習(xí)六年級學(xué)校課程的知識，讓自己在基礎(chǔ)知識上沒有漏洞。把之前落下的一些奧數(shù)知識進(jìn)行補(bǔ)充。
2、在跟班學(xué)習(xí)六年級奧數(shù)新知識的同時，每天做計算題（一天五道左右）和幾何題（一周二十道，關(guān)鍵是知識的掌握）。
3、秋季每周針對性的訓(xùn)練一個模塊，每天做五道題，熟練地掌握一個知識點(diǎn)，周末進(jìn)行模塊總復(fù)習(xí)。著重于數(shù)論和行程問題的復(fù)習(xí)。
4、十一月開始就要進(jìn)行模擬考試了，同時專題復(fù)習(xí)不能丟下。著重于雜題、計數(shù)和以前的一些小知識點(diǎn)復(fù)習(xí)，每天不少于五道題，難度要有所增加。
5、十二月開始增加綜合類題目的訓(xùn)練，每天以自己復(fù)習(xí)量為準(zhǔn)做題，堅持半個月。
6、最后半個月梳理知識，查漏補(bǔ)缺，以中檔題為主，每周20道，調(diào)整心態(tài)，放松心情。
在這一年里，其實(shí)不光孩子們付出了汗水和努力，家長們的艱辛也是不容忽視的。如果你想只靠孩子自己努力，那么最后的結(jié)果很可能是令人失望的。
曾經(jīng)聽過這樣一個故事，有一個馬拉松選手在奪冠后接受采訪是說：我把四十二公里四百二十個四十二個一百米來跑，每當(dāng)我跑完一個一百米我就感覺自己完成了一個目標(biāo)，在完成一個又一個一百米之后我就奪冠了。其實(shí)他的話道理很簡單，我們每個人都一樣，都有一個夢想，或者說一個長期目標(biāo)。但是長期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)并不是一朝一夕的事情，每一個長期目標(biāo)都是在我們完成了一個又一個短期目標(biāo)之后自然而然的實(shí)現(xiàn)的。所以做好現(xiàn)在，做好每一個小的計劃才是我們最該努力的。成功總是眷顧那些有毅力+有能力的孩子和有遠(yuǎn)見+有付出的家長。
其實(shí)大家都知道世界上沒有不可能，只有用心不用心的差別。學(xué)奧數(shù)不在于早晚，而在于當(dāng)你真的`開始為了升學(xué)努力時，你是不是用心，用盡全力，把之前落下的都補(bǔ)回來。人的一生本身就是一個長跑，其中由無數(shù)個短跑組成。小升初就是這些短跑之一，確定目標(biāo)，做好規(guī)劃，每天讓自己進(jìn)步一點(diǎn)，日積月累才能達(dá)到我們想要的目標(biāo)。做好每一天，不打折扣地完成我們的計劃，最后的成功自然會隨之而來。
學(xué)習(xí)計劃 篇4
寒假一開始，瘋玩了幾天了。生活顛倒。累出了黑眼圈。一天就吃一頓飯。松散的日子過得七零八落。不能再拖了，一定要規(guī)劃起來。
首先是作息時間：早睡早起，早7:10起床 晚9:10上床
接著是學(xué)習(xí)：8:00開始寫作業(yè)（基礎(chǔ)知識）
9:00——10:00全家一起收聽《親子課堂》
10：00做廣播操
10:20（預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)）
早晚各倒背一遍乘法口訣。
中午睡醒午覺寫完閱讀日志再出去玩。
學(xué)習(xí)計劃 篇5
寒假已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去，我們迎來了新的一年新的學(xué)期�；仡櫳弦粋�學(xué)期我的表現(xiàn)并不盡如人意，沒有完成好在學(xué)期初和自己的約定，反而更加朝著另一個極端走去，學(xué)習(xí)成績也沒能更進(jìn)一步，社團(tuán)活動就更加沒有參加過幾次了。在上一個學(xué)期中，我沒有養(yǎng)成很好的習(xí)慣，在新的一個開始里，我給自己定下一個目標(biāo)，那就是超越自我，成為更好的自己，不負(fù)青春！
對于大學(xué)里的生活經(jīng)過一個學(xué)期我已經(jīng)明白單單靠上課是不夠的，在大學(xué)校園這樣一個自由的氛圍中，要想擁有不一樣的成就，就必須自律。因此在新學(xué)期的計劃中第一點(diǎn)就是在新的學(xué)期每天早起鍛煉身體，邊聽英語課文，養(yǎng)成習(xí)慣，從最基礎(chǔ)的能夠做到的做起。
其次在寒假中反思自己在上學(xué)期的狀態(tài)，對自己盲目自信，上課沒有認(rèn)真地聽講，導(dǎo)致在最后的復(fù)習(xí)階段找不到重點(diǎn)，對書本上的知識理解不到位，考試成績出來后后悔當(dāng)時沒有努力。所以我在新學(xué)期的計劃中的第二點(diǎn)就是上課認(rèn)真聽講，不再分心干其他的事，掌握好在課堂上老師講的學(xué)習(xí)方式方法。
有了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我明白在大學(xué)階段和高中最大的不同就是需要自己去自學(xué)，高中的時候每天的'課表排的滿滿的，上課時老師將每一個知識都掰碎了去講，只求我們能夠弄懂。但是在大學(xué)不是這樣的，一節(jié)課老師能將一個章節(jié)，老師提供學(xué)習(xí)的一個思路，剩下的需要我們自己去學(xué)習(xí)、去領(lǐng)悟。所以在學(xué)習(xí)計劃中最重要的一點(diǎn)就是在課后尋找資料增加自己對專業(yè)知識的理解，在空閑的時間時常去圖書館學(xué)習(xí)專業(yè)知識，記下筆記，請教老師。
在新的學(xué)習(xí)我有了新的期望，新的目標(biāo)，有了滿滿的動力驅(qū)使我更加努力度過在校園中的每一天。新的學(xué)期我要改正我現(xiàn)在的缺點(diǎn)，發(fā)揮我的長處，學(xué)好現(xiàn)在基礎(chǔ)的專業(yè)知識，為之后更加深入的學(xué)習(xí)與研究做好準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)計劃 篇6
1:身體活動與身體鍛煉的異同：
身體活動：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運(yùn)動。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運(yùn)動為內(nèi)容和手段，有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時間的身體活動。
身體活動要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運(yùn)動為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時間。
最大區(qū)別：活動內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個核心問題：
?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。
3：心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感
B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節(jié)奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個體對有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗(yàn)到高度積極的情感；當(dāng)錯過一次鍛煉機(jī)會后會產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)；為完成某項(xiàng)鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無關(guān)的'活動。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動機(jī)策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動機(jī)，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進(jìn)行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個體促進(jìn)健康的意識覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構(gòu)成具備能力：
專項(xiàng)運(yùn)動技能和專業(yè)理論知識；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評估；運(yùn)動處方的制定。
17：個體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個距離的培養(yǎng)途徑。
學(xué)習(xí)計劃 篇7
時間過得真快，回想當(dāng)初踏進(jìn)學(xué)校的門時仿佛在昨天，我的腦海只有空蕩蕩的一片。因?yàn)槲也辉鴮W(xué)到些什么，原因是我上課都不認(rèn)真聽講�，F(xiàn)在想想真夠后悔。
在新的學(xué)期里，我給自己定了一些新的計劃：
1、 上課不能再像往常一樣玩手機(jī)，睡覺了，一定要改正，把握現(xiàn)在，認(rèn)真聽講。
2、 利用晚自修時間認(rèn)真做完當(dāng)天的作業(yè)。不隨手拿別人的作業(yè)抄，遇到難題，要虛心向老師或同學(xué)求教。在完成作業(yè)時，應(yīng)認(rèn)真復(fù)習(xí)。
3、 在課余時間內(nèi)，問一些自己不懂的間題，預(yù)習(xí)下節(jié)課的課文。
4、 上課多積極發(fā)言，多動腦。
雖然這些我不一定會做到優(yōu)秀，但我一定會努力做到。
寄回家的成績單，我認(rèn)真地看了幾遍評語。才知道，從以前到現(xiàn)在，最了解自己的一直是教導(dǎo)我的老師。學(xué)不好，只因我不肯付出。
�。�1）“文字是空洞的，言語是虛偽的，真正令人信服的，在你真誠流露的行為之上�！�
�。�2）“什么時候來游湖呢？”
“明日吧！”
“什么時候來爬山呢？”
“來年吧！”
“什么時候去工作呢？來年嗎？”
這兩段出自冰心的`《繁星·春水》。短短的兩段不加修飾的文字里令我沉思。
明日復(fù)明日，這學(xué)期希望下學(xué)期努力；它們讓我想起歌德曾經(jīng)說過的：“今日之事勿侯明天，自己之事勿侯他人�！�
既然這樣，還需要談什么計劃呢？
今年的教師節(jié)我希望能贈給老師的是紫羅蘭。因?yàn)樗幕ㄕZ是“請相信我”。
新的學(xué)期，新的開始；新的自己，當(dāng)然有新的計劃。
對于高中的生活，經(jīng)過了一個學(xué)期的歷程，已經(jīng)有所適應(yīng)，在新的學(xué)期里，定要嚴(yán)格要求自己，不再像過去一般的松散。
在新的學(xué)期里，我決定要努力點(diǎn)學(xué)習(xí)，雖然不能做到發(fā)奮圖強(qiáng)，但也會盡自己最大的能力去爭取，爭取一個好成績，也許過程中會困難重重，但我相信自己有這個能力去挑戰(zhàn)一切。
在新的學(xué)期里，我決定要和同學(xué)們搞好關(guān)系，不能再像過去那樣吵吵鬧鬧，弄得跟仇人一般，一定要和他們和睦相處，共同努力，為自己爭氣，為班爭光，為校爭光。
在新的學(xué)期里，我決定不再熬夜看小說，熬夜聊天，雖然說自己習(xí)慣了晚睡早起，但要盡量在課堂上有個好精神，有個好精力聽老師講課。
在新的學(xué)期里，我決定要把年段第一名作為自己的爭取、努力對象，不再為了滿足看書的虛榮心，將自己與那些成績差的人對比，力爭早日將第一名奪到手，并與它共度高中時光。
在新的學(xué)期里，我會好好珍惜時間，按時完成作業(yè)，不再把今天的事放到明天�！懊魅諒�(fù)明日，明日何其多�！蔽視盐兆∶恳环�、每一秒，不會到最后才悔恨自己的虛度光陰。
新的學(xué)期，我決定一往直前！
新的學(xué)期，新的開始，新的計劃，當(dāng)然造就了全新的自我。
未來并不可怕，可怕的是失去了信心，失去了自我！
加油吧，努力吧！成功之神在向自己招手。
學(xué)習(xí)計劃 篇8
我上學(xué)，做作業(yè)總是沒有好的計劃，所以為了以后我要制定個計劃！
第一，上課的時候，我要認(rèn)真聽講，不做小動作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識全部消化；對于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學(xué)請教，或在網(wǎng)校內(nèi)提問。
第二，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到速度超快。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時獨(dú)立完成。
第三，要做好語文課的課前預(yù)習(xí)，上網(wǎng)校查資料等等。對于預(yù)習(xí)字詞，成語，要先查字典把它認(rèn)會，弄懂意思；還要學(xué)會給課文分段，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結(jié)課文的中心思想；對于每篇課文的課后題，要先試著去做；對于課文和課后題不理解和不會做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請教。
學(xué)習(xí)學(xué)不好！我們來談?wù)剬W(xué)習(xí)吧！
在語文的學(xué)習(xí)上，不僅要學(xué)好課本知識，還要增加課外閱讀量，學(xué)習(xí)好的寫作方法面做的一絲不茍，在數(shù)學(xué)方面，我要做到：課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課堂上認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)。熟練掌握課本知識，另外還需要做一些課外練習(xí)，例如與課本知識有關(guān)的靈活題目、有難度的題目等等。英語：主要是多讀、多聽，在課堂上要有做筆記的好習(xí)慣，以便課后復(fù)習(xí)。為提高自己的聽力，還要花一定的時間聽一聽課外讀物，這樣這次考試就不會不及格啦。
總之，在新的'學(xué)期，我要更加努力，爭取每門功課都能取得好成績，當(dāng)一個水滴石穿的好學(xué)生！
1、每天早上6點(diǎn)30起床，5分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)3遍，7點(diǎn)從家里出發(fā)。
2、上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。
3、遇到不懂得要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。
4、每天晚上聽15英語，訓(xùn)練自己的聽力出發(fā)吧！
讓我迎來更好的明天吧！
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