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田徑隊訓練計劃

時間:2019-02-26 17:20:27 計劃 我要投稿

田徑隊訓練計劃

  田徑隊訓練計劃

  學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在學校的領(lǐng)導下,在全體師生的努力下,我校的競技體育已經(jīng)取得了一定的成績。

田徑隊訓練計劃

  一、教學訓練的任務:

  1.培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣,組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

  2.發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動能力。

  3.學習和掌握田徑各項運動所需的`基本活動技能,逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢,對學生的特長的培養(yǎng)。

  4.在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì),使其能夠全面發(fā)展

  二、教學訓練內(nèi)容:

  1. 柔韌性的練習:

  (1) 兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

  (2) 整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

  2.協(xié)調(diào)性練習:

  (1) 各種徒手操,行進操練習。

  (2) 各種技巧練習。

  3. 速度、靈敏練習:

  (1) 原地高抬腿跑。

  (2) 加速跑60米左右。

  (3) 站立式起跑30-40米。

  (4) 各種快速反應練習。

  (5) 30米、60米計時跑。

  4.耐力練習:越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習,變速跑

  5.彈跳力和力量練習:

  (1) 各種跳躍練習。

  (2) 各種腰、背、腹機練習。

  (3) 橡皮條。

  (4) 扛鈴等。

  三、訓練次數(shù)與時間:

  每周訓練5次,每次2小時左右。

  四、訓練要求:

  1.學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

  2.訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

  3.各種練習中,培養(yǎng)學生合理的用力順序,爆發(fā)用力等意義。

  五、思想教育和管理:

  1.要把訓練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學訓練過程中,培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解。

  2.加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導的聯(lián)系,使學生能安心訓練,無“后顧之憂”。

  通過師生的共同努力,我相信我校的田徑運動在區(qū)秋季田徑運動會上,一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

  六年級工作計劃

  一、基本情況分析

  六年級共有教學班4個,學生260多人。我教四個教學班。他們通過近六年的學習,對自然事物有了一些了解,能運用所學的知識解釋一些自然現(xiàn)象,也有了一定的實驗能力,推理能力,概括能力和設(shè)計實驗的能力。

  二、教材分析

  本冊教材共32課,分四個單元。

  1、工具和機械的知識,包括1---8課,使學生知道,怎么樣使用工具,杠桿、輪軸、斜面、滑輪等機械的認識及作用的研究。

  2、形狀與結(jié)構(gòu)知識,包括1---8課,讓學生知道怎樣建筐架、建高塔、找拱形。探究形狀與承受力的關(guān)系。

  3、能量知識,包括電和磁的知識。認識電磁鐵及磁力大小與什么有關(guān)系。

  4、生物的多樣性。包括1---8課,引導學生認識生物的多樣性等。

  三、教學目標

  1、通過引導學生做有關(guān)電和磁的實驗,培養(yǎng)學生的實驗能力。通過使用工具,提高學生的操作能力。

  2、指導學生認識生物多樣性的事實,培養(yǎng)學生的推理能力。

  3、教育學生用聯(lián)系、運動、變化的科學自然觀認識和理解各種自然事物和現(xiàn)象。

  四、教學重難點

  1、學生會做有關(guān)電和磁的實驗。

  2、引導學生認識工具的選擇和使用。。

  3、教育學生用變化,運動,聯(lián)系的眼光去認識事物。

  五、教學方法及措施

  1、學習做電和磁的實驗,觀察其有關(guān)想象,概括其有關(guān)電磁磁力大小的規(guī)律。

  2、通過學習有關(guān)生物的知識,教育學生用發(fā)展的眼光看事物。

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