實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃三篇
時(shí)間的腳步是無(wú)聲的,它在不經(jīng)意間流逝,我們又將續(xù)寫(xiě)新的詩(shī)篇,展開(kāi)新的旅程,寫(xiě)好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢?以下是小編為大家整理的訓(xùn)練計(jì)劃3篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想:落實(shí)校長(zhǎng)校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制,認(rèn)真學(xué)習(xí) “學(xué)校體育工作條例”的重要思想,在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,以德治教,加大教學(xué),訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際,體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);訂出計(jì)劃,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,力爭(zhēng)今年六月份參加市小學(xué)生足球賽取得好成績(jī)。
二、訓(xùn)練目標(biāo):少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望,學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強(qiáng),機(jī)智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
全面提高學(xué)生足球技能水平,訓(xùn)練的時(shí)間安排為:星期一——星期五:早上:6:30——7:30 下午:4:20——5:00 校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步:
第一步:繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,為隊(duì)伍輸入新鮮血液,壯大隊(duì)伍,作到新老結(jié)合,保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步:加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感,使之有意主動(dòng)投入。
第三步:注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎(jiǎng)罰機(jī)制,調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第四步:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績(jī),為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。
訓(xùn)練任務(wù):
一、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德,在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,從思想上重視教育。
二、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),提高隊(duì)員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)m?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),改善隊(duì)員的身體形態(tài),提高機(jī)體的'運(yùn)動(dòng)能力,發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
三、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,需要每個(gè)隊(duì)員努力,才能取得好的成績(jī)。
四、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
三、訓(xùn)練內(nèi)容:
(一) 提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
(二) 提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1 .學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.
(三) 全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng).
1 .提高活動(dòng)中控球能力.
2 .正確掌握傳接球技術(shù).
3 .提高技術(shù)運(yùn)用能力.
4 .注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).
(四) 提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù). 1 .明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則. 2 .提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力. 3 .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
(五) 主要訓(xùn)練手段. 1 .身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí). 2 .技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等. 3 .戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽.。
備注:
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),紀(jì)律嚴(yán)明,認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊(duì)員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。低中年級(jí)以班為單位利用好課外活動(dòng)時(shí)間和大課間有專(zhuān)門(mén)教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動(dòng),并在活動(dòng)中發(fā)掘好的苗子,做好校隊(duì)的輸運(yùn)工作。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇2
為使籃球運(yùn)動(dòng)在普及的基礎(chǔ)上有所提高,使訓(xùn)練工作有目的、有組織,科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練,特制定以下計(jì)劃。
一、訓(xùn)練的目的與任務(wù)
為了推動(dòng)我校籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,培養(yǎng)出較高水平的隊(duì)員,為迎接籃球賽。
二、籃球隊(duì)訓(xùn)練分為三個(gè)階段(10天)
第一階段:全面發(fā)展身體素質(zhì)及基本技術(shù)階段。
身體素質(zhì)的好壞是打好籃球的基礎(chǔ),第一階段,著重對(duì)隊(duì)員進(jìn)行系統(tǒng)的.身體練習(xí),另外加一些籃球基本功的練習(xí)。
第二階段:比賽階段(10天)
在不斷加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)的同時(shí),在籃球基本功抓住的同時(shí),進(jìn)行一些教學(xué)比賽,練一些基本的配合,進(jìn)行一些針對(duì)性的練習(xí)。
第三階段:實(shí)戰(zhàn)練習(xí)階段(10天)
主要是進(jìn)行一些比較正規(guī)的比賽,使隊(duì)員在訓(xùn)練中的東西在比賽中得到運(yùn)用,并提高隊(duì)員的身體對(duì)抗能力,及積累比賽經(jīng)驗(yàn)。
三、訓(xùn)練階段的內(nèi)容和進(jìn)度
訓(xùn)練計(jì)劃 篇3
為鞏固我校陽(yáng)光大課間成果,展示我!皫熒、陽(yáng)光健體”大課間精神風(fēng)貌,學(xué)校決定對(duì)原有陽(yáng)光大課間內(nèi)容進(jìn)行改編,從本學(xué)期第六周開(kāi)始改編訓(xùn)練,現(xiàn)將訓(xùn)練工作計(jì)劃如下,望全校師生遵照?qǐng)?zhí)行。
一、訓(xùn)練內(nèi)容
1、全校師生分別訓(xùn)練廣播操“七彩陽(yáng)光”和自編舞“茉莉花開(kāi)”。
2、全校師生合練陽(yáng)光大課間全部流程。
二、時(shí)間安排
1、師生分練:第六周至第八周。
2、全校師生合練:第九周。
三、訓(xùn)練安排
(1)、學(xué)生訓(xùn)練
1、體育教師利用體育課時(shí)間教授廣播操“七彩陽(yáng)光”。完成時(shí)間:第八周。(分管領(lǐng)導(dǎo):易國(guó)輝;
責(zé)任教師:全體體育教師)。
2、音樂(lè)組教師利用社團(tuán)、音樂(lè)課時(shí)間教授自編舞“茉莉花開(kāi)”,完成時(shí)間:第八周。(分管領(lǐng)導(dǎo):羅愛(ài)麗、朱玉潔;
責(zé)任教師:楊雙、全體音樂(lè)教師)。
3、要求各班級(jí)每周五將本班級(jí)大課間訓(xùn)練成果用手機(jī)拍攝微視頻(2分鐘以?xún)?nèi)),上傳到二小辦公群或二小微生活,全校教師觀摩點(diǎn)評(píng)。
。2)、教師訓(xùn)練
1、主授教師:廣播操(文浪)、自編舞(楊雙、陳莉)。
2、訓(xùn)練時(shí)間及參訓(xùn)教師安排
時(shí)間
地點(diǎn)
參訓(xùn)教師
備注
星期一下午第二節(jié)
內(nèi)操場(chǎng)
學(xué)校行后人員、應(yīng)參加該堂教研活動(dòng)的教師
1、如果課程沖突,請(qǐng)自行調(diào)課參加;
2、如果因特殊原因不能參加,書(shū)面向校長(zhǎng)請(qǐng)假;
3、每次訓(xùn)練實(shí)行簽到制,嚴(yán)格考勤。
4、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)制作考勤表,做好考勤記載。負(fù)責(zé)人:王申。
星期二下午第二節(jié)
內(nèi)操場(chǎng)
學(xué)校行后人員、應(yīng)參加該堂教研活動(dòng)的`教師
星期三上午第二節(jié)
內(nèi)操場(chǎng)
應(yīng)參加星期一教研活動(dòng)的教師
星期三上午第三節(jié)
內(nèi)操場(chǎng)
學(xué)校行后人員、應(yīng)參加星期二教研活動(dòng)的教師
星期四上午第二節(jié)
內(nèi)操場(chǎng)
應(yīng)參加星期一教研活動(dòng)的教師
星期四上午第三節(jié)
內(nèi)操場(chǎng)
學(xué)校行后人員、應(yīng)參加星期二教研活動(dòng)的教師
星期五下午教師會(huì)
內(nèi)操場(chǎng)
全體教師
3、教師訓(xùn)練期間,根據(jù)考勤情況,每參與一次訓(xùn)練,計(jì)代課一課時(shí)。請(qǐng)假則按照相關(guān)假別計(jì)算。
4、廣播操教學(xué)視頻已經(jīng)上傳到辦公群,可以自行下載學(xué)習(xí)。
(3)、全校師生合練工作安排
1、時(shí)間:第九周每天大課間時(shí)段,要求全體師生準(zhǔn)時(shí)參加(不得拖堂)。
2、班主任及本堂任課教師跟班管理,其余教師列隊(duì)在本年級(jí)后方。
3、進(jìn)出場(chǎng)、廣播操管理矯正:體育組教師、跟班教師;
游戲環(huán)節(jié)、自編舞管理矯正:音樂(lè)組教師、跟班教師。
4、音響負(fù)責(zé)人:何平、曹安樂(lè)。
5、合練負(fù)責(zé)人、總指揮:劉中偉、祁紅彥。
四、鞏固提升和比賽安排
學(xué)校將在5月份舉行師生大課間比賽(方案另行通知);
學(xué)校德育處、大隊(duì)部制定大課間考核方案,加強(qiáng)值周組、大隊(duì)部考核干部的培訓(xùn),嚴(yán)格進(jìn)行考核,將大課間活動(dòng)納入教師績(jī)效考核和學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。
五、工作要求及注意事項(xiàng)
1、全體教師服從工作大局,積極配合,認(rèn)真訓(xùn)練。
2、各班加強(qiáng)宣傳和管理,要求學(xué)生認(rèn)真訓(xùn)練,力求動(dòng)作規(guī)范。
3、教師按時(shí)參加訓(xùn)練,訓(xùn)練期間如因特殊情況不能訓(xùn)練,學(xué)校發(fā)布短信通知。
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