籃球課程教學方案（通用15篇）
為了確保事情或工作有序有力開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的籃球課程教學方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
籃球課程教學方案 篇1
一、教學設(shè)計指導思想
籃球運動是初高中學生非常喜愛的一項體育運動。此運動可以發(fā)展學生的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體的靈敏性和彈跳力�？梢耘囵B(yǎng)學生的合作意識和團結(jié)拼搏精神，培養(yǎng)學生籃球活動的興趣，有助于發(fā)展學生終身體育鍛煉意識的形成。本課以高中新課標為依據(jù)，以學生身體練習為主要手段，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式，關(guān)注學生的個體差異與進步，使每一位學生都能體驗到成功的喜悅，促進學生的全面發(fā)展。
二、教材分析
三步上籃是籃球技術(shù)中的基本技術(shù)之一，也是初學者較易掌握，較為實用的技術(shù)，對于其它技術(shù)的掌握也有銜接作用，掌握了三步上籃技術(shù)可以說為籃球的進攻技術(shù)奠定了一定的基礎(chǔ)。
三、學情分析
本課的授課對象是初二（7）班學生。共有67人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技術(shù)知識了解并不多。本節(jié)課復(fù)習運球技術(shù)，并通過比賽形式加以鞏固，同時學習三步上籃技術(shù)并采用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。
四、教學目標
1、認知目標：發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。
2、技能目標：通過籃球三步上籃技術(shù)的學習，讓85%的學生能完成這一技術(shù)動作，15%的學生能了解動作的內(nèi)涵，讓學生體驗成功的快樂。
3、情感目標：培養(yǎng)學生自主、探究、觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結(jié)協(xié)作的精神。
五、教學重難點：
重點：掌握一大二小三高跳的上籃動作。難點：運球三步上籃動作的連貫性及穩(wěn)定性。
六、教學方法
本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導啟發(fā)法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉(zhuǎn)變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達到激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神的目的。
籃球課程教學方案 篇2
教學目標：
1、通過教學了解籃球運動的概況，讓學生對籃球運動有初步的概念；
2、知道籃球運動的簡單規(guī)則，為欣賞乃至掌握這項運動打下理論基礎(chǔ)；
3、初步感受籃球運動的魅力，從而產(chǎn)生興趣
教學重點：
能夠?qū)@球運動產(chǎn)生興趣
教學難點：
能夠了解簡單的籃球規(guī)則
教具準備：教學PPT
籃球
教學過程：
一、故事引入
1、小朋友們，今天老師給大家?guī)砹艘粋�謎語：（出示謎語）十人兩個筐，個個搶瓜忙，明知筐沒底，漏掉也要裝。（出示文字）打一體育運動（生：籃球）
2、你們真聰明，這個運動就是籃球。（出示謎底）今天我們就要一起來欣賞和學習有關(guān)籃球的小知識，希望你們學了之后，能愛上籃球這項運動，感受它獨特的魅力（揭題：魅力籃球）
二、介紹籃球
1、籃球是怎么被發(fā)明的呢？這里有個小故事，在1891年美國的麻塞諸塞州春田市青年會學校有一個叫詹姆士·奈史密斯的體育老師，他看到冬天孩子們都凍得不想去室外活動，就想發(fā)明一個能在室內(nèi)活動的體育運動。由于當?shù)厥a(chǎn)桃子，家家戶戶都有桃子筐，（出示圖片）小孩子們很喜歡玩把球投進桃筐里的游戲，詹姆士看到了，就把桃筐訂在高高的欄桿上，（出示圖片）用足球作比賽工具，向籃投擲。投入幾個，就得幾分，后來這種運動被不斷地改進，將竹籃改為活底的鐵籃，（出示圖片）再改為鐵圈下面掛網(wǎng)（出示圖片），游戲規(guī)則也不斷增加，就成為了現(xiàn)在的籃球運動。
2、籃球運動被發(fā)明后，很快在美國流行開來，不僅中小學生十分喜愛，成年人也非常喜愛。如今籃球已經(jīng)是世界上最多人觀看的球類活動之一，可見它的魅力有多大，那么現(xiàn)代的籃球運動是怎樣的呢？
3、（出示文字）現(xiàn)代籃球是分兩個隊進行對抗比賽，每隊各出場5名隊員，（出示圖片）在籃球場內(nèi)，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，目的是將籃球投入對方球籃而得分，并阻止對方獲得球或得分。
4、（出示文字）當今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國籃球職業(yè)聯(lián)盟，（出示圖片）也就是我們經(jīng)常聽到的NBA比賽�？�，老師帶來了一段精彩的NBA比賽片段（播放視頻）
三、籃球明星介紹
1、看，這是美國職業(yè)籃球運動員邁克爾·喬丹，（出示圖片）他被稱為“空中飛人”。他在NBA籃球職業(yè)生涯中創(chuàng)造了不勝枚舉的紀錄，被多數(shù)人認為是全世界最優(yōu)秀的籃球運動員，也是NBA歷史上第一位擁有“世紀運動員”稱號的巨星。他將籃球運動推廣至全球的每個角落。
2、（出示圖片）這是科比·布萊恩特，他也是美國的職業(yè)籃球運動員，他被認為是NBA最全面的球員之一，既是精準的投球手，也是出色的防守者，更被評為2000-2009年間NBA10年最佳球員。來看看他的精彩投籃吧（播放視頻）
3、最后這位是來自我們中國的籃球運動員，（出示圖片）他就是姚明，在美國職業(yè)籃球賽中，在一群黑皮膚的籃球運動員中，姚明是很少見的來自亞洲的球員。他球技出色，身材高大，是有“移動長城”之稱的“小巨人”，也是我們中國人的驕傲。
四、介紹籃球場地及設(shè)施
1、（出示圖片）看，這就是一個標準的籃球場，比賽場地長度為28米，寬15米，是一個長方形的堅實平面。如果是在室內(nèi)，天花板或最低障礙物的高度至少應(yīng)為7m，相當于兩層樓這么高。
2、（出示圖片）仔細看會發(fā)現(xiàn)籃球場地上還有一條條白線，（手指屏幕）看，這一條長長的弧線，我們稱它為3分線，這條直線叫做罰球線，當中這一條把整個場地一分為二的直線我們稱之為中線，而這些線都有各自的作用。
3、在球場的兩端是籃球架（出示籃球架圖片）這就是籃板（出示籃板圖片），籃板上有球籃，（出示球籃圖片）球籃由籃球圈和籃網(wǎng)組成（板書籃球圈、籃網(wǎng)）（手指屏幕）這就是籃球圈和籃網(wǎng)，有興趣的小朋友可以在課后去我們學校的籃球場仔細看一看
4、在籃球比賽中關(guān)鍵就是要將籃球投入球籃中（展示籃球）看，這就是籃球，籃球必須是正圓體，誰想掂一掂籃球？（生掂量籃球）重不重？（挺重的）籃球的重量大約500克左右，你們可以相互傳著感受一下。
5、生感受籃球
五、簡單傳球和投球動作的學習
1、由于籃球是一項團體運動，練習傳球技術(shù)是非常重要的，（出示圖片）要注意傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開，但不能太僵硬，再靠你的手腕發(fā)力（出示圖片）
2、師現(xiàn)場示范傳球時的動作
3、指名2個，上臺學習傳球動作
4、投球是籃球比賽中的關(guān)鍵，（出示圖片）雙手拿球，用右手投球，右腳稍領(lǐng)先左腳，開始投籃時，雙臂向籃的方向伸出，轉(zhuǎn)動手腕撥球
5、指名1個上臺演示
六、籃球基本規(guī)則介紹
1、哪位小朋友還記得籃球比賽時每隊各出場幾名隊員？（生：5名）
2、沒錯，每隊各出場5名隊員，可是在正式的籃球比賽中由于比賽時間較長，往往需要替補更換球員，所以一個隊伍會安排12名隊員，5名上場隊員，剩余的7名就作為替補球員，根據(jù)教練的安排而替換原來的球員上場。
3、籃球比賽的目標就是盡可能地多得分，每一個投進球的分值都可能不一樣，有時候投中一球能得3分，有時候是2分，還有時候只有1分。
4、還記得3分線是哪條嗎？（出示圖片）（指名回答）
5、沒錯，就是這條，（出示標注）3分線顧名思義就是當球員在三分線外投中球時，計為3分
6、（出示圖片）這條線是——罰球線（出示文字），對，當場上有隊員犯規(guī)時，另一隊有一次站在罰球線外投球的機會，如果此時球投進了，那么就計為1分
7、在比賽中，正常的進攻后投中一球就得2分
七、完成課堂練習
1、學了這么多有用的籃球知識，現(xiàn)在請你們把教材打開，完成后面的習題
2、生完成習題
3、指名交流
八、總結(jié)
今天這節(jié)課，我們學習了有關(guān)籃球的一些最基本的知識，愿同學們通過這節(jié)課能熱愛上籃球這項運動。
籃球課程教學方案 篇3
教材內(nèi)容：
傳接球(原地行進間)
課的任務(wù)：
1、學生學習籃球傳接球技術(shù)，初步掌握動作技術(shù)。
2、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力，
3、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力
準備部分：
(1)繞籃球場慢跑
(2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1.5m左右。
(3)熟悉球性練習。
要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。
基本部分：
傳接球(原地行進間)
技術(shù)要點：
(1)雙手胸前傳接球
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對準，接觸快收來緩沖，收時注意護好球，肩肘腕臂都放松。
重點難點：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點在同伴胸腹之間。
(2)單手肩上傳球(以右手傳球為例)
張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。
重點難點：托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。
(3)雙手頭上傳球
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。
重點難點：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
(4)行進間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點難點：側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時、到位。
組織：2人一球，原地練習時成二橫排面相對，左右保持適當間隔做傳接球練習。二人推進上籃和三人圍繞跟進上籃。
結(jié)束部分:
1、放松活動
2、課堂小結(jié)
3、布置作業(yè)
4、師生再見
籃球課程教學方案 篇4
教學內(nèi)容
1、體育常識：籃球（理論知識）
2、游戲：拷貝不走樣
教學目標
1、了解籃球運動的起源及相關(guān)知識，知道籃球比賽的簡單規(guī)則方法，對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論。
2、培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣，持之以恒，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
教學重難點
籃球運動的相關(guān)知識，籃球比賽的簡單規(guī)則方法。
一、師生問好
1、迷語引入：圓圓像個瓜，人們愛玩它，沒到手搶它，搶到手丟它。（籃球）
2、師出示籃球，問：你知道我國哪些籃球明星？
3、下面我們一起來欣賞一段他們的精彩表演。（視頻課件）
4、引出本課題：籃球
二、新授
1、了解籃球的'起源。
視頻展示，思考問題：籃球誰發(fā)明的，剛開始是用什么做籃球和球圈和網(wǎng)的？
2、講解一些籃球發(fā)展史和我國一些籃球運動情況。
3、我國知名籃球運動員概況。（學生們可以先說一說）
4、了解籃球場的一些數(shù)據(jù)和設(shè)備
先欣賞一個現(xiàn)代的籃球場。提問：你們對籃球場知道多少？
學生小組討論后回答。
5、出示課件，講解一些籃球場的基本數(shù)據(jù)和知識。
6、講解我們比賽中裁判一些常用的手勢，引導學生們看懂比賽。
7、學生上臺表演一些犯規(guī)動作和手勢。
三、鞏固與練習
1、填空題：
2、搶答題。
四、游戲
拷貝不走樣
1、方法：老師事先準備好幾張紙，紙上寫好籃球犯規(guī)的名稱，由每小組最后一名學生上來抽出，然后回到座位后把這犯規(guī)的動作用手勢做給前面一人，依次類推，最前面一位學生快速到黑板上寫出犯規(guī)動作，并做出相應(yīng)的手勢。
2、比賽
五、課堂小結(jié)
籃球課程教學方案 篇5
一、教學背景
本課教學以健康第一為指導方針，以激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)學生能力、發(fā)展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發(fā)學生的內(nèi)在動力，讓學生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級學生的實際情況，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生學習體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和發(fā)展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質(zhì)，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發(fā)展，并逐步樹立終身體育的意識。
二、教學課題
籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的，創(chuàng)設(shè)樂學情境，并充分發(fā)揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養(yǎng)學生的自主性、創(chuàng)造性和獨立性。
三、教材分析
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。第二個復(fù)習籃球雙手頭上傳球，通過復(fù)習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。
四、學情分析
本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎(chǔ)水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚。
五、教法與學法
教法：語言啟發(fā)、模仿練習，小群體學習，游戲。學法：完整法、分解法，合作學習。
六、教學的重點和難點
重點：技術(shù)的規(guī)范性
難點：傳接球時機與整體配合意識
籃球課程教學方案 篇6
教學內(nèi)容
籃球：復(fù)習運球；學習雙手胸前接球。
教學目標
認知：學生能領(lǐng)捂籃球運球的動作要點。知道雙手胸前接球的做法，知道什么是“二次運球”違例。
技能：80%以上學生基本掌握籃球的雙手胸前接球姿勢動作，95%以上的學生能正確進行低運球。
情感：學生能正確地評價自己，學習情緒飽滿，注意觀察，識別正誤，有強烈的個人責任心和集體榮譽感。積極參與竟爭，遵守規(guī)則。
負荷：平均心率：120~130次/分；最高心率：170~180次/分；練習密度：40%左右。
教學程序
1、指定集合地點，檢查著裝，接受學生體委報告。
2、宣布本課內(nèi)容和教學目標。
1、按指定地點集合整隊，體委發(fā)令、檢查出勤人數(shù)，向教師報告。
2、注意聽講，記住學習目標，自我分組定位
籃球課程教學方案 篇7
教學內(nèi)容：
1、籃球：原地運球；直線運球。
2、運球游戲
教學目標
1、認知目標：了解本課的練習方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健康。
2、技能目標：
1）通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。
2）發(fā)展學生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。
3、情感目標：
1）培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學生個性和心理素質(zhì)。
2）95%以上的學生對情感目標的接受。
教學過程
一、籃球
�。ㄒ唬⿵�(fù)習原地運球：
�。�1）原地起球
（2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）
�。�3）原地高、低姿聽信號變化運球。
�。�4）原地高、低姿看信號變化運球
（二）學習直線運球
重點：運球時按拍球的部位難點：能控制球
�。�1）聽口令直線運球（注視目標、慢速移動）
�。�2）看手勢直線運球
（3）直線追逐運球
1、講解、示范、組織練習。
2、巡視指導
3、強調(diào)抬頭目視前方
練習二：
�。�1）繞場運球
�。�2）對角線運球等
1、改進、提高運球技術(shù)動作
2、讓學生有成功體驗；
3、手掌不觸球
4、體會球的反彈規(guī)律；體會直線運球正確的擊拍球的部位；解放目光。
5、體會身體姿勢和腳步動作協(xié)調(diào)配合。
二、運球游戲：
重點：提高運球能力。難點：如何協(xié)作。游戲方法及規(guī)則：分四人組成一組，一人扮演老鷹，一人扮演母雞，教師鳴笛，游戲開始，要求每位同學在游戲中必須是運球進行的誰先捉到小雞誰先贏。
要求：
1、活動有序、氣氛活躍，積極向上，團結(jié)協(xié)作。
2、小結(jié)本課
3、歸還器材，宣布下課
籃球課程教學方案 篇8
主教材：籃球——基本戰(zhàn)術(shù)“二攻二”側(cè)掩護（擋拆）戰(zhàn)術(shù)配合。
副教材：
1、技巧---復(fù)習墊上技術(shù)；
2、游戲---運球接力。
選自：黑龍江省教育學院主編的《體育》教材，以及相關(guān)籃球和技巧的動書籍。
教材分析
教材的地位和作用
籃球運動是深受我國廣大學生喜愛的運動項目之一，對增強體質(zhì)，提高人體的各項機能有積極的作用。因籃球是一項集體項目，因此戰(zhàn)術(shù)運用顯得格外重要，“二攻二”側(cè)掩護戰(zhàn)術(shù)即是一個獨立的戰(zhàn)術(shù)又是許多綜合戰(zhàn)術(shù)的一個重要部分，它具有很強的實效性，因此籃球“二攻二”戰(zhàn)術(shù)在籃球教材中占有重要的地位。
作用：本次課戰(zhàn)術(shù)“二攻二”既是對上次課基本技術(shù)的鞏固提高和結(jié)合實戰(zhàn)的運用又為今后戰(zhàn)術(shù)練習打下堅實基礎(chǔ)。
教學目標任務(wù)
一、能力目標
1、使學生掌握終身體育鍛煉方法，初步學習籃球“二攻二”側(cè)掩護（擋拆）戰(zhàn)術(shù)；鞏固提高各項籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)。
2、技巧鞏固提高墊上的動作技術(shù)，啟發(fā)學生創(chuàng)造性思維：男同學：前滾翻接慢起頭手倒立；女同學：燕式平衡、站立、分腿前滾翻。
3、發(fā)展學生速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。
二、德育目標
提高學生集體榮譽感，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、拼搏進取的精神。
教學過程
一、開始部分
A、體委整隊；
B、宣布上課；
C、師生問好
D、接受報告；
E、宣布本課內(nèi)容；檢查服裝（保證練習效果及防止練習過程發(fā)生危險）
F、安排見習生（幫助擺放器材及保護幫助）
二、準備部分
1、熱身跑：（降低肌體的惰性，以及肌纖維的粘滯性，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，為練習作好充分準備）
方法：放錄音《健康歌》的曲子讓學生在歡快的音樂聲中熱身跑，在跑的過程中加上側(cè)身跑、后退跑練習（提高學生練習興趣和練習效果）。
2、行進間操（符合人體運動從高強度運動逐漸恢復(fù)的生理規(guī)律，充分利用時間）
�、贁U胸運動；
�、隗w轉(zhuǎn)運動
3、定位操（根據(jù)本次課的需要）：
�、兕^頸運動
�、隗w側(cè)運動
�、廴磉\動
三、基本部分
（一）籃球
1、新課導入：鞏固提高籃球的各項專項技術(shù)為戰(zhàn)術(shù)學習做好充分準備。男同學：兩人一組行進間傳球上籃。
2、新課講解：學習“二攻二”側(cè)掩護（擋拆）戰(zhàn)術(shù)。
作用：在實戰(zhàn)比賽中既是一個獨立的戰(zhàn)術(shù)又是許多戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分具有很強的實效性
方法：
�。�1）教師講解戰(zhàn)術(shù)的目的作用。
�。�2）看幻燈片，教師講解，明確跑動路線，和每個環(huán)節(jié)的注意事項，找同學由教師帶領(lǐng)模仿練習。
（3）做“擋拆”的練習。
�。�4）找典型學生示范。
�。�5）在消極防守情況下練習。
（6）易犯錯誤及糾正
四、結(jié)束部分
1、整隊放松，放錄音在輕松的音樂聲中做放松操。
2、本次課優(yōu)點及不足，并提出今后練習要求。
3、安排收器材、下課。
籃球課程教學方案 篇9
游戲目標：
1、能積極參與到籃球游戲中，勇于進取、敢于挑戰(zhàn)。
2、在游戲過程中懂得規(guī)則的重要性及提高身體協(xié)調(diào)能力。
3、基本掌握原地雙手拍球的動作要領(lǐng)，嘗試與同伴相互合作。
游戲重難點：
重點：動作過程中，發(fā)力的大小及手眼的協(xié)調(diào)能力配合。
難點：動作過程中，對球體的連續(xù)性控制。
游戲準備：
器材準備：籃球若干、呼啦圈若干。
場地準備：劃定區(qū)域，排除危險干擾因素。
游戲過程：
1、熱身準備：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂擺動等簡單動作，在教師的口令下有節(jié)奏的跑動，注意提示小朋友不要出現(xiàn)追逐、拉扯及打鬧等現(xiàn)象。室外隊形位置選擇：在光線刺眼時應(yīng)選擇讓幼兒背對強光方向站立。
2、基本部分
(1)情景導入(可選擇)：
可以先發(fā)球給小朋友，讓他們按照自己的想法去玩球，看他們能否控制好籃球，但是不能占用太多時間，并要控制好秩序。
師：小朋友們，籃球到處亂跑太頑皮了，根本不聽我們的指揮，如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮，那就跟老師一起學習雙手拍球吧!用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。
(2)動作要領(lǐng)講解示范
A.動作要領(lǐng)：雙手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的力量要適中。
易犯錯誤：雙手用力不一致，用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時大時小等。
B.講解示范：語言及動作盡量夸張，這樣容易增強小朋友的注意力和學習興趣。
1)練習
A.在教師的帶領(lǐng)下，先完成一次拍球，連續(xù)三次拍球，逐漸增加拍球的次數(shù)。
B.分散練習，教師巡視并針對個別小朋友的動作糾正指導。根據(jù)個體的差異性，注意練習的速度，開始不能過快，要求完成動作的質(zhì)量要高，慢慢加快速度。請個別小朋友做對比示范練習，并請小朋友點評，老師最后做糾正指導。
C.拓展練習，在過程中教師可以鼓勵拍球好的小朋友嘗試單手拍球、行進間運球等動作，請做得好的幼兒上臺展示(可選擇)。
3、游戲部分：傳統(tǒng)的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組，每組第一個小朋友在老師“開始”口令后，先跑到第一個圈前，拍一下籃球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三個圈前分別拍兩下、三下籃球，把球放在圈里。最后沖過終點，再跑回起點與下一位小朋友擊掌后，自行至隊尾，下一個小朋友開始第一個小朋友的動作，直至率先完成動作的小組為獲勝隊。過程中，老師要注意規(guī)則的把握控制，整個過程既然氣氛活躍，更要公平公正。
籃球課程教學方案 篇10
一、活動目的：
為同學們打造互相交流、互相學習的平臺，把”每天鍛煉一小時”落到實處,展現(xiàn)學生的運動風采。
二、活動宗旨：
�。�1）切實推動“全民健身計劃”增強小學生身體素質(zhì)。
�。�2）增進各班之間的感情，促進籃球愛好者間的交流。
三、活動時間和地點：
9月19日-----9月23日 向陽學校籃球場
四、比賽安排：
9月12日將通知由各班班主任傳達到各個班，由各班負責組織參賽隊。 從9月19日-----9月23日開始進行比賽。
五、參賽辦法：
1、參賽單位：四、五年級各班
2、參賽資格：凡屬本年級，體質(zhì)良好者,愛好籃球者
3、參賽人數(shù)：每隊領(lǐng)隊一人，運動員男生12員，女生12員。
六、比賽方法：
1、采用“5人制”籃球賽的比賽規(guī)則
2、比賽為單循環(huán)方式，所有參賽隊均能相遇一次，最后按各隊在全部比賽中的積分排列名次。
3、計分方法：
�。�1）勝一場得2分，負一場得1分，積分多者名次列前。
�。�2）如果兩隊積分相同，則按兩隊在同階段比賽中所得比賽分數(shù)。
七、比賽服裝：
各隊服裝均為運動裝,服裝要從運動安全的角度出發(fā)。
八、比賽規(guī)則：
1、每隊至少有12名參賽隊員。
2、比賽開始后可經(jīng)裁判同意，替換原有隊員。
3、進球后換發(fā)球。
4、一方投籃未進，由隊方搶到籃板球后，則需退到三分線后再進攻。
5、所有犯規(guī)（7次以下）或球出界，到中場發(fā)球區(qū)發(fā)球。
6、每場比賽中，一隊先打到12分，并領(lǐng)先對方2分以上則為勝方，以10分鐘為限。
7、每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，僅最后三分鐘
籃球課程教學方案 篇11
活動目標
1、在玩球活動中，增強幼兒對體育活動、繪畫活動的興趣。
2、通過線條與色彩的組合練習，為幼兒繪畫逐步從無意識的游戲轉(zhuǎn)化為有意識的表現(xiàn)。
3、培養(yǎng)幼兒良好的繪畫習慣，以及能夠大膽表達，自我表現(xiàn)的能力。
活動準備
1、每人一張圖畫紙；一盒油畫棒
2、音樂
3、教師示范用的皮球、氣球、羊角球3個以及蠟筆和紙張
活動過程
一、帶幼兒到“球的樂園”里去玩，引起幼兒對球的興趣。
1、教師：小朋友，你們喜歡球嗎？你們喜歡玩什么球？
2、幼兒在音樂聲中搭上火車來到了“球的樂園”
教師：球的樂園到了，你們看看這里有很多什么？
3、教師帶幼兒參觀各種球，了解各種球的名稱以及玩法，并提出玩球要求：
二、 組織幼兒進行討論并啟發(fā)幼兒回憶各種球的形狀以及色彩
1、教師請幼兒互相談一談剛才玩了什么球，球的形狀，球的顏色
2、請3-4名小朋友說一說各種球的不同特點和不同的顏色。
同時教師出示各種球，讓幼兒比較氣球和皮球的不同；羊角球有兩個羊角等。
3、教師：剛才你們玩了這么多漂亮的球，你們想不想把它畫下來？
同時，教師介紹材料，提出作畫要求：
要把你玩的球畫在中間，畫的時候要大膽，要把球畫得大一點，玩什么球就畫什么球”
同時教師強調(diào)握筆的姿勢
三、 幼兒進行繪畫活動，教師巡回指導
四、 欣賞評價活動
1、先請幼兒與旁邊的小朋友互相說說畫的是什么
2、請3-4名畫不同球的小朋友分別向大家說說畫的是什么球，是什么顏色的。
3、請小朋友把自己的作品介紹給客人老師
五、在音樂聲中離開球的樂園
籃球課程教學方案 篇12
一、 教材內(nèi)容：
籃球：運球，雙手胸前傳、接球。
二、教材分析：
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內(nèi)容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。這一教材在小學和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學習，所以學生對此教學內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學習籃球運動的第一節(jié)課，起著承上啟下的作用，運球、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學情分析：
本次課的授課班級是學校普通班級，學生的體育運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點：
重點：運球--準確的手型及按拍球的部位、力量。
雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。
難點：運球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制掌握能力。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力。
六、教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復(fù)練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創(chuàng)設(shè)情景教育、鄉(xiāng)土教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。
七、教學過程：
�。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內(nèi)容目標及要求
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1、配樂游戲：小漁網(wǎng)
為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了配樂游戲“小漁網(wǎng)”，在游戲中配上舟山民樂，運用了情景教學、鄉(xiāng)土教學，提高興趣，同時培養(yǎng)學生情操。
2、熟悉球性
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
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1、運球：高低交替運球，兩手交替運球，體前變向運球，急停急起運球等原地和行進間的運球練習。
為了進一步建立運球的動作概念，使學生在運球過程中護好球，眼視前方把球控制好，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。著重解決手對球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、搶運球：要求：先進行一對一的“搶運球”對抗練習，然后進行分組“搶運球”對抗練習。
為了使運球技術(shù)有一定的升華，特意安排這一練習，這一練習旨在加強學生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學生的表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚，為下部分教學打下堅實的基礎(chǔ)。
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)。
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球
要求：運、傳、接運用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。
3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合，加強運球和傳接球的銜接。
5、四人一球一組，行進間運球后傳球、接球后運球
要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
6、三人傳接球，一人搶斷球
目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術(shù)行動與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無球隊員跑動、接應(yīng)要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。
7、連續(xù)傳接球（接龍）比賽
通過比賽，進一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、配樂伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材
八、場地器材：
1、場地：籃球場一只；
2、籃球41只，球筐4只，錄音機1臺
九、預(yù)計教學效果：
籃球課程教學方案 篇13
一、教材分析：
一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節(jié)好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產(chǎn)生濃厚的興趣，培養(yǎng)學生終生體育鍛煉的目標。
二、學情分析：
我這節(jié)課教學的是初一年級43位同學，他們比較好動，好奇心強，學習積極性高，興趣容易培養(yǎng)。他們的目標相同：就是在體育課上有所收獲并能發(fā)揮自己的特長，但是他們的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、籃球基礎(chǔ)、認知能力等個方面都有所不同，這給教學帶來了一定的難度。
三、教學設(shè)計：
準備部分：在課的開始部分，選用了創(chuàng)新“集體性”游戲，讓學生動腦思考，發(fā)揮想象，創(chuàng)新練習的方法，并在合理運用情景導入的基礎(chǔ)上，更易激發(fā)學生的參與精神。
基本內(nèi)容：在技巧學習的過程中，應(yīng)用多種教學手段，采用直觀的圖片示范、教師的標準動作示范、采用了啟發(fā)式教學，讓學生在安全的基礎(chǔ)上敢于嘗試，在實踐中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。教師即使點撥，誘導，使學生由過去的被動學習，變成主動思考，自主活動，自主創(chuàng)造，自我管理的活動方式，同時心理也獲得了愉快的體驗。在游戲教學中，教師只提出目的和要求，小組討論練習的方案，通過比賽，提供了自我表現(xiàn)的機會，啟發(fā)學生對體育學習的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些奔跑和跳躍練習和來提高學生的綜合素質(zhì)。
結(jié)束部分：讓學生對小組和個人進行自我評定。這樣整堂課在學生的自我評價、相互評價中結(jié)束。
四、本節(jié)課的反思：
由于體育課大都是在室外進行，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發(fā)學生興趣，從而完成教學任務(wù)。只有合理而周密地組織教學，才可能使學生從物質(zhì)上、從心理上作好充分準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織教學是上好體育課的關(guān)鍵。在教學過程中，教師、學生、教材三者通過復(fù)雜的相互作用，使學生成為一個動態(tài)的統(tǒng)一過程。在這一過程中，教師采取一定的組織教學形式來完成一定的教學任務(wù)，從而實現(xiàn)老師的“教”和學生的“學”的目的。然而，教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據(jù)一定的教學內(nèi)容和教學對象而變化的，怎樣抓好體育課的組織教學、更好地為教學服務(wù)呢?
所以，根據(jù)初一學生的特點和需要我安排了以上的學習內(nèi)容。只有用形式多樣的教學方法才能激發(fā)學生的學習興趣，如果你讓學生在那里長時間集中練拍球，他也會覺得枯燥的，注意力也不會集中起來，影響教學的效果。所以我讓學生為主體，自由發(fā)揮去練習，同時我也參與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的一些技術(shù)動作和示范。
我這節(jié)課就是要通過體育與健康籃球運球的學習，使學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。這節(jié)課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球能力，在課的最后安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果。上完課后學生的第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節(jié)好的體育課的最好的評價。原因是他們在這節(jié)課里通過學習有所收獲，體驗到籃球運動的樂趣，所以他們很快樂。課前的精心設(shè)計和準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的積極性非常高，在對籃球運動產(chǎn)生濃厚興趣的同時，又培養(yǎng)了團隊合作的精神。
籃球課程教學方案 篇14
一、學習目標
能基本掌握行進間運球技術(shù)，并敢于在同伴面前展示；能積極、主動參與游戲，在合作中嘗試適合自己的簡單運球組合。
二、過程設(shè)計
1．導入
上課鈴前，師生一起玩針對手部的游戲“擊手掌” （兩人面對面站立，甲雙手掌心向上平放，乙雙手掌心向下放在甲雙手之上，甲迅速翻掌擊打乙的手背，乙快速縮手躲閃）“推手”（兩人面對面站立，雙手胸前屈肘，掌心相對，向前推掌，擊打?qū)Ψ诫p手，誰的腳先移動，則另一位同學獲勝。）在建立融洽的師生關(guān)系同時為后續(xù)“手部玩球”做鋪墊。
2．激發(fā)興趣、活躍課堂（導學比重3:7）
A．游戲：“猜謎語”（一個大西爪，十人拼命搶，看見對方框，拼命往里裝），把學生的上課熱情調(diào)動起來。
B．活動：“手部玩球”（提示在球不落地的前提下，學生盡力做出各種手部花樣玩球的練習，針對不同層次的學生老師出示各種手部玩球貼圖提示。如：手指轉(zhuǎn)球、兩人互拋球等，學生可針對自身情況，練出一到兩種花樣。）引導學生發(fā)揮想象。
3．積極參與、鞏固舊知（導學比重：2:8）
A、出示“彩色手掌”（即在普通手套的不同部位上，貼上不同顏色的即時貼或涂上不同顏色的墨水，表示手部觸球的部位。）幫助學生回憶原地運球的動作要領(lǐng)
B、提出要求，比一比哪一組在本課結(jié)束時手掌心還是千干凈凈的
C、提示各伙伴組體驗拍球的樂趣，并在此基礎(chǔ)上比出誰的花樣多
D、倡議并與學生共同進行“快速答題”游戲（學生拍球的同時，觀察并說出老師手中出示卡片的名稱。）
4．導學結(jié)合、自主學練（導學比重：4:6）
A、引導學生初步體驗行進間運球動作，提示學生判斷同伴做得、講得對嗎?
B、師生同臺比賽，引導學生幫助老師“糾錯”，大膽講出自已的觀點
C、出示行進間和原地運球兩幅圖片，在老師的引導下，學生大膽的走上前去，用記號筆畫出拍球的部位及運球時的方向標記
5．創(chuàng)新應(yīng)用（導學比重：2:8）
先老師帶領(lǐng)學生試做游戲，引導學生游戲中復(fù)習行進間運球技術(shù)，再引導學生體驗不同跑速的運球方法，最后組織各小組比賽
6．課堂延伸（導學比重：5:5）
A、引導學生說出平時校外練習籃球的地點
B、集中、出示圖片組合（主要展示一些經(jīng)常遇到的運動現(xiàn)象如：人坐在球上、人站在球上、打球之前準備活動、在馬路上打球等現(xiàn)象讓學生判斷。）讓同學們“看一看、辯一辯”判斷幾種行為的正確與錯誤。
C、引導學生說一說本堂課的收獲。
7．其它
場地器材：每人一只籃球、展示黑板1塊、教學圖片若干、呼拉圈8只，課外作業(yè)與家人一起玩“快樂籃球”，向家人介紹或了解一些籃球知識。
籃球課程教學方案 篇15
一、 指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導思想 ，“學生為主體”的教學理念。遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，重視學生的情感體驗，激發(fā)學生對體育運動的興趣，注重學生的運動技能提高，增強學生身心健康為目的。在提高學生主動參與的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮教師的主導作用，采用先練后教,讓學生在練習中去發(fā)現(xiàn)掌握了跨步接球、邁步傳球技術(shù)，才能較好的完成行進間傳接球技術(shù)。學生能積極主動嘗試教師安排的練習方法,使全體學生都有所提高，從而達成本課教學目標。
二、教學內(nèi)容
籃球行進間雙手胸前傳接球。
三、教學目標
1．認知目標：通過本次課學習使學生明確行進間傳接球技術(shù)在籃球運動中的作用與地位。
2．技能目標：通過教學，使85%左右學生初步完成行進間雙手傳接球的技術(shù)。40%左右的同學能夠熟練掌握跨步接球，邁步傳球這項技術(shù)。通過專項素質(zhì)練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)配合能力。
3.情感目標：培養(yǎng)學生積極主動的學習態(tài)度、及同伴之間團結(jié)協(xié)作配合能力。
四、教材分析
籃球運動是一項集體對抗運動項目，而傳接球技術(shù)則是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好、壞直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量，也反映一個隊的進攻戰(zhàn)術(shù)水平，因此必須重視傳、接球技術(shù)的學習。高二學生對行進間傳接球技術(shù)掌握肯定有問題。因此本次課在教學中重點解決側(cè)身跑中跨步接球邁步傳球上下肢協(xié)調(diào)配合能力和傳接球到位等技術(shù)。讓學生在不帶球跑情況下連貫的完成傳接球技術(shù)。
五、學情分析
本次課的授課對象為高二年級學生，學生的籃球基本技術(shù)差異較大，但學生組織紀律性和集體榮譽感強，生長發(fā)育趨于穩(wěn)定，心理上日趨成熟，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，求知欲望非常強。通過本次課的教學練習，使學生初步完成行進間傳接球傳球技術(shù)動作。讓學生明確籃球運動傳接球的作用，積極地參與到籃球運動中去。使學生在合作中獲得成功的感受，體驗籃球運動的樂趣。
六、教學重難點
重點：跨步接球，邁步傳球 協(xié)調(diào)配合。 難點：把握時機、傳球到位。
七、教學策略和手段
本課采用遞進式教學，使學生逐步掌握教學內(nèi)容。首先練習原地傳接球練習、行進間傳接球，讓學生在學習中去發(fā)現(xiàn)行進間傳接球與原地傳接球的有什么不同。如何讓原地的傳接球技術(shù)過渡到行進間傳接球技術(shù)，在練習中發(fā)現(xiàn)問題后抓住“跨步接球、邁步傳球、上下肢協(xié)調(diào)配合、傳球到位”是行進間傳接球的關(guān)鍵。讓全體學生通過學習都由所提高。再循序漸進從走動中、慢跑中、快速推進中練習，逐浙提高練習難度，有效地完成本次課的教學目標
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