【精選】假期計(jì)劃3篇

　　時間過得太快，讓人猝不及防，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么寫好計(jì)劃嗎？下面是小編整理的假期計(jì)劃3篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

假期計(jì)劃 篇1

　　為了讓寒假過得更加充實(shí)、更有意義，在爸爸媽媽的幫助下，我認(rèn)認(rèn)真真地為自己制定了詳細(xì)的寒假計(jì)劃，在它的伴隨下，規(guī)范和督促自己的假期生活。

　　放松身心，享受健康。既然是假期，這當(dāng)然要列入計(jì)劃內(nèi)容。

　　第一是適度玩電腦、看電視、聽評書。每周一、四各玩兒半小時電腦游戲；每天中午中央科教頻道和每晚新聞聯(lián)播各半小時；每天中午聽半小時的平書講座。

　　第二是適當(dāng)開展體育運(yùn)動。根據(jù)天氣和環(huán)境情況進(jìn)行不同的運(yùn)動，晴天以室外運(yùn)動為主，主要是跑步、散步、打籃球、打羽毛等，陰雨天以室內(nèi)為主，主要是踢毯子、跳繩子、滑滑板、打乒乓球等，下雪時堆雪人、打雪仗、滑雪，真盼著早點(diǎn)下雪。

　　第三是適時參與集體活動。利用春節(jié)團(tuán)聚和走親訪友時機(jī)，和爺爺奶奶、爸爸媽媽一起開展成語結(jié)龍、講故事、打牌下棋等活動，和小朋友進(jìn)行捉迷藏、木頭人、扔沙包、大富翁等游戲活動。

　　第四是放煙花炮竹。這是過年不能少了，爭取讓大人給我多買好玩兒的品種，好好過過癮。

　　回家團(tuán)聚，感受親情。百善孝為先，平時爸爸媽媽都在上班，我要去上學(xué)，很少能回去看爺爺奶奶，現(xiàn)在放假了，當(dāng)然要回老家和爺爺奶奶團(tuán)聚，好好與疼我的爺爺奶奶一起熱鬧熱鬧，全家一起過個幸福團(tuán)圓年。昨天爸爸已經(jīng)買到了回去的動車組車票，沒想到車廂和座位號竟然和我的生日的月份日期一樣，真是一種巧合。另外，我還要到大姨和兩個姑姑家去給他們拜年，和表哥表弟一起開心地玩，順便還可以掙點(diǎn)壓歲錢。有機(jī)會的話，我還想看看以前信陽三小的教師和同學(xué)，好好敘敘舊。

　　合理學(xué)習(xí)，收獲知識。既然我是學(xué)生，放假就不能光玩兒，所以抽空的時候要花時間去學(xué)些東西。溫故知新很重要。所以這個寒假，我還要完成以下幾項(xiàng)任務(wù)。一是專門參加好這幾天的奧數(shù)和新概念等輔導(dǎo)班。二是堅(jiān)持好每天早上以《四書五經(jīng)》、《朱自清散文精選》和英語詞句為主要內(nèi)容的半小時誦讀。三是完成好老師部署的寒假作業(yè)，適當(dāng)?shù)靥崆皩ο聦W(xué)期的課本進(jìn)行預(yù)習(xí)。四是參加校信通網(wǎng)上的眾享學(xué)習(xí)，讓自己收獲新的知識。五是每天堅(jiān)持好閱讀活動，力爭在寒假期間讀完《老人與�！�、《橡樹上的逃亡》等書，并收集好好詞好句。

　　讀博評博、寫出精彩。20xx年，在校信通老師和眾多博友的幫助下，我不僅收獲了博腕兒等榮譽(yù)，還收獲了許多友誼，這個假期我當(dāng)然要更多地參與這項(xiàng)活動中。一是無特殊情況，堅(jiān)持每天讀博評博半小時左右，對博友的文章進(jìn)行點(diǎn)評，從中學(xué)習(xí)博友們的.長處。二是堅(jiān)持與媽媽一起練筆，在堅(jiān)持每天寫日記的同時，保證每三天寫一篇博文并認(rèn)真修改，每周挑一篇自我感覺較好的文章上傳到博客上，展示自己假期的精彩和收獲，與博友們共同分享，請博友們進(jìn)行指導(dǎo)。這不僅是能了解我自己的能力，也能讓別人看到我分享的內(nèi)容。三是積極參加寒假期間校信通開展的博談客論活動和圈子里的征文活動，力爭享受快樂，寫出精彩，有所收獲，這是再好不過的了。

　　這就是我的寒假計(jì)劃，簡單但是充實(shí)。寒假的到來，我非常開心，但是我一定不能草草地就把寒假過完了，我一定還要好好把握時間，爭取寫到更多的東西。

假期計(jì)劃 篇2

　　暑假快要到了，學(xué)生在放松身心的同時不能忘記學(xué)習(xí)，要抓緊時間提高能力與水平。長假期間，學(xué)生制定一套周密的英語復(fù)習(xí)計(jì)劃是整個復(fù)習(xí)的第一步。

　　早晨學(xué)英語較合理

　　由于英語學(xué)科的特點(diǎn)，早晨的時間用來學(xué)習(xí)英語較為合理。計(jì)劃中應(yīng)有整個長假的計(jì)劃，又要包括每天、每小時的規(guī)劃。該時間段內(nèi)學(xué)習(xí)什么科目的什么方面的知識內(nèi)容，同時也包括休息和鍛煉的時間。只有科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)時間是取得最佳學(xué)習(xí)效果的重要條件之一。

　　學(xué)生們可以在7點(diǎn)左右大聲朗讀和背誦所學(xué)的單詞和課文，或與課文內(nèi)容難易程度較為接近的一些短小精悍的短文，若能堅(jiān)持，一定會收到較好的'效果。通過反復(fù)朗讀、背誦，可以刺激大腦，強(qiáng)化記憶，達(dá)到“水到渠成”，一口流利的英語自然就會脫口而出，慢慢培養(yǎng)自己的“語感”。

　　針對薄弱環(huán)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練

　　就英語學(xué)習(xí)而言，有的同學(xué)覺得自己的英語發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，語音語調(diào)很難聽，那么可以利用假期在家認(rèn)真跟讀錄音磁帶，甚至安排一定的時間收聽、收看有關(guān)英語廣播、新聞等，以矯正自己的發(fā)音問題;又如有的同學(xué)感到自己英語單詞的拼寫或詞匯量不足，那么在七天的時間里如果能堅(jiān)持每天按照讀音規(guī)則拼讀或默寫30個左右的單詞或詞組，一個長假下來，你就能把開學(xué)以來老師所教的所有單詞、詞組都能牢固掌握;還如有的同學(xué)認(rèn)為自己的閱讀能力或完型填空能力較弱，那么可以針對性地選擇與適合自己或略高于自己能力的有關(guān)短文進(jìn)行訓(xùn)練，如果每天做5至7篇的話，一周積累下來，收獲不小;如果有同學(xué)覺得自己的應(yīng)試能力還可以，但迫切需要提高自己的英語口語交際能力，那么長假就為你與老外的接觸提供了時間和空間上的保障。

　　對于一些英語基礎(chǔ)不好的同學(xué)來說，就不必急于系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在弄懂課本內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn)，才能取得好成績;相反如果有的同學(xué)具備一定的學(xué)習(xí)英語的天賦，學(xué)有余力，那么應(yīng)該不斷地給自己加壓，對自己提出更高的要求�？梢允章�、收看英語廣播、新聞或原版電影，借讀難度較高的原版英語課外讀物，堅(jiān)持每天用英語寫日記等，以不斷提高自己的英語綜合水平。

假期計(jì)劃 篇3

　　很多學(xué)生，或者老師們在一年當(dāng)中都有兩次長假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時間內(nèi)多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計(jì)劃。大家如果沒有健身過的人，忽然間要擬定一份假期健身計(jì)劃肯定是非�？嚯y的。接下來小編會為大家介紹假期健身計(jì)劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時間不用太快，感覺自己不喘但是又會有點(diǎn)肌肉疲勞就行。慢跑的時候要注意自己的腳踝，一般過于超重的人踝關(guān)節(jié)在跑步的時候比較容易受傷。提前要活動關(guān)節(jié)啊

　　慢跑之后適當(dāng)?shù)奶咄�、高抬腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的`高強(qiáng)度運(yùn)動。踢腿分前踢、側(cè)踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應(yīng)了之后再適量的添加。早上的運(yùn)動主要是針對于腿部、臀部的肥肉來的。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅(jiān)持，不要感覺身上的肉在顫抖就停下來，今天一停，或許你就再也沒有這么好的機(jī)會了！

　　如果實(shí)在是白天也有時間的話，可以再做一些強(qiáng)化訓(xùn)練。負(fù)重深蹲5﹡15，負(fù)重半蹲5﹡25.至于你的負(fù)重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時候，慢跑是時候手上可以拿個小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個擴(kuò)胸器拉上一陣子，擴(kuò)胸器也不貴，就三五十塊一個。前面數(shù)量是組數(shù)，后面數(shù)量是個數(shù)。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

　　第一天腿部訓(xùn)練日(高強(qiáng)度的腿部訓(xùn)練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓(xùn)練啞鈴?fù)菩?0-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓(xùn)練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關(guān)于假期健身計(jì)劃的一些事項(xiàng)，大家要堅(jiān)持鍛煉，執(zhí)行執(zhí)行再執(zhí)行，千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準(zhǔn)備的人的，大家在鍛煉的時候，也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，沒有力氣我們還如何健身呢，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)等。

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