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愛護牙齒從我做起演講稿范文(精選14篇)
演講稿具有觀點鮮明,內(nèi)容具有鼓動性的特點。在日新月異的現(xiàn)代社會中,越來越多地方需要用到演講稿,演講稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編為大家整理的愛護牙齒從我做起演講稿范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
愛護牙齒從我做起演講稿 1
各位老師,同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是《保護牙齒,從我做起》。
俗話說,‘牙疼不是病,疼得要命。’不知道你有沒有牙疼過。
世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛牙日,提醒人們在享受幸福生活的同時,不要忘記關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官,是咀嚼器官的主要部分,也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里,我將介紹一些日常牙齒護理的`小技巧。
1、保護牙齒健康,最基本最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙,去除食物殘渣和牙菌斑。每天至少刷牙兩次,每把牙刷3張臉,每次3分鐘。
2、每人保留一支牙刷,刷牙后用清水沖洗幾次,擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷。最好一個月?lián)Q一次牙刷,一個牙刷最多使用不超過3個月。
3、吃完及時漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬不要吃甜食。
4、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣。會造成牙齒排列不均勻等畸形。另外,不要用牙齒咬瓶蓋等硬物,防止牙齒受損。
5、提倡每半年定期口腔檢查一次,清潔治療,疾病預(yù)防,早期治療。
希望我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝!
愛護牙齒從我做起演講稿 2
親愛的老師,同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《保護牙齒,從我做起》。
俗話說:”牙疼不是病,疼起來可真要命”、不知道你有沒有受到過牙疼的折磨。世界醫(yī)學(xué)組織,把每年的9月20日定為愛牙日,就是要提醒人們在享受快樂生活的同時,別忘了關(guān)注自己的口腔健康、牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言,容貌和健康有密切關(guān)系、下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門:
1、保護牙齒健康,最基本,最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,以去除食物殘渣和牙面菌斑、每天至少刷2次牙,每個牙刷3個面,每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分、兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷、1個月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過3個月。
3、吃完東西要及時漱口,盡量少吃甜食和過酸的.食品,睡覺之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣、有些同學(xué)有吮拇指,舔牙,咬牙,張口呼吸,咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會造成牙齒排列不齊等畸形、另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進行1次口腔檢查,潔治,沒病防病,有病早治。
但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿 3
親愛的老師,同學(xué)們:
早上好!首先我想問同學(xué)們一個問題,知道9月20日是什么節(jié)日嗎?是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。
在我國,兒童齲齒發(fā)病率極高,這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食,嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習(xí)慣,使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭、含物睡覺的習(xí)慣,還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,但是刷完牙后又開始吃東西,或者是每天只刷一次牙,而這些正是造成兒童齲齒的.重要原因。
因此為了預(yù)防齲齒,請同學(xué)們注意以下幾點:
1、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡單、最有效、最經(jīng)濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙,要用正確的方法刷牙,每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,又可對牙齦組織起按摩作用,促進血液循環(huán),增強抗病能力。同時要少吃零食,少吃糖,少吃粘質(zhì)食物,睡前一定不要吃甜食。
2、加強鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動,接觸足夠的陽光。
3、定期進行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),早預(yù)防,早治療。
同學(xué)們,為了我們健康,從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護自己的牙齒,相信你們一定能做到的!
愛護牙齒從我做起演講稿 4
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒,保持健康》,今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴,牙齒都是黑乎乎的小洞,可真的不好看了,你說那些同學(xué)的牙齒怎么了?對!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想,首先是影響美觀。就像我剛才說的,一個可愛的學(xué)生,一張嘴都是黑乎乎的小洞,就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的,就怕別人看了。再則,影響說話了,牙齒都蛀了,說話很容易“漏風(fēng)”!不但對我們說標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,也可能讓聽者聽錯,引起不必要的誤會;第三,吃點冷的酸的辣的什么的,就很容易牙疼,人說牙疼不是病,痛起來還真要命;最后也是最重要的,是影響身體健康,我們都知道牙齒的作用是咀嚼,用門牙切斷食物,用磨牙磨碎食物,再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序,對你的胃增加了很大的負擔(dān),這樣很容易影響到我們的'胃正常的運作,這就關(guān)系到我們的身體健康了。
同學(xué)們,看似小小一口牙,但是用處卻絕對不小?谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分,是提高生命質(zhì)量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么,我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:要減少吃含糖食物的次數(shù),因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣:要保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動作:將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè):用正確的刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個部位可重復(fù)刷4-6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè):仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進行,不要只重視刷牙的外側(cè),不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面:用適應(yīng)的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒:口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。
愛護牙齒從我做起演講稿 5
同學(xué)們,老師們:
早上好!
大笑容易使人覺得張狂,淺笑容易使人覺得小氣,只有微笑貌似平平淡淡,其實卻是恰到好處。微笑生活,離不開健康口腔的支持。健康的口腔才能綻放美麗的笑容。所以,今天你微笑了嗎?
今天是我國第xx個全國愛牙日,今年的活動主題為“窩溝封閉,保護牙齒”,旨在普及口腔衛(wèi)生保健知識,推動全社會關(guān)注兒童口腔健康。
那么,什么是窩溝,什么又是窩溝封閉呢?
后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窩溝,是牙齒發(fā)育過程中牙尖融合障礙形成的`缺陷。每顆牙齒的窩溝形狀各異,深淺不一,是細菌生長繁殖的適宜場所。細菌在這平靜而隱蔽的環(huán)境中,利用食物中的糖類繁衍生長,并產(chǎn)生酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,形成齲洞,也就是我們所說的“蛀牙”。窩溝患蛀牙的危險性較高。同時,蛀牙的破壞可向深部迅速發(fā)展,波及牙神經(jīng)。
而窩溝封閉是預(yù)防兒童蛀牙的有效方法。窩溝封閉是指不損傷牙體組織,將封閉材料涂布于牙冠咬合面,就是在后牙的窩溝面,覆蓋一層液態(tài)的樹脂,在其表面形成一層保護性的屏障,阻止齲菌及酸性代謝產(chǎn)物對牙體的侵蝕,從而達到預(yù)防窩溝齲的目的。
這就象日常生活中,為防止木制品腐蝕與蟲蛀,在表面涂上一層漆;為防止鐵制品生銹,涂上防銹漆或噴塑一樣。這種樹脂無毒無害,既不影響人的咀嚼功能,又能適應(yīng)口腔的環(huán)境。
健康的牙齒帶給我們美麗的笑容,美麗的笑容帶給我們美好的心情。讓我們一起保護我們的牙齒,綻放美麗的笑容,構(gòu)建和諧的校園。
愛護牙齒從我做起演講稿 6
親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:
大家下午好:
同學(xué)們,先考驗一下大家。你知道今天是什么日子嗎?今天是9月20日,是全國愛牙日。俗話說“人的第一件事是食物,第一件事是牙齒!眱和幱谏L發(fā)育的關(guān)鍵期,牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康。因此,我們應(yīng)該盡力保護我們的牙齒免受細菌的.侵害。每年的9月20日,全國都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。
每項活動都會有一個主題,一個“愛牙日”的中心口號。隨著我國的發(fā)展,“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周、一個月甚至一年,活動種類越來越多。今年的第21屆全國愛牙日以“維護口腔健康,提高生活質(zhì)量”為主題,旨在進一步加強公眾對口腔健康的關(guān)注,普及口腔健康知識。
但是,同學(xué)們,多活動不如自己行動。保護牙齒的最好方法是做三件事:每天早晚刷牙;使用健康牙刷;最好用含氟牙膏。
醫(yī)生告訴我們,正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑,保護牙齒。那么正確的刷牙方式是什么呢?
1、選擇兒童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2~3排,每排3~4束毛,平頂。
2、正確握法:以食指到小指四個指頭握住刷柄,大拇指前伸抵住刷柄,就像是對別人豎大拇指時的手勢。
3、使用鏡子:對著鏡子刷,才能看得到牙刷的動作和所刷的地方,有利于修正錯誤的`刷牙動作。
4、牙刷刷過的地方,應(yīng)蓋住一點點的牙齦:不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5、輕輕的刷,要舍得化一點時間:我看到有許多同學(xué)總是希望在短時間內(nèi)完成刷牙的工作,因此只是用力蠻干,結(jié)果將牙齒刷壞。
6、牙刷刷動方向與齒列方向一致:“即上面的牙齒向下刷,下面的牙齒向上刷,咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸,達到最大的接觸面積,發(fā)揮最高效率。
7、按照一定的順序:刷牙如果不循一定的順序,順手的地方往往多刷,不順手的地方卻刷得少,甚至跳過去,每天都遺漏的地方,日后自然容易出問題。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要,同學(xué)們,每天睡覺前一定要刷牙,并且刷牙后不能再東西,以保持夜間牙齒表面清潔,抑制細菌夜間繁殖,產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們,我希望大家都學(xué)會用老師教你們的方法來保護自己牙齒,希望大家的牙齒都很健康,都會露一個美麗而燦爛的笑容。
愛護牙齒從我做起演講稿 7
尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:
大家早上好!
“媽媽生的娃娃多,先生弟弟后生哥。弟弟門口站,哥哥屋里躲。小事弟弟辦,大事靠哥哥!蹦銈兡懿鲁鍪鞘裁礀|西嗎?就是我——牙齒。
我就是人見人愛,車見車載,狗見狗追的牙齒。我天生就住在人的嘴巴里,仆人吃東西,我就幫他嚼碎,好讓仆人簡單吞下。你不要小看我,我的作用可大可小,我可以咬堅硬的東西,柔弱的東西,凡是吃的東西我都能咬。只要人們能愛護我,我肯定盡力奉獻你們。唉,不過現(xiàn)在慘了,我每天都要受苦,F(xiàn)在社會進步了,家里的冰箱堆滿了一大堆的零食,有冰淇淋、薯片,火腿腸等,全都是吃的。人們每天下往回家就拎了一大袋零食,放進冰箱,里面什么都有,里面的東西可以用林嗣環(huán)的《口技》的一段話“凡所應(yīng)有,無所不有。雖人有百手,手有百指,不能指其一端;人有百口,口有百舌,不能名其一處也。”來代替了。
人們買了一大堆零食,孩子們可就發(fā)福了,每天抱著零食,早上吃,中午吃,一天到晚都是吃零食。零食袋四處飛,飲料瓶處處放,房子就像一個垃圾堆。吃那么多零食,對身體沒好處。這不,孩子們除了吃零食,吃飯也不吃,在媽媽的'勸告下,才吃兩口。這還不算,受苦最多的還是我,孩子們每天把那些“垃圾”往嘴里塞,嘴大哥也受不了孩子們的這種行為,早就想讓他們絕食一陣子,但嘴大哥不忍心損害他們,只有為他們服務(wù),任由小仆人吃。我就每天得工作,從早到晚,沒有一刻時間讓我休息。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食,我經(jīng)常腰酸背痛,兩腿抽筋。我最近還換了一身新裝,從前我雪白的身裳不見了,現(xiàn)在我穿上了一件我最厭煩的黃黃的破衣裳,看起來都不拘束。孩子們每天吃完零食都不刷牙就睡覺,漸漸地我穿的衣服越來越重。孩子們每天喝完飲料也不刷牙,害得我身上有蛀蟲,每天晚上睡不著覺,直打滾。
“請你們愛護我,珍惜我,不要吃那么多零食,對健康有害的。假如你們愛護我,我肯定會履行我的任務(wù),陪伴你們走過人生的道路,走到世界的終點!边@是牙齒的訴說。
善待牙齒,就是善待自己。
愛護牙齒從我做起演講稿 8
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
家里的食醋(陳醋,白醋都能夠,但是不能夠是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果十分的好!但是就是牙齒會覺得十分的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急狀況的時候,能夠救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還能夠除口臭。
2、含檸檬片。
刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也能夠)含在水里,覆蓋牙齒,能有很好的美白效果,其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維c的熱帶水果。
熱帶水果(水果食品)含高維c可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
4、草莓牙齒美白糊。
準(zhǔn)備材料:草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。
愛護牙齒除了以上的幾種方法,另外,一些營養(yǎng)素對于牙齒的健康也起到十分重要的作用:
維生素a。
這種維生素通常與好視力、干凈的皮膚和強大的免疫系統(tǒng)有關(guān)。此外,它對于口腔黏膜的健康,甚至是唾液正常流入口腔也是至關(guān)重要的。維生素a還能夠保護牙齦健康,使?jié)兠婵焖儆稀?/p>
維生素b。
維生素b不僅僅能夠幫忙緩解壓力,也能夠使牙齒和牙齦更健康。維生素b還可對口腔潰瘍起到良好的'預(yù)防作用。
維生素c。
維生素c對牙周是十分重要的,維生素c缺乏經(jīng)常會引發(fā)牙周病。
維生素d。
有時維生素d會被稱為“陽光維生素”,正因人體內(nèi)的大部分維生素d都是在陽光作用下合成的。這種維生素對于人體正常地吸收鈣質(zhì)是十分重要的,它會使骨骼更加強壯,牙齒正常生長。
毀牙的壞習(xí)慣:
1、啃玉米。啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落,還會引起假牙移位。推薦將玉米粒剝下后再吃。
2、吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質(zhì),還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。
3、用牙撕包裝。有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。
愛護牙齒從我做起演講稿 9
尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:
大家早上好!
我們每個人都有一副牙齒,你別小看它們,它們也有“生命”,我們要盡全力愛護。
這幾天,我牙疼,以為治牙病一點兒也不疼的,一下子就可以把牙痛給治好了,不會有一絲痛跡。可是我萬萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我苦痛不堪。那刺耳的聲音,那酸痛的感覺讓我坐立擔(dān)心。我張著嘴巴,心中滿是恐驚:光光洗牙,就這么苦痛,那磨掉蛀牙,讓牙齒重現(xiàn)亮,就更不用說了。到時我肯定會忍不住痛的。唉!平常不知護牙早,今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好愛護牙齒。我在心里暗暗下定決心,以后肯定要像愛護生命一樣來愛護它。在惶恐擔(dān)心中,洗牙最終結(jié)束了,這下我最終深切地了解了度日如年的味道。
洗完牙,幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型,認真地給我講解刷牙的方法。我仔細地聽,不想放過任何一個細節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫,要仔認真細地刷,牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷,這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了,不會有一丁點兒的遺留!蔽野汛蟾绺绲脑捝钌畹亍翱獭痹谀X子里,這樣永久不會遺忘。牙齒也是我們生命的`一部分,它也需要愛護,牙齒我的痛讓我明白了這個道理。感謝你,牙齒!
牙齒,現(xiàn)在我的責(zé)任就是愛護你了,你也享受一下被愛護的味道吧!
愛護牙齒從我做起演講稿 10
親愛的老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天我國旗下講話的主題是:維護口腔健康,提高生命質(zhì)量。同學(xué)們,你知道嗎?20xx年9月20日,是第xx個全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。愛牙日活動倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅持健康的生活方式,并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官,牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面,同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1、養(yǎng)成良好的`飲食習(xí)慣對維護口腔健康非常重要。口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以,應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝碳酸飲料,進食后應(yīng)用清水漱口,睡前刷牙后不再進食。
2、口腔牙齒保護好,每天要刷三次牙,每次持續(xù)3分鐘,飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口!而且要注意科學(xué)的刷牙方式,有效去除于牙菌斑、軟垢和食物,保持口腔衛(wèi)生。
3、提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
4、應(yīng)定期進行口腔健康檢查,每年至少一次,及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5、出現(xiàn)口腔問題,及早就醫(yī)是關(guān)健,不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程。
同學(xué)們,讓我們把愛牙護牙列為每日功課,使自己擁有健康口腔,美麗人生!
謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿 11
親愛的老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《保護牙齒,從我做起》。
俗話說:“牙疼不是病,疼起來可真要命”。不知道你有沒有受到過牙疼的折磨?世界醫(yī)學(xué)組織,把每年的9月20日定為愛牙日,就是要提醒人們在享受快樂生活的同時,別忘了關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門:
1、保護牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,以去除食物殘渣和牙面菌斑。每天至少刷2次牙,每個牙刷3個面,每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。1個月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過3個月。
3、吃完東西要及時漱口,盡量少吃甜食和過酸的食品,睡覺之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會造成牙齒排列不齊等畸形。另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。
但愿我們每個人都能認識到口腔保健的'重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿 12
尊敬的老師親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是:讓我們一起來保護牙齒。
親愛的同學(xué)們,我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的“Sars”戰(zhàn)爭,給了我們每一個人敲響了要保護環(huán)境,講究衛(wèi)生的警句鐘,然而現(xiàn)實中,還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,那草坪上的果皮紙屑,難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,牙齒也影響到美觀,而全世界約有85%到90%的人患有牙病,所以,保護牙齒,從我做起。
然而,怎樣保護牙齒卻成了人們的`一大難題,如果方法不當(dāng),還會引起嚴(yán)重的后果呢!下面,我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。
1。均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,一天中應(yīng)安排四餐:早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。
2。釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,在牙齒表面進行摩擦,實際上起到了清潔牙齒的作用。
3。脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用,限制釉質(zhì)的無機鹽排出。
4。四種奶制品讓牙齒更堅固:我們應(yīng)該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D,后者將增加鈣和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好:通常在吃過甜點之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然,正確使用護牙工具也是很重要的。
同學(xué)們,9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒,注意口腔衛(wèi)生,從一點一滴的小事做起,改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。
謝謝!
愛護牙齒從我做起演講稿 13
尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:
大家早上好!
9月20日是全國愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康。口腔健康應(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?谇唤】凳侨斫】档腵重要組成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素,F(xiàn)代討論證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體供應(yīng)充分的養(yǎng)分;還使人口齒清楚,能自由地與人溝通,使人增加自信,在社會舞臺上充分地呈現(xiàn)自己;所以,口腔健康使人活得更健康,更開心,更長壽。同學(xué)們,我們學(xué)校生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好愛護它,它會給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會帶給你無盡的苦惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要
人命!”
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要留意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不行橫一直回用力刷,否則會損傷牙齦。
2.平常要留意牙齒衛(wèi)生,愛護好牙齒。平常要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要留意平常的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3.假如牙齒有病,應(yīng)準(zhǔn)時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而漂亮的牙齒。
愛護牙齒從我做起演講稿 14
親愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
我們今天演講的題目是“愛你的牙齒,清潔你的牙齒”。
保持健康,今天我們就來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)有嘴,牙齒都是黑洞,但是真的很丑。你認為那些同學(xué)的牙齒怎么了?沒錯。是蛀牙。你有蛀牙嗎?蛀牙怎么了?我覺得,首先是影響美觀。就像我剛才說的,一個可愛的學(xué)生,滿嘴都是黑洞,感覺不可愛。連瀟不得不遮遮掩掩,生怕別人看到。再者影響說話,牙齒也是蛀牙,說話容易“漏風(fēng)”!不僅對我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,還可能讓聽者產(chǎn)生誤解,造成不必要的誤會。第三,如果吃了涼的、酸的、辣的東西,很容易牙疼。人們說牙痛不是病,但它真的`要了我的命。最后但同樣重要的是,它影響我們的健康。我們都知道牙齒的功能是咀嚼,用門牙切掉食物,用磨牙磨碎食物,然后給胃。如果蛀牙影響這個程序,會給你的胃帶來很大的負擔(dān),很容易影響我們胃的正常運轉(zhuǎn),關(guān)系到我們的身體健康。
同學(xué)們,可能看起來像一顆小牙齒,但絕對沒用。口腔健康是身體健康的重要組成部分,是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么,我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護牙齒,維護口腔健康呢?
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:減少吃含糖食物的頻率,因為很多細菌會堆積在牙齒和牙齦的邊緣。當(dāng)細菌使用糖時,會產(chǎn)生酸,酸會侵蝕牙齒,導(dǎo)致齲齒。
2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,飯后漱口,早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動作:將牙刷傾斜45度,壓在牙齒表面和牙齦之間,將刷毛盡量放入牙齦溝和牙齒之間,然后沿著牙齒垂直刷牙,輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭。不要用力過猛,每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4、刷牙齒外側(cè):用正確的刷牙動作和合適的角度清潔上下牙外側(cè)。上牙從上到下刷,下牙從下到上刷。每個部位可以反復(fù)刷4—6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè):仍然遵循沿牙齒垂直刷牙,輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè),更不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面:用適應(yīng)的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。
7、注意后面的牙齒:口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后,用水漱口。
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