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假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)
我們得到了一些心得體會(huì)以后，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)1
運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)過去了，但是運(yùn)動(dòng)員們揮汗如雨、斗志昂揚(yáng)的場(chǎng)面，曾經(jīng)讓我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼簾。
一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)是我們學(xué)校歷史上的`第37屆。我們班的會(huì)徽一次比一次好看，運(yùn)動(dòng)員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學(xué)習(xí)，讓人想到“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”。沒錯(cuò)，老師不止一次表揚(yáng)他。這次他獲獎(jiǎng)了，貢獻(xiàn)最大。
賽前老師說：“只要有比賽就讓他去�！笨磥砝蠋熓钦娴南矚g他，信任他。最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽，沒有得獎(jiǎng)是我們最大的遺憾。說起這件事，我也怪我；班長(zhǎng)的大力推薦讓我很感動(dòng)，但我知道自己跑不快，只好想盡辦法逃避。我哭了一會(huì)兒，直到我玩。我是個(gè)肺活量極小的女生，兩次呼吸就吹了20xx多。玩之前跑了一條操場(chǎng)捷徑，沒力氣了。我在場(chǎng)上跑的時(shí)候甚至怯場(chǎng)。這次接力賽，我不開心，想哭。學(xué)生們似乎對(duì)遺憾非常不滿，并盡了最大努力。
我的一個(gè)同學(xué)，李晨，甚至因?yàn)榕艿锰投軅�，但是他咬了咬牙。站起來就往前沖，老師拉不動(dòng)。沒有懸念，我們贏了，帶著驕傲贏了！總結(jié)這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，團(tuán)體操比賽獲得二等獎(jiǎng)，整體排名第四。這是大家始料未及的。當(dāng)我們排練廣播練習(xí)時(shí)，老師說太糟糕了。這么優(yōu)秀的成績(jī)，老師都夸我們用心，想為班級(jí)做好。老師還說學(xué)習(xí)也要一樣，既然這次能做好，學(xué)習(xí)一定會(huì)很棒！
所以，同學(xué)們，加油！老師在最后等我們！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)2
生命是寶貴的，人生猶如百代過客電光火石，來去匆匆，珍惜生命保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。身體是學(xué)習(xí)的本錢，青少年面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有強(qiáng)壯的體魄是不行的。有的家長(zhǎng)溺愛兒女常買一些豐富的保健品給孩子吃，結(jié)果非但不健康反而吃出肥胖癥。父母以為充足的營(yíng)養(yǎng)可以養(yǎng)出一個(gè)健康的身體，可事與愿違，吃成小胖墩的體型對(duì)身體負(fù)面影響很大，如好吃懶動(dòng)，無心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后易得心血管等毛病，到時(shí)候后悔也來不及了。家長(zhǎng)給孩子豐富的營(yíng)養(yǎng)很重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營(yíng)養(yǎng)，只是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品但最佳方式并非只是豐富的營(yíng)養(yǎng)而是天天運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在，學(xué)生因生病缺課不在少數(shù)，可見他們體質(zhì)的虛弱。如果調(diào)查一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些人是因?yàn)閰⒓芋w育訓(xùn)練的時(shí)間太少了才導(dǎo)致生病請(qǐng)假等問題。那么，是否應(yīng)亡羊補(bǔ)牢呢？其實(shí)，亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣。如果從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持鍛煉，集體運(yùn)動(dòng)、體育課都去參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)自覺去練更去堅(jiān)持，那么，體質(zhì)就可以從弱到強(qiáng)。學(xué)生身體練強(qiáng)壯了，精力充沛了才能全心投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)放心，自己也開心。運(yùn)動(dòng)有益身體各個(gè)系統(tǒng)的.健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系統(tǒng)。
運(yùn)動(dòng)可減少身體休息時(shí)的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供應(yīng)，使人體健康。運(yùn)動(dòng)可減少高血壓，特別對(duì)老年人來說經(jīng)常參加一些適宜的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體極其有益。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防身體“外強(qiáng)中干”，運(yùn)動(dòng)能使人體接受良性刺激，人體抵抗力強(qiáng)，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫力提高，體質(zhì)增強(qiáng)。增加運(yùn)動(dòng)可使人精神充沛，可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率。運(yùn)動(dòng)還可以使人有健美的體態(tài)經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人都熟悉運(yùn)動(dòng)后的那種快感。運(yùn)動(dòng)似樂把緊張和精神壓力全都驅(qū)除。有人發(fā)現(xiàn)用3/4的體力跑一個(gè)小時(shí)每周三次可以解除焦慮和抑郁，更多的人開始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)后明顯發(fā)現(xiàn)，睡眠更好，學(xué)習(xí)更有效率，精力更充沛，不再感到緊張反而更有自尊和自信。體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人的自覺性、自制性和堅(jiān)韌性。還可以培養(yǎng)人的可貴競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使人學(xué)會(huì)超越自我，超越他人。體育運(yùn)動(dòng)還可以幫助人擺脫心理挫折。鍛煉的樂趣和群體的和諧可沖淡心靈上的失敗陰影。健康是體育的終極目的，生命在于運(yùn)動(dòng)，愿我們都能高呼：我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我健康！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)3
生命在于運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都要珍惜自己的生命，愛惜自己的身體。
運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)自己身體的最好方法。我們學(xué)生也要運(yùn)動(dòng)。上一周，我們學(xué)校就舉行了春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，這也使我們感到無比興奮，顯得很有活力。生命在于運(yùn)動(dòng)，我想我們班的同學(xué)也積極參與運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我們分田賽和徑賽。徑賽我們有比跑步，跳繩，踢毽子。田賽有投實(shí)心球，跳遠(yuǎn)。生命在于運(yùn)動(dòng)，這包括每一位學(xué)生。在比短跑時(shí)，學(xué)生們一聽到老師的口哨聲，變迅速動(dòng)起身來，他們的收前后擺動(dòng)，顯得那么認(rèn)真，他們就是運(yùn)動(dòng)健兒，是那么注重運(yùn)動(dòng)。
跑起步來，也如箭一般飛快。生命在于運(yùn)動(dòng)，這一句話也銘記字啊我們心中，在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，在炎熱的天氣下，我們運(yùn)動(dòng)員們也不忘記。在此時(shí)，我們舉辦了長(zhǎng)跑比賽，這主要比拼運(yùn)動(dòng)員的.耐力，同時(shí)加上炎熱的天氣，就更能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的意志堅(jiān)定。開始比賽了，一聽看口哨聲，有些運(yùn)動(dòng)員開始拼命地跑，可由于開始用力過多，在后來幾圈就沒有力了。也有些同學(xué)開始時(shí)就很聰明，跟著自己的節(jié)奏跑，給自己存留體力，準(zhǔn)備在最后幾分沖刺。生命在于運(yùn)動(dòng)，老師們也因如此。在運(yùn)動(dòng)會(huì)接近尾聲時(shí)，老師們也不落后，也參加到運(yùn)動(dòng)中。這可是為我們學(xué)生運(yùn)動(dòng)作出的榜樣。我想，這更能顯現(xiàn)出我們青少年的活力。
來迎接20xx年的青奧會(huì)，在那時(shí)，青少年的活力才是真正的展現(xiàn)出來。生命在于運(yùn)動(dòng)，在南京舉辦的青奧會(huì)正體現(xiàn)這一點(diǎn)。我們是青奧會(huì)的宣傳者，是活力的繼承人。運(yùn)動(dòng)帶來健康，健康帶來幸福，這不是每個(gè)人所想要的嗎？運(yùn)動(dòng)真好！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)4
這個(gè)周末，我作為歷下區(qū)籃球代表隊(duì)的一員參加了濟(jì)南市第六屆青少年運(yùn)動(dòng)會(huì)。
在賽場(chǎng)上，我認(rèn)識(shí)了一位運(yùn)動(dòng)強(qiáng)人。他身著紫色運(yùn)動(dòng)服，腳蹬運(yùn)動(dòng)鞋，又瘦又高，動(dòng)作十分靈巧。還沒上場(chǎng)，他就顯示出高超的技藝，上籃幾乎是百發(fā)百進(jìn)，無一失手。這令我們隊(duì)的隊(duì)員驚訝不已，對(duì)他的球技佩服不已。比賽開始了，只見他環(huán)視場(chǎng)上的隊(duì)員，蓄勢(shì)待發(fā)，眼神中流露出一絲輕視，仿佛天下無敵手的樣子。第一節(jié)，我們隊(duì)排除了五大主力，希望一開始就能與對(duì)手拉開比分�？山Y(jié)果完全出乎我們的意料，我方隊(duì)員突破重重阻擋，來到他面前時(shí)，球不是被他搶走就是被他封鎖傳球路線，讓我方隊(duì)員進(jìn)退兩難。而當(dāng)他拿到球時(shí)，真似一陣風(fēng)一樣，來無影，去無蹤，令人反應(yīng)不及。
沒有人能擋住他進(jìn)攻的`步伐，他的腳步是那么的輕盈，動(dòng)作是那么的敏捷，令人望塵莫及。我們隊(duì)有一個(gè)跑步特別快的人，他跑起來虎虎生風(fēng)，頗有百米冠軍的氣勢(shì)。鑒于他的這個(gè)特長(zhǎng)，教練特意讓他去防那個(gè)“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)人”，我們都認(rèn)為，對(duì)手一定會(huì)被防住，對(duì)勝利又有了些信心�？墒聦�(shí)如同一悶棍，將我們的信心無聲無息地打碎。盡管我們隊(duì)的短跑健將拼盡了全力想要追趕他，但仍只能步他的后塵，沒能阻擋住他進(jìn)球的步伐。
就這樣，我們隊(duì)的防線已經(jīng)絲毫沒有作用，任何阻擋都是無濟(jì)于事。轉(zhuǎn)眼間，我們隊(duì)已經(jīng)落后了十幾分，幾乎敗下陣來，這都是因?yàn)樗拿艚荩叱募妓�。比賽結(jié)束了，而我卻一直想著他的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)上籃的鏡頭……他的球技令我佩服，我要繼續(xù)練習(xí)基本功，將來要超過他。
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