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《破解幸福密碼》讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，你有什么體會(huì)呢？需要寫(xiě)一篇讀后感好好地作記錄了。怎樣寫(xiě)讀后感才能避免寫(xiě)成“流水賬”呢？以下是小編為大家收集的《破解幸福密碼》讀后感，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
《破解幸福密碼》讀后感1
最近，讀了畢淑敏的《破解幸福密碼》一書(shū)，心中略有所感。
以前也看過(guò)畢淑敏的書(shū)，主要是小說(shuō)，比如《血玲瓏》《生生不息》等，感覺(jué)她雖然是寫(xiě)小說(shuō)，卻不僅僅是講故事，而是一直執(zhí)著于對(duì)于生命意義的探討。《破解幸福密碼》這部書(shū)，更是直面人的心靈深處。在這部書(shū)中，畢淑敏以簡(jiǎn)潔清新的文筆，溫暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的內(nèi)涵解剖得淋漓盡致。
隨著年歲逐增，我也在經(jīng)常思索，生命的意義是什么？幸福是什么？相信不同的人，對(duì)于幸福會(huì)有不同的理解。畢淑敏認(rèn)為，幸福是一種感覺(jué)，是靈魂的成就，而不是任何物質(zhì)的東西。幸福就是我們的生命存在的理由。畢淑敏還說(shuō)，長(zhǎng)久以來(lái)，人們以為幸福就是物質(zhì)。時(shí)至今日，如果沒(méi)有愛(ài)情，有再多的配偶，都和幸福無(wú)關(guān)，因?yàn)槿水吘共皇莿?dòng)物；有再多的金錢(qián)，也和幸福無(wú)關(guān)，因?yàn)樾腋Ｊ且环N精神境界。
那么，怎樣才能走上幸福的康莊大道呢？畢淑敏說(shuō)，最重要的，是要有目標(biāo)感。她說(shuō)，目標(biāo)感必定是某種崇高的東西，是在一己生命之外，對(duì)整個(gè)族群和更大范圍內(nèi)的他人有所幫助的期翼。
結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況，我覺(jué)得，我所做的工作，就是一種具有崇高的目標(biāo)感，能帶來(lái)幸福感覺(jué)的事情。精心認(rèn)真地備課，是很辛苦的，但是，當(dāng)我在課堂上感受到學(xué)生的喜愛(ài)與認(rèn)同的時(shí)候，我就不再感覺(jué)到勞累，而是感覺(jué)到幸福。
作為教師，能夠做到像畢淑敏說(shuō)的“對(duì)他人有所幫助”，所以這是一種距離“幸�！焙芙�'職業(yè)。
畢淑敏所講的“目標(biāo)感”以及她所講到的幸福的感覺(jué)，歸結(jié)到一點(diǎn)，就是“愛(ài)”。在給學(xué)生講授周國(guó)平的《面對(duì)苦難》這篇散文的時(shí)候，我就提到，什么能夠給予我們戰(zhàn)勝“苦難”的力量？什么能讓我們體會(huì)到幸福？是“愛(ài)”。我們追求人類的幸福，這是“大愛(ài)”；我們追求個(gè)人家庭的幸福，這是“小愛(ài)”，不管是“大愛(ài)”還是“小愛(ài)”，所有幸福的感覺(jué)，都和“愛(ài)”有關(guān)。就像刀郎在《愛(ài)是你我》這首歌里所唱的：“真心的愛(ài)的承諾／讓我看到了陽(yáng)光閃爍／愛(ài)擁抱著我／我能感覺(jué)到她的撫摸／就算生活給我無(wú)盡的苦痛折磨／我還是覺(jué)得幸福更多”。
《破解幸福密碼》讀后感2
《破解幸福密碼》是畢淑敏老師的一本關(guān)于幸福的書(shū)。全書(shū)共六章，分別是《有意義的快樂(lè)就是幸�！贰斗畔掳ぁ贰冻只ǘ小贰稄淖员白呦蛐腋！贰斗庥”瘋�，再建自我》《適當(dāng)應(yīng)激，緩解焦慮》《幸福不是奢侈品》。在書(shū)中，畢淑敏老師從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過(guò)案例，為我們?cè)敿?xì)解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。書(shū)中還講述了許多人遭遇過(guò)的心靈痛苦，以及許多人正在經(jīng)歷著的.現(xiàn)實(shí)痛苦。
在當(dāng)代社會(huì)，物質(zhì)條件好了，卻有許多人覺(jué)得不幸福(和好友閑聊時(shí)，常聽(tīng)到一些嘆息：“越過(guò)越?jīng)]勁，一點(diǎn)兒幸福感都沒(méi)有”、“幸福離我越來(lái)越遠(yuǎn)了”等）。那么，幸福究竟是什么？我們要如何才能得到幸福？畢淑敏老師認(rèn)為，幸福首先是一種情緒，也就是我們常說(shuō)的，幸福是一種感覺(jué)。其次，幸福不是電光石火般的短暫之旅，而是要持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間甚至一生。生命中溫暖的瞬間、美妙的時(shí)刻，那種在我們心中可以久久去體味的真情，就是幸福最樸素的東西。所以，她特別強(qiáng)調(diào)：“一個(gè)人如果心理不健康，他是無(wú)法體會(huì)到幸福的�！边@不禁使我想到了現(xiàn)實(shí)生活中的一些人。有一種人，他們放縱自己的生理本能，享受模擬幸福而成癮，如購(gòu)物癮、結(jié)婚癮、攀比癮、網(wǎng)絡(luò)癮、吸毒癮等，但這個(gè)本能很快會(huì)枯竭，最后遭遇更大的困苦。還有一種人，貪多多的錢(qián)就認(rèn)為獲取了幸福，自然最后就毀滅了自己。而也有一種人，他們?cè)谧銎椒驳�、正面的工作中享受著人生的幸福，他們的幸福是持久的，甚至是一生的�?/p>
所以，“有一個(gè)良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機(jī)”。當(dāng)我們因?yàn)榧彝ガ嵤掠T不能深感滄桑之時(shí)，當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹨I如雨下之時(shí)，是身邊的親人、朋友，他們?yōu)槲覀償[脫煎熬的依靠，成為我們傾訴和依靠的臂膀——這就是我們幸福的最大源泉！
《破解幸福密碼》讀后感3
看這本書(shū)時(shí)，每每看到至真至情之處，我就淚流滿面，我想大概是書(shū)中講述太有道理了，書(shū)中指出：忽視身體的語(yǔ)言，微妙創(chuàng)造了自己的疾病。并且還復(fù)述了路易斯海給出了身體語(yǔ)言的小詞典。那時(shí)我正感到喉嚨不適，對(duì)照一下看了看�？赐赀@部分的內(nèi)容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？
那什么叫幸福？
作為一位資深的心理學(xué)醫(yī)生，作者畢淑敏告訴我們，幸福感來(lái)源于目標(biāo)感，所謂有意義的快樂(lè)便是幸福。畢淑敏說(shuō)，“人是一種奇怪的`動(dòng)物，他一定要為生活找點(diǎn)意義。生活本沒(méi)有意義，所以我們要讓它變得有點(diǎn)意義。生活本身并不幸福，所以我們要幸福地生活�！�
很多新穎的觀點(diǎn)首次出現(xiàn)在《破解幸福密碼》里。在書(shū)中，畢淑敏從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過(guò)案例，為我們?cè)敿?xì)解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。
書(shū)中最主要從這三個(gè)方面開(kāi)始闡述幸福的：要出自卑走向幸�！庥”瘋�，再建自我……適當(dāng)應(yīng)急，緩解焦慮……
書(shū)中指出：“哀傷不必強(qiáng)求消失，只是成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠(yuǎn)存放在記憶的衣櫥里，一打開(kāi)柜門(mén)就散落一地。要把它打包，放在記憶的深處。心里的安靜，也要漸次完成，不必急�！卑惨尫懦鰜�(lái)。
在全書(shū)，我深有感受的是這一句：“有一個(gè)良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機(jī)。”愿拿到這本書(shū)的人能細(xì)讀、細(xì)品、細(xì)悟，生命的律動(dòng)，生活的節(jié)奏，也許會(huì)因此而不同。
人生多么不容易。所以，抓住生活里每時(shí)每刻的幸福，享受生活，接受自己，快樂(lè)伴隨！這本書(shū)很平易近人，娓娓道來(lái)，并不覺(jué)得說(shuō)教！我覺(jué)得有收益。幸福，原來(lái)真的可以調(diào)試�！靶腋Ｓ忻c(diǎn)，失去過(guò)的人才知其可貴”“找到新模式，覆蓋內(nèi)心深處的自卑”“哀傷不必強(qiáng)求消失，讓其成為歷史的一部分”。
《破解幸福密碼》讀后感4
閑暇時(shí)，我有幸拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，使我對(duì)幸福有了新的認(rèn)識(shí)。
本書(shū)主要是圍繞心理學(xué)來(lái)展開(kāi)進(jìn)行的，幾乎所有人都會(huì)在某個(gè)場(chǎng)合提到心理學(xué)，比如說(shuō)：某個(gè)平時(shí)技能不錯(cuò)的員工去參加技術(shù)比武，結(jié)果卻輸給比自己技能差的員工，我們會(huì)說(shuō)：“他心理素質(zhì)不行�！痹俦热缯f(shuō)：平時(shí)很能說(shuō)的員工去參加面試卻支支吾吾，我們會(huì)說(shuō)：“他太緊張了。”這還是心理問(wèn)題。
人的積極與消極也是心理的一種外在表現(xiàn)。積極或消極，全看他心理是否健康，心理不健康的人看問(wèn)題容易鉆牛角尖，并且不接納他人的意見(jiàn)，認(rèn)為別人反饋意見(jiàn)是攻擊、是別有用心、是雞蛋里挑骨頭，而心理健康的人遇到類似的情況就會(huì)勇敢的接受，并在以后的工作中吸取教訓(xùn)，避免類似的錯(cuò)誤發(fā)生，這樣的人在其整個(gè)人生體驗(yàn)的外在表現(xiàn)上是幸福的。
什么是幸福？有人說(shuō)幸福是個(gè)人感覺(jué)，有人說(shuō)幸福是物質(zhì)的滿足，有人說(shuō)幸福就是沒(méi)有痛苦、沒(méi)有挫折。其實(shí)，真正幸福的人，即便在經(jīng)歷痛苦的時(shí)候內(nèi)心也是樂(lè)觀向上的，因?yàn)樗麄兠靼走@些痛苦的意義，甚至可以說(shuō)：痛苦也是幸福的一部分。
記得剛學(xué)電焊時(shí)很痛苦，整天拿著手錘、鏨子、砂輪機(jī)給師傅們清渣打磨，搞得灰頭土臉。趁師傅喝水休息時(shí)我找來(lái)廢鐵板自己練習(xí)，脾氣好點(diǎn)的`師傅過(guò)去給指點(diǎn)指點(diǎn)，脾氣不好的師傅過(guò)去說(shuō)：一邊去，瞎焊啥！但是當(dāng)我保持好的心態(tài)，不斷地去努力嘗試，最終得到師傅們的認(rèn)可：焊縫成型不錯(cuò)��！那一刻我充滿了自豪與幸福。同樣的事情，如果那時(shí)候我沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，活又臟又累，師傅又沒(méi)個(gè)好話，要么不干了，要么消極對(duì)待敷衍了事，那么走到哪里我都學(xué)不會(huì)電焊。
其實(shí)，只要我們有一個(gè)健康的心理狀態(tài)，敢于面對(duì)生活中的困難，相信我們都可以去大膽地?fù)肀腋！?/p>
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